Sezamový - kontraindikace, složení, výhřevnost, aplikace

Sesame - složení:

Sezamová semínka - je vynikajícím zdrojem velkého množství mastného oleje, který se skládá převážně z glycerylestery, jakož i organických kyselin. Tento produkt také pojme nasycených a nenasycených mastných kyselin, a mnoho triglyceridů.

Toto koření je bohaté na unikátní prvek sesamin, které jsou účinné antioxidanty. Tato látka je schopna snížit pořadí celkového množství cholesterolu v těle a zabránit vzniku různých onemocnění, včetně rakoviny a lézí.

Kromě toho přípravek obsahuje sezamový sacharidů a proteinů. Toto koření saturuje lidského těla tokoferol, vitamíny B, kyselinu askorbovou a provitamin A. ve své struktuře Existuje mnoho esenciálních aminokyselin a některé minerální látky jsou zastoupeny v vápníku a železa, draslíku a fosforu a hořčíku. Sesame je zdrojem lecitinu a vlákniny, protože je bohatý na fytin - komplexní prvek, který může optimalizovat rovnováhu minerálů. Dokonce i jako součást takového produktu je přítomna beta-sitosterol, a snížit množství „špatného“ cholesterolu v těle.

Sesame - kalorie:

Sesame je považována za dostatečně vysokou kalorickou koření. Sto gramů tohoto produktu jsou zdrojem pět set osmdesát dva kalorií. Proto se důrazně doporučuje omezit spotřebu, pokud trpíte nadváhou.

Sesame - aplikace:

Sesame je aktivně používán ve vaření a v tradiční medicíně. Vzhledem k tomu, že semena jsou obvykle používány celek, navíc se extrahují vysokopoleznoe oleje. Sezam přidává do pečiva, masa vařené s ním. Také na východě to koření používá pro vaření těstovin a suché koření.

Díky jedinečné složení sezamu, to je jako olej na jeho základě, se často používá v terapeutické a profylaktické účely. Její blahodárné složky pomáhají zbavit tělo toxinů, optimalizovat metabolické procesy, snížení nadměrné krevní tlak, prevenci onemocnění kloubů. Vzhledem k tomu, sezamový je zdrojem značného množství vápníku, může být použit pro prevenci osteoporózy. Kromě tohoto koření pomáhá zvýšit svalovou hmotu, ale to může udělat tělo silnější.

Sezamová semínka mohou být použity k odstranění zažívací potíže. Za tímto účelem je třeba brousit v mixéru a kombinovat s medem a určité množství čisté vody. Výsledná struktura by měla být na lžíce několikrát denně až do úplného zlepšení.

Pokud trpíte bolestí neuralgické charakteru, které jsou lokalizované v zádech nebo nohou, osmažte sezamová semínka na pánvi, mlít na jemný prášek a konzumovat na stůl lžící po celý den. Takový prostředek by měl pít vodu, přidá kapka čerstvě vymačkané šťávy zázvoru.

V takovém případě, pokud jste trpí podvýživou, sezamová semínka pomůže urychlené obnovení napájení. K dosažení tohoto efektu, jakož i pro omlazení těla se doporučuje připojit jídelna lžíci sezamových semínek, lžička zázvoru zem a stejně tak práškový cukr. Míchejte komponenty a konzumovat výsledné kompozici lžička jednou denně.

Sezamový olej může být použita místně na tření se studenými souvisejících onemocnění, jak se doporučuje, aby se teplo pro léčení anginy pectoris a hltanu.

Takový výrobek je dobrý zachází ulcerózní kolitidu a gastritidu, stojí za to odstranit zácpu - Dvojice čajových lžiček několikrát denně.

Sezamový olej se doporučuje použít k vyřešení otitidy, pohřbívání jednu nebo dvě kapky do zvukovodu.

Přidání sezamová semínka do vaší každodenní stravy, můžete zlepšit svůj vzhled, normalizovat krve, upravit činnost nervové soustavy. Také tento produkt přispěje k normalizaci hladiny hormonů v ženském těle, a to zejména během menopauzy.

Sezamová - kontraindikace:

Sezam, navzdory mnoha užitečnými funkcemi, má nějaké kontraindikace k sežrání. Takže tento produkt je dokonale zlepšuje krevní srážlivost, takže její spotřeba je nemožné s lidským sklonem k nadměrnému srážení a trombózy. Také nemají zapojit do sezamová semínka, pokud jste trpí ledvinovými kameny.

Toto koření může být přínosné pro tělo pouze s nízkou spotřebou. Tak zdravý člověk se nedoporučuje jíst více než dva nebo tři lžičky tohoto produktu najednou.

Rovněž stojí za to, že sezamový může vyvolat alergické reakce, jejichž výskyt je třeba považovat za kontraindikaci na její další spotřebě.

Tak, terapeutické sezamová semínka na správné a občasné používání může přinést velký přínos pro zdraví.

Ekaterina, medicsguru.ru

PS: V textu jíst některé formy charakteristické řeči.