Vařené maso

Zeleninové saláty, celozrnné produkty, dušená zelenina jsou chutné dietní jídla. Nicméně, mnoho dieters nemohou dopřát v mase, je třeba především maso součástí jídelníčku při sportovní výživa, Třídy v posilovně. hubnutí mužů To se neobejde bez masa.

Mohlo by se zdát, že by mohlo být jednodušší, než vařit vařené maso, ale je to jen na první pohled. Dietní jídla z masa, mají svou vlastní technologii. Stojí za to naučit se vařit chutné vařené maso, protože to by mělo být alternativou k smažené a uzené maso, uzeniny.

Tajemství vaření dietní pokrmy z masa

• Vaříme, péct, se objevil na maso, ale vyhoďte vaření. Jedná se o první pravidlo, které připravují pokrmy z masa, jak zhubnout.
• Vaří maso po dobu asi 2 hodin, během této doby se množství extrahovatelných látek snižují.
• Pro přípravu dietních jídel s masem je třeba snížit tuku.
• Maso, dušená, zachovává více živin.

Jak vařit vařené maso

struktura

• Hovězí - 1 kg
• Mrkev - 1 ks.
• Cibule - 1 hlava
• petržel kořen - 1 ks.
• Celer - frac12- kusů.
• Petržel - 30 g.
• Sůl podle chuti.

příprava

1. Hovězí zbaví se tuku, rozřeže na malé kousky, vložíme do kastrolu, kryt s vodou.
2. Přivede se k varu, snížit tepelné a dusíme po dobu 5 minut.
3. Drain, zalijeme horkou vodu a maso kuchař 1 hodinu.
4. Zelenina a kořeny čisté, vložíme do hrnce jako celku, uvařit vývar po dobu dalších 25 minut.
5. Salt maso by mělo být po vaření.

Store vařené maso by mělo být v uzavřené nádobě spolu s malým množstvím vývaru.

Vařené maso může být dodáván do zeleniny dietní saláty, Zeleninový guláš, vařená rýže, pohanka. Vařené maso může být vařené šťouchané, to je dost, aby ho přes mlýnek na maso a lehce zředěný vývarem.

Viz také:

• Jak vařit buzhininu domů?
• Jak se vaří ovar?
• To, co se vaří maso?
• Jak vařit hovězí Stroganov?

Dobrou chuť!