Jak odstranit tuk z boků kalhot

Ach, kde jsou ty časy, kdy délka sukně byla tak dlouhá, že za to může skrývat cokoliv a muži ztratili hlavu omylem obnaženou ženské kotníku? Kde Rubens se svými pyshnobedrymi krásek? Odpověď: pryč. Dnes dámská štíhlé tělo je postaven v kultu. Snažíme se vyhovět tomuto ideálu v naději, že se stal trochu šťastnější. Avšak zrádný charakter převládá: ženské tělo vykonává důležité vzhledem k tomu pouze jemu, účel, to znamená, plození, a vynaložit veškeré úsilí k zachování a ochraně budoucího těhotenství v důsledku nahromadění podkožního tuku, což zvyšuje s časem ještě více a vede k „monstrum“ jako celulitidy. Výsledkem je, že toto číslo se zaokrouhluje dámy, a na některých místech. Nejčastěji trpí nohy v bocích. Tento útok nešetří nikoho, i ty štíhlé nohy můžete získat takzvané „uši“ - kalhotách. Jen nepropadejte panice. Všechny problémy mohou být vyřešeny zóny. V této publikaci se budeme vysvětlovat, jak odstranit tuk z boků kalhot.

Stojí za to si uvědomit, že celulitida vzniká během puberty dívek, a to se nelze vyhnout, takže riziko, jsou všechny ženské populace na Zemi.
Existují čtyři stupně celulitidy. První - vizuálně opredelyaetsya- druhý - je určen v průběhu stlačování pokožky v podobě třetího nerovnostey- - určí vizuálně, tak zvané „pomerančové kůry“, a čtvrtý - celulitida onemocnění jde do patologie. A pokud se v počátečních fázích není vidět a neobtěžuje, to je následováno dvěma nutnost boje.

Existuje mnoho způsobů, jak se vypořádat s nenáviděným tukových zásob kalhot v bocích. Nejradikálnější metodou je liposukce. Liposukce - odstranění tuku z podkoží. Nyní cvičil tři hlavní metody: vakuová, ultrazvukové a měkké limpodel. Jedná se o poměrně složitý a nákladný postup, konkrétně operace, a pokud nemáte patologický strach z anestezie, nemocniční personál a dlouhou pooperačním období, a jste přesvědčeni, nábožensky, že krása vyžaduje oběť, pak je to pro vás. Pokud vás trápí zóny kalhoty, ale máte pocit, hrůza při pohledu lékařů v pláštích, měli byste zvážit další možnosti pro boj s, jako je mezoterapie a masáže.

Mezoterapie - vstřikování mikroinjekci pod kůži některých léků nebo kombinovat různé formulace (koktejl) pro aktivaci intracelulárních procesů. Tyto postupy jsou prováděny v centrech krásy kosmetiky. Samozřejmě, že postup není příjemné, ale výsledky nejsou nuceni čekat. Boky „rozpustit“ do očí. Hlavním kritériem úspěšnosti je správnou velikost koktejl.
Další cesta, která stojí za to věnovat pozornost je anticelulitidní masáž. Spor o jeho účinnosti - hmotnost, ale tváří v tvář faktu, že masáž zlepšuje krevní oběh a dochází toku lymfy, zvyšuje svalový tonus a viditelně zlepšuje stav pokožky. Kromě toho, že nohy tenčí, jsou stále více a více zpřísnily, vzhledem k tomu, že záhyb odstraní nad kolena a kůže se stává více krásná, mladá a pružnou. Samozřejmě, že to trvá déle než jednu relaci, a někdy i více než jeden kurz. Další problém spočívá v nalezení specialisty a techniky. Jedna námitka: anticelulitidní masáž je kontraindikován u ženy s křečovými žilami. Dobrý odborník určit na dveře, pokud jste vlastníkem tohoto onemocnění (expertní nelze oklamat). Zde je hlavní věc - ne „klopýtnutí“ na bezohledné maséra, honí rubl, nebo mohou být velmi vážné, nevratné následky.

Bez ohledu na způsob řešení tukové usazeniny v oblasti stehen, kterou si vyberete, nezapomeňte, že vaše nejvěrnější společníky na cestě k dokonalému nohy - správné diety a cvičení. Díky moc, vše je jednoduché: čím méně tuku a sacharidů, více vlákniny a vitaminů. Správně vybraná cvičení vám pomůže bez velkého úsilí sladit kalhotách zóny, snížení tělesného tuku a tón svaly. Nabízíme vám malou, ale velmi efektivní sadu cviků, pro které potřebují minimální investici času a úsilí.

cvičení №1
Když ležel na vaší straně, zvedněte jednu nohu rovnoběžně s podlahou, držet nohy rovně, pocit napětí ve svalech nohou a dělat malé Mahi. Můžete začít s 10-15 krát a postupně zvyšovat až 30 krát.

cvičení №2
Cvičení se provádí sedí na podlaze. Dejte ruce za záda, rovné tělo. Nohy zředěné střídavě do sebe (ponožky k sobě) a navenek (kromě ponožek). Dbejte na to, aby napětí bylo stehenní svaly, spíše než tele. Udělat 10-12. Postupem času se počet opakování může být zvýšena.

cvičení №3
Cvičení se provádí sedí na podlaze. Dejte ruce za záda, rovné tělo. Nohy, které jsou rozloženy a lehce pokrčte kolena. Pomalu ředit kolena a snažil se dát je na zem a pak se vraťte do výchozí polohy. Udělat 10-12. Postupem času se počet opakování může být zvýšena.
To je všechno?! - jistě jste zvědaví. Ano, je to dost, aby se vaše nohy byly krásné. Je skutečnost, že dokonce i několik doporučení pro cvičení. Je lepší dělat cvičení, na sobě teplé kalhoty nebo punčochy, s cílem vytvořit efekt lázně. Optimální počet přiblížení se pohybuje od 3 do 5 krát. Odpočinku mezi sériemi by neměla být větší než 1 minuta, a ujistěte se, že dávat pozor, aby pracovala jen ty svaly, které jste vložili. V našem případě se jedná o vnitřní a vnější straně stehna. A bylo by fajn, pokud máte dělat cvičení každý den. A samozřejmě, nezapomeňte houbu sebe těžce houbu, použít sprchu, krém vtírá do pokožky, čímž se provádí vlastní masáž, a milovat sami sebe bezmezná láska!