Dieta pro pacientů s hypertenzí

hypertenze nemoc je považována za jednu z nejběžnějších dnes.

Pacienti, kteří trpí touto chorobou, je velmi důležité dodržovat dietu, která má správné diety. Speciální dieta je stanoveno u pacientů s hypertenzí, pomáhá regulovat krevní tlak, a to není tajemství. Dieta pro pacientů s hypertenzí umožňuje normalizaci nebo snížení vysokého krevního tlaku, který je základem tohoto onemocnění.

Správná strava musí být kompletní, ale je to vyrovnané. Produkty obsažené v dietě základ pro hypertenzi, musí být plný vitamíny, bílkoviny, sacharidy, minerální soli a stopové prvky, a to, draslík, hořčík, B vitamíny P, B a C, organický jód. A také, nesmějí obsahovat žádné stolní sůl, stravitelné sacharidy, velké množství živočišných tuků.

Základním principem potravy u pacientů trpících tímto onemocněním - omezení v potravinách, a jídlo přicházející v průběhu dne, by měly být rozděleny rovnoměrně. Strava by neměla být menší než 4-5 krát denně.

Důležitá pravidla, která nezapomeňte hypertoniků, jsou následující:

- Zúžení ve své stravě soli a vody;

- Nezahrnují nápoje, které obsahují kofein;

- Zapomeňte na alkoholu a uzenin;

Kofeinu a alkoholu může způsobit cévní křeče, zvyšuje zátěž na srdce, a v důsledku toho zvýšit tlak.

- Zvýšit konzumaci potravin bohatých na draslík a hořčík;

- Pijte hodně vody.

Lidé s hypertenzí jsou povinni jíst jen zdravé potraviny.

Patří mezi ně:

- mléčné výrobky, libové maso a ryby (pečené nebo vařené), vejce a mořské plody, tj potraviny bohaté na bílkoviny;

- Různé obiloviny, ovoce, zelenina, celozrnné žitný chléb;

- Surový rostlinný rostlinný olej;

Další údaj stravě pro pacientů s hypertenzí je následující:

- voda

V den, kdy je nutné použít alespoň 1,5 litru vody, ale musí to být polévka, mléko, jogurt nebo kompot.

- sůl

Množství soli, které mají být redukovány. V těle je třeba udělat ne více než 5 g na den. Jako náhrada soli, použijte citronu nebo brusinkový džus a různé koření. Nicméně, to také není zcela vyloučit doporučenou sůl.

- proteiny

Jak již bylo uvedeno, fermentovaných potravinách jsou velmi bohaté na proteiny a pozitivně ovlivnit na těle pacientů trpících hypertenzí. Chcete-li zařadit do jídelníčku tvarohu (nízkotučné), s nízkým obsahem tuku ryb a masa.

- sacharidy

Je-li člověk trpící vysokým krevním tlakem trpí nadváhou, pak je nutné omezit příjem sacharidů. V takovém případě byste měli přidat do svého jídelníčku rostlinných vláken.

- tuky

Denní rychlost rostlinných tuků je '70

- draslík

Draslík je velmi prospěšné stopové prvky u pacientů s hypertenzí. To má schopnost regulovat srdeční frekvenci a zbavit tělo sodíku.

Denní norma draslíku v hypertenzní stravy je 20 g.

- fosfor

Tento stopový prvek nezbytný pro normální funkci nervového a svalového systému. Fosfor umožňuje odbourávání tuků a brání vzniku aterosklerózy. Také je v komplexu s proteiny a mastných kyselin podporuje lipolýzu a brání rozvoji aterosklerózy.

Denní příjem fosforu je 1500 mg.

snídaně hypertenzní pacient může jíst 50 g vařeného masa, salát s olejem, mléko čaj nápoj.

Musí být i oběd. Alternativně může být vařené kuřecí prsa, rýže, zeleninový salát, malý kousek chleba a čaj.

k obědu To je užitečné, polévka (například polévka, ale bez masa), nebo jakékoli jiné vegetariánská polévka.

Na večeři, můžete péct ryby, 85 gramů nebo ovocný pilaf a dvě hodiny před spaním je vhodné vypít sklenici kefíru.

Lidé s hypertenzí, kteří mají nadváhu může sjednat půst dnů, ale před konzultací s lékařem.

Po konzultaci s lékaři, pacienti - vysoký krevní tlak může být zahrnuty do plánu půstu dní. Například, jeden den použití sýr v množství 0,5 kg a kefíru - 2 šálky, distribuci všech 5 dávek. Bude tvaroh vybití den.

Při jiné příležitosti uspořádat Kefír den, distribuci 1,5 litru kefír 5krát.

Pokud je to v létě, a to byl čas na melouny, bude to velmi užitečné jeden den věnovat meloun dieta - cca 1,5 kg za den, stejně, distribuci na 5 recepcí.

A to ne všechny druhy půstu dnech, mnoho z nich, ale každý člověk tělo je jiný, takže budete muset nutně konzultovat s lékařem, dělat žádnou škodu.

Také u pacientů s onemocněním hypertonické, mohou lékaři předepsat draslíku nebo hořčíku stravy. Základem těchto diet jsou produkty, které obsahují dostatečné množství některých stopových prvků.

Abychom to shrnuli, je třeba poznamenat, že správným jídlem - velmi důležitým faktorem pro blaho lidí trpících hypertenzí onemocnění. Musíte pochopit, že strava obsahuje, nejen užitečné produkty, ale vzdát zlozvyky (alkohol a kouření). V kombinaci s dietou, je nutné, aby se zabránilo všechny druhy stresu a špatnou náladu. A také, že je důležité mít na paměti, že za žádných okolností nemůže léčbě hypertenze sám! Včas, a ne jim regály, by se měli poradit s lékařem, při prvních příznacích hypertenze. To není tak jednoduché onemocnění, jak by se mohlo na první pohled zdát, protože léčba hypertenze vyžaduje zvláštní přístup. A v případě, že lékař zjistí, že dieta nestačí k normalizaci krevního tlaku, může jmenovat a drogy.

Dávejte pozor na své zdravotní stav a být zdravá!