Jak, aby se vaše nohy štíhlé? Cvičení a vizuální triky

Výsledkem je, že jeden průzkum veřejného mínění ukázal, že většina mužů při prvním seznámení s paní první řadě dbát na nohou. Je to z toho důvodu, paní štíhlé nohy mají vyšší prioritu v získání srdcí lidí. Majitel štíhlých nohou může být jakákoliv, pokud uděláte trochu úsilí!

Cvičení pro urostlý nohy: pravidla

K dispozici je sada cvičení, které vám přinášejí výsledky během několika měsíců. Hlavní věc, kterou zde - systematických tříd. Dokonce i když se jednoho dne bude pokrývat líní a nechcete dělat, je třeba, aby se sami v ruce a ne odchýlit se od zamýšleného cíle! Tato cvičení se zaměřit nejen na hubnutí, ale také o tom, co dělat štíhlé hubené nohy, protože obecně zlepšit tvar stehen a holeně.

Cvičení: Jak, aby se vaše nohy štíhlé?

1. stojící muset vstávat ve střehu a vrátit se do výchozí polohy. Opakujte tyto pohyby by měla být nejméně 30 krát. Pak se budete muset vstávat ve střehu a vrátit se s nimi na patě, musí být opakován 40krát;
2. mezi koleny dát malý měkký míč a snaží se udržet své nohy k sobě, to by mělo být provedeno do té doby, dokud se pocit únavy;
3. táhnout ke zdi a pomalu sklouznout zpět na to, až asi do poloviny. Fixovány v této poloze, dokud nohy neunaví, a pak napřímit;
4. sedět na židli, zvedněte nohy a snaží se udržet ve vysunuté poloze, jak co možná největší množství času;
5. stojan pro podporu a aby se houpačka nohu. Provádět toto hnutí 20krát každou nohu.

Viz také: Komplex cvičení z oka na bocích

Jak vizuálně, aby se vaše nohy štíhlejší?

Po mnoho let ve snaze o kosmetických dámy naučil hodně triků a triků, aby atraktivní vzhled, a to i pro nohy vypadalo opticky štíhlejší.

Při nákupu nové šaty nemusíte vybírat věci s vodorovnými pruhy, protože každá taková rozdělení údajů má negativní vliv na vizuální vnímání nohou. Také ignorovat lepší věci s výkresy, které jsou uspořádány v příčné pruhy.

Ve stejné kategorii pádu a kontrastní barevné kombinace v oblečení, například bílou halenku a černé kalhoty. Je lepší si vybrat jednobarevné oblečení. Halenka a sukně jednu barvu nebo úzké šaty by být tou nejlepší volbou. Monochromatické oblečení nejen prodlužuje celkovou siluetu, ale i nohy. Široké opasky, samozřejmě, aby se pás užší, ale nohy jsou zkráceny, zde je třeba zvolit, jakou prioritu pro vás. Kalhoty lépe vybírat tyto typy:

Classic. Barva může být cokoliv, skvělá volba by byla jasná šíp v sobě prostřední noze. Délka by měla být taková, že je mírně pokryt nebo boty, nebo sloučit s ním. Mimochodem, lepší vybrat si kalhoty a boty stejné barvy.

Kalhoty s vysokým pasem. Skrýt špičkové kalhoty pod topom kontrastní barvu nebo halenku příliš, by nemělo být, je to i vizuálně, aby nohy kratší.

Kalhoty s světlice ze kolena málo. Tyto kalhoty porovná boky a aby toto číslo více harmonický.

Přiléhající kalhoty. Nosit je může dovolit jen ta dáma, nohy a boky, které nemají nevýhody, jinak také zdůraznila své právo, stejně jako krátké šortky.

Na sukně situace je trochu odlišný od opticky prodlužují nohy, bude stačit, aby na minisukni, že to prostě není vhodný pro každého. A to nejlepší volba - průměrná délka sukně, zúžil styl nebo tužku sukni. Kusy nemůže mít strach, že jsou velmi atraktivní vzhled.

Šaty je třeba zvolit tento styl, takže byli přímo na obrázku. Barvy vhodné jednobarevné. Vypadá to skvělý šaty v empírovém slohu s vysokým pasem.

Boty by měly být pohodlné na prvním místě, a samozřejmě krásné.

Lepší je koupit boty s podpatky, nebo spíše nejen boty, ale celou botu. Pata Výška v ideálním případě by neměla přesáhnout 7 cm.

Boots je třeba zakoupit libovolné délky těsně nad kolena nebo těsně pod. příliš vysoká Hessian boty zkrátit nohy. kotník nebo boty lze nosit jen tehdy, když se mísí s oblečením nebude obnažit nohu.

Boty s kulatým nosem. Nohy v botách vypadají spíše elegantní, ale ženy malého vzrůstu, je kontraindikováno.

Boty a vysoké podpatky stejný barevný gamut. To je jeden z osvědčených a účinných metod pro nohy prodloužení. Proto je lepší, černé boty nosit černé punčocháče nebo punčochy. V teplejších měsících, když dívky nosí punčocháče tóny pleti, barevné boty by měly být přiměřené.

Sandály a boty, upevnění, který je u kotníků, že je lepší získat. Spony, pásky, krajky, mašle a podobně. Atributy opticky zkracují nohy.

Nejzákladnější způsob, jak vaše nohy štíhlejší je narovnat záda a narovnat ramena, takže můžete okamžitě prodloužit nohy několik centimetrů.

Štíhlé nohy: fotografie

Viz také:

• Jak zhubnout v nohou?
• Jak odstranit tuk z kolen?
• Jak snížit telata?

Aby bylo zajištěno, že vaše nohy jsou štíhlé musíte vyvinout velké úsilí. Požadováno sport, zdravá výživa, různé kosmetiky - to vše by mělo být v ženském arzenálu, který se snaží dosáhnout dokonalou postavu. Ale pokud se sám v celé své kráse, co potřebujete tady a teď ukazují, můžete použít malý trik, který vám pomůže, aby vaše nohy slim za pár minut!