Dietní potraviny pro tělo hubnutí

Možná jste slyšeli prohlášení, že to, co skvělé jídlo, tím více je to nebezpečné pro postavu. Podle jeho teorie, naše těla spojují chuť s kalorií, a proto zvyšuje hmotnost. A naopak, čím méně jasná chuť má dietní potraviny, tím méně přispívá ke konverzi kalorie do tuku a jeho uvedení do rezervy. To je zcela logické vysvětlení, zejména pokud srovnáme jídlo, které obvykle vede ke zcela zbytečné centimetry v pase, jako vdolky, sladké a blízké mnoha salátů, velkoryse ochucené majonézy, užitečné produkty (obiloviny, polévky, zelenina, ovoce), aniž by docházelo tyto nepříjemné následky. Jaký je nejúčinnější dietní potraviny pro ztrátu tělesné hmotnosti?

Vzpomínám si, jak okamžitě probudí chuť k jídlu něco, minete stánek s horkými čerstvým pečivem a restauracích s rychlým občerstvením.

I když věděl, že potraviny prodávané tam je škodlivé, je velmi obtížné, aby být v pokušení koupit. A vyzkoušet experiment jíst cokoli vyloučen z procesu, například čich - držet nos a jídlo jen zdá polovinu méně atraktivní, než je obvyklé. Doplatky po to prostě nemá chuť. Tak, to může snadno vyrovnat se s škodlivé zvyk přejídání. Ale nezapomeňte, že jakmile dáte nos cítit příjemnou vůni čerstvě připravených jídel, chuť k jídlu není dlouho čekat. Vaše váha v librách (1 libra = 450 g), vynásobte 2, a dostanete celou řadu „bez chuti“, kalorií, které budete potřebovat k jídlu za den, tak říkajíc, v jeho čisté podobě. Například o hmotnosti 90 kg (200 liber) je třeba 400 „bez chuti“ kalorií omezit chuť k jídlu, takže tím zastavit přibývání na váze. Role jako „nečinnosti“ kalorií Shangri La přiděleno rostlinný olej (nejvýhodněji ze semen hroznů, lískových oříšků nebo vlašských ořechů), obdržel mezi hlavními zápisu techniky.

V daném případě je asi 2 polévkové lžíce za den. Autorem stravy používá tento recept: to vzbuzuje olej s vodou a pití jedním douškem, zatímco drží nos, chuť byla právě tak, jak by měl - no. Ale můžete nalít ji na kus chleba, ale je žádoucí, aby si vybrat tmavé žita nebo zrnka pšeničných klíčků (bochník není zrovna hodí). Ale fanoušci plic dietní saláty bude zklamán. Přidáno do zeleně nebo rostlinným olejem již nebudou považovány za „polotovary“ kalorií. Alternativní rostlinný olej může být slazené vody. během dne fruktózu (cukrem) ve vodě a pití ve 2 rozdělených dávkách zředí.

Použití takových „nečinnosti“ kalorií pomáhá tělu rozbít vztah mezi chutí a kalorií. Ale co je nejdůležitější, s pomocí jednoho „bez chuti“ potraviny, nepřináší očekávané potěšení, můžete zkrotit chuť k jídlu zvýšila natolik, že tam je téměř žádoucí, i když tam nebyly žádné zákazy určitých potravin ve stravě není stanovená. Je snadné ignorovat i oblíbený dezert (který býval tak těžké vzdát), a tím snížit celkové dietní energii. Stejně jako u jiných stravy, to je velmi důležité, pitný režim, který mnoho dieters nějak často ignorovány. V našich klimatických podmínkách je přibližně 1,5 až 2 litry vody denně. Horká léta příjem tekutin je třeba zvýšit.

Nenechte se odradit tím, ztráta hmotnosti těla, výše uvedený systém plně naznačuje, že budete muset získat nějaké obskurní zahraniční výrobky, které na našem území ještě nikdo neviděl ani jeden. Podstatou této rovnice - je to nekonečná kulinářská cesta, která kromě všech jejích pozitivních aspektů stále nedostal nudit. Ukazuje se, že to není nutné jíst exotické a drahé výrobky, které jste nikdy se snažil (a ani hoří touhou). Je mnohem lepší, když se snaží ukázat, fantazii a objevovat nečekané strany známých potravin. Kromě toho je možné, že takové kulinářské experimenty ocení vaši domácnost.

Zkuste sůl obvyklou potravu pro tělo hubnutí, ne tak, jak jste zvyklí, ale jen třetina obvyklé normy - cítíte ten rozdíl? Možná, že první takový solené nedostatečně dietní jídlo bude zdát zcela bez chuti a nechutné, nicméně, to je jen ve svůj prospěch. Takže tam bude méně. Ale nezoufejte, můžete být schopni rychle přizpůsobit se těmto změnám, a nakonec získat podivné chuti jídla. Jistě máte doma je tak užitečným pomocníkem každé domácnosti, jako Blender. Nicméně, jsme se obvykle používají to, aby se dítě mléčné koktejly, vysoce kalorické krém a mastné omáčky. Ale je čas začít přinášet tuto techniku ​​je nejen zbytečné kg, ale také značný přínos pro postavu. Zkuste častěji používat mixér připravit některé původní polévky a různé sofistikované koktejly a smoothies. jejich hodnota a to nejen v tom, že nemají nasycení a rychle připravit, a ve skutečnosti, že velké množství přísad je obtížné odhadnout konkrétní formulace. Tak to je přesně to, co budete potřebovat! Další experiment s dietními kombinacích: Jak se vám líbí pizza se skořicí, nebo řekněme, zmrzliny a koření? Připomeňme, indické jídlo za ztrátu tělesné hmotnosti, možná právě proto, že obyvatelé této země nikdy neměli takové problémy s nadváhou, jako je tomu v pokročilém západní populace. autor dieta doporučuje použití obou není menší než 5 koření.