Užitečné nápoje pro štíhlou linii

Čím více vody nalil do sebe, tím těžší to bude. Možná, když se omezovat na pití a zbavit pomocí diuretik z nadměrné vlhkosti, okamžitě se stal jednodušší? Nespěchejte se experimentovat! Čistá pitná voda vyplavuje toxiny v těle a provádění rozpouštědla univerzální funkce zrychluje metabolismus. Jaké jsou zdravé nápoje pro štíhlou linii? Japonští odborníci na výživu odhadují, že v den, člověk by měl vypít 35 ml vody na kilogram tělesné každého pro štíhlou linii. Nejen, teplý a studený (teplota místnosti). Snění zhubnout?

Pít zelený čaj. Obsahuje amylázy - enzym, který zabraňuje sacharidy absorbovány. Pokud budete pít asi 10 šálků denně, bude efekt vypadat na low-carb stravy. Listový čaj do vody projde pouze 30% živin, 70% zůstává při svařování, takže to a jedl vyřadit. Ve velkém množství kávy, je nebezpečné pro žaludku, ale průměrné množství kofeinu aktivuje spotřebu kyslíku tkání a urychluje odbourávání tuků. Kromě toho snižuje pocit hladu, čímž se zabrání přejídání. Jednat kávu můžete pít jeden nebo dva šálky denně. Svalů po cvičení méně bolavé vědci Londýn doporučujeme pít třešňový džus. Jeho protizánětlivý účinek nápoje musí obsahovat v něm antioxidanty - antokyanů.

Zažít přínosný účinek, může být, je-li nyní třešeň nápoj jednu hodinu před tréninku a po dvou hodinách (celkem 350 ml). Ti, kteří nemají rádi šťávu, vědci navrhují pouhým přidáním třešní ke stravě: vzít 50-60 plody (čerstvé nebo rozmrazené) a jíst ve dvou krocích. V případě piva je škodlivé Na obrázku je kvas, naopak, může to z ní činí ideální linie.

Vše se děje v probiotik. Bakterie mléčného kvašení a to, které se otočí mléko do jogurtu a Rjazenka mléko, dělat sladový nápoj Kvas. V případě, že žaludek neklidný a jogurt a kefír jsou již plné zuby, nahradit je kvasu. Vypít sklenici denně, ale nic víc. A co je nejdůležitější, vyberte „živým“ nápoj: pořád ne více než jeden den po zapnutí kyselá. Odborníci na výživu zavedly: sušené ovoce v malých množstvích potlačuje chuť k jídlu. Jíst méně, během lehkého polakomtes 3-4 kusů. sušené meruňky nebo švestky užitečné, promyje se s vodou. Nicméně, sušené dostatek kalorií během strava je lepší nahradit je dušené.

Podle amerických odborníků na zdravou výživu, významná ztráta hmotnosti přispívá ke zvýšení stravy vápníku. Vyberte si nízkotučné mléko. A nepřispívají k pití čaje: neutralizuje účinek látek, které posilují srdeční sval. Když hubnutí škrob zakázáno: dramaticky zvyšuje hladinu cukru. Ale to neznamená, že bychom měli zapomenout na kaši. Připravte si nápoj pro štíhlou linii na ruské recept: dva šálky ovesných vloček nalít čtyři šálky teplé vody a necháme několik dní na teplém místě. Míchejte, námahu. Výsledná kapalina vřít, dokud nezhoustne. Podle chuti, přidejte 2 lžíce. l. medu a půl šálku bobulí. Výživný želé - snídaně, která může nahradit tradiční kaše. Můžete ztratit 2 kg za dva týdny, aniž byste změnili jídelníček, pokud denně 20 minut před jídlem pít zelený koktejl. Pozorovat proporce: vzít 60% ovoce a 40% zelené (salát, šťovík, celer, petržel). Pro ovocné a zeleninové směsi byl podobný nápoj, přidat k ní jednu nebo dvě sklenice vody.

Dokonce i Aztékové uctívali kakaových bobů jako dar od bohů. Připravují je pít, posiluje imunitní systém, nabíjení veselost a potlačuje chuť k jídlu. Jeho vlastnosti horká čokoláda povinen theobromin - látku podobnou v podstatě na kofeinu, ale nezvýší tlak. Kromě kakaa zrychluje metabolismus a normalizuje rovnováhu tuků. Alternativou k chuti kávy je čekanka. Rostlina s modrými květy, nejužitečnější - je považován za kořen. Obsahuje velké množství inulinu - látka, která urychluje metabolismus a reguluje hladinu cukru v krvi. Lékaři doporučují dietu za tři až čtyřikrát denně před jídlem vypít půl šálku infuze čekanky. Pro přípravu nápoje 1 polévková lžíce. l. drcené kořeny nalít 0,5 litru vroucí vody a nechá po dobu 15 minut. Proč Francouzi jsou štíhlé? Odpověď je jednoduchá: nenechávají se sklenkou vína.

V odpoledních hodinách, dámy vypít jednu sklenku suchého vína, s malými doušky vína stimuluje chuťové pohárky a vám umožní vychutnat si skromné ​​porce. Není divu, že dietu tak rádi půst dní kefíru: Vzhledem k diuretiku akci, když se potýká s otokem a dále normalizovat střevní mikroflóru, což eliminuje dysbiózou. Stejně jako v případě mléka, zhubnout, je lepší vzít výrobek s nízkým obsahem tuku. Poznámka: kefír dny převedené s obtížemi, je lepší jednoduše nahradit pozdní večeře nápojového skla.