Co je cholesterol a cholesterol s nízkou a vysokou hustotou?

Co je cholesterol?

Tento materiál ze skupiny lipidů, které cirkulují v krevním oběhu a je se podílejí na rozvoji mnoha hormonů. Vyrábí se v játrech a také pochází z potravin, které konzumují. Kromě toho se používá jako stavební materiál pro mnoho buněk, včetně mozku. Je to nutné pro metabolismus žlučových kyselin, které se podílejí na asimilaci tuků.

Byla to jeho nadbytek krve, a nikoli na vlastní cholesterol, jako takový, je známo, že všechny zdravotní problémy.

zvážit škodlivé účinky cholesterolu na těle

Pokud je špatná poměr LDL a s vysokou hustotou v těle vyskytují patologické změny, které spouštějí rozvoj aterosklerózy.

Lipoproteiny hromadí v intima plavidel, kterým se ve formě plaket. Čím déle jsou vytvořeny, tím hustší stát.

Ovlivněn aterosklerotických plátů tepny ztrácejí pružnost postupně zužuje lumen krevních cév, a krev začne obíhat špatné. Výsledkem toho je rozvoj kardio - cévní onemocnění.

A také možné oddělování trombu od stěny nádoby, což může mít vážné následky pro lidské tělo, například, se může vyvinout plicní embolii, je velmi závažný stav, který vyžaduje okamžitou lékařskou intervenci, jinak, případně fatální.

Cholesterol je dvojího druhu:

• lipoproteiny s nízkou hustotou (LDL)

Jejich druhé jméno - „špatný“ lipoprotein, a oni tvoří aterosklerotický plát a přispívají k jeho rozvoji a rozrůstání.

• lipoproteiny o vysoké hustotě (HDL)

Říká se jim „dobrý“ lipoprotein, nebo nemají vliv na tvorbu aterosklerotických plátů, na rozdíl od toho, co - pokud jsou schopni lyžovat již existující usazeniny v intima cév.

Lze dospět k závěru, že čím nižší je LDL v těle, tím větší je šance na osoby, která nemá trpět hroznou nemocí, jako je ateroskleróza.

Pro stanovení hladiny lipoproteinů v lidském těle, je třeba znát celkového cholesterolu, množství HDL, LDL a triglyceridů. Vzhledem k biochemickou analýzu krve, tato data mohou být snadno rozpoznatelné.

K tomu, aby lidské tělo správně fungovalo, je nutné získat minimálně 2,5 g cholesterolu denně. A nezávisle na sobě syntetizovány dva gramy a zbývajících 0,5 bychom se měli z potravy. A to je velmi důležité, protože se podílí na řadě biochemických procesů.

Co lékaři nazývají špatný cholesterol, ve skutečnosti, to je produkt rostlinného tuku na sloučeninu zvířat. Výsledkem této symbiózy v lidském těle, jsou vytvořeny z LDL, takzvané „špatné“ lipoproteiny, které jsou schopny tvořit „akumulace cholesterolu.“

Pokud váš cholesterol je vysoká, musí být farmakologické látky, které pomáhají snižovat ji:

• Statiny;

• kyseliny fibrové použit pro přípravu léků, jako je klofibrát, fenofibrát, Lopid a další;

• Váže se žlučovými kyselinami, mezi ně patří colestipol a cholestyramin.

Tato léčba se používá, když je hladina cholesterolu je příliš vysoká, a stejné změny životního stylu nestačí, aby ji zpět do normálního obsahu. Ale je třeba připomenout, že prevence je lepší než některé - nebo terapeutických opatření.

V důsledku toho bude právo životního stylu a vyvážená strava pomáhá udržovat hladinu v normálním stavu.

Jaké jsou látky a produkty by měly být zapsány do svého jídelníčku, cholesterol odpovídal normálních parametrů?

• Vitamin E
• Omega-3 mastné kyseliny. Jejich hlavním zdrojem - tučné ryby
• Zelený čaj je kvůli polyfenoly obsažené v něm, normalizuje metabolismus lipidov-
• Česnek, může ředění krve, kvůli alliinu, která je zahrnuta v jeho sostav-
• Soy protein-
• niacin nebo vitamin B3-
• listová kyselina,
• Vitamin B12-
• Vitamin B6.

rizikové faktory, což vede k vysoké hladiny cholesterolu

• Fyzická nečinnost nebo sedavý způsob života vede k hromadění LDL v krvi
• Ozhirenie-
• Kouření
• Použití tučných jídel ve velkém kolichestve-
• Dědičnost.

Sport pomáhá v boji proti vysoké hladiny cholesterolu, plus správné diety, je třeba tuky požití celkem ne více než třicet procent z celkového počtu kalorií spotřebovaných. Kromě toho, lipidy zvířat by měly být pouze osm procent.

Principy udržet hladiny cholesterolu je normální:

• Úvod do jídelníčku velké množství rozpustné vlákniny, kvůli používání ovesné vločky, jablka, fazole, hrášek a yachmenya-
• Používání výrobků obsahujících libové bílkoviny, který obsahuje, například kuře, aniž Pouzívejte
• Snížit využití másla, sýrů, slivok-
• V opačném případě kureniya-
• Aktivní životní styl.

závěr

Takže, cholesterol - je důležité, aby naše tělo látky, která je odpovědná za provedení velkého spektra biochemických procesů. V souladu s tím, jeho obsah byl normální, bez nutnosti „dopřát všechny závažné“ a horlivá v absorpci velkého množství mastných jídel. Pamatujte - vše, co je dobré s mírou!

Zůstat zdravý!

Tatiana, medicsguru.ru