Jak se zbavit kalhot

Na vnější straně kyčle se může objevit tuk, nazvaný „kalhoty“.

Mezi hlavní příčiny, které přispívají k ukládání tuku v bocích:

• nesprávná strava;
• poruchy metabolismu;
• slabost a svalová slabost;
• pomalý krevní oběh;
• nízká tělesná aktivita;
• dědičnost.

Prakticky každá žena, která se potýká s tímto problémem problém se dotýká: „Jak se zbavit kalhoty?“. Koneckonců, někdy i významná ztráta hmotnosti těchto místech zůstaly nezměněny. Můžete zkusit radikální změnu v těchto oblastech, s pomocí liposukce, ale předtím, než se rozhodnete pro tuto významnou operaci je nutné vyzkoušet jiné způsoby.

Jak se zbavit vlastních kalhotách

1. Cvičení - jeden z důležitých podmínek v boji proti tukových depozit na stehnech. Nejúčinnější cvičení k boji „jezdecké kalhoty“:
2. Mahi nohy od sebe;
3. Sit-ups, to pomalu, ponožky, se rozprostíral a zaujmout stanovisko Plie dřep, pro pohodlí místa v přední části vysoké židli a držet na zadní straně svých rukou;
4. Boční výpady;
5. Skok na straně;
6. Mahi nohy ležící na straně;
7. Kruhové mahi;
8. Mahy nohy v poloze, na všech čtyřech;
9. Při vaření nebo mytí nádobí namáhání hýždě a uchovávány v této poloze několik sekund.
10. Správná výživa - jsou vyloučeny ze stravy živočišných tuků, sacharidů, které jsou rychle stravitelné, cukrovinek, pečiva, nealkoholické nápoje, alkohol.
11. Je také nutné provést pravidelnou masáž, čímž zlepšuje krevní oběh v problémových oblastech. Ještě masáž se speciální krém proti celulitidě, houževnaté speciální houbou. Začněte masáž problematických oblastí je nutné s lehkým hlazením, svírání a odření. Při koupeli masírujte pokožku dobře v tukových zásob, a po koupeli k mazání kůže výživný krém.

Nezoufejte, pokud první výsledky nebude brzy, ukládání tuku v této oblasti je velmi stabilní a musíte být trpěliví, že vaše postava tónovaný a štíhlé.