Jogurt se skořicí na hubnutí. Recept. Jak k pití? výhoda

Například jogurt a skořice na hubnutí získala poměrně uznání mezi lidmi ztrácí váhové kategorii. Po použití originálního koktejlu, samozřejmě, z svěží dívky promění štíhlá dáma je nemožné, ale do jisté míry se tento nápoj hrát roli při snižování tělesné hmotnosti, pokud ji kombinovat s vyváženou stravou a fyzickou aktivitou.

Pokud jde o složení spalování tuku nápoj, pak na základě jeho názvu, není těžké pochopit, že zahrnuje jogurt, výhodně s nízkým obsahem tuku a skořice, stejně jako další složky v podobě zázvoru a červené pálivé papriky.

Všechny tyto komponenty, takzvané „přátelé“ se navzájem posilují navzájem akci, díky němuž je možné nazvat tento nápoj spalování tuků. Kefír má velkou zatěžován vlastnost, stejně jako blahodárné účinky na činnost střev a celého díla celého trávicího traktu.

Koření jsou schopny aktivovat metabolické procesy v lidském těle, přičemž tuk depo rezervy zmenší. Nápoj má i očistný účinek na naše tělo, což je užitečné pro zdraví a státní postav.

Tento nápoj dává pocit sytosti, výrazně snižuje chuť k jídlu, a muž na nějakou dobu necítí hlad. V důsledku toho bude tento koktejl mít význam pro ty, kteří chtějí zhubnout. Považuji směrovat svou přípravu.

• První recept

První způsob přípravy nápoje mohou být použity jako svačinu, mohou být nahrazeny například večeře, anebo ji použít při manipulaci dne.

Aby byla připravena, budete potřebovat sklenici nízkotučné jogurty, které je nutné přidat poměrně objemnou špetku mleté ​​skořice. Jednotlivé složky se důkladně smísí a připraven k pití.

• Druhý recept

Příprava této varianty nápoje zahrnuje zvýšení rozmanitosti složek. Použití tohoto koktejlu vám pomoci člověku překonat pocit hladu, jakož i podporovat spalování tuků.

Takže, ve sklenici nízkotučné jogurty je vhodné přidat asi půl lžičky mletého zázvoru, a stejné množství skořice, plus špetkou red hot red. Pokud se však, že to bude pro vás velmi horké, snížení počtu komponentů, takže je optimální pro vás.

• Jak pít jogurt se skořicí?

Tento nápoj se doporučuje užívat jednou denně, například místo večeře, nebo jej použít jako lehké jídlo, které vám pomohou aktivovat spalování tuků. Samozřejmě, že při hubnutí na tento nápoj je třeba dodržovat fyzickou aktivitu a dávat pozor na vyváženou stravu.

• Výhody jogurt se skořicí

Vzhledem k tomu, že nápoj zvyšuje metabolické procesy probíhající a pálení kalorií. Je třeba poznamenat, že nápoj má mírný projímavý účinek. V optimálním případě nahradit jogurt se skořicí večeři.

Jogurt sám má dietetické vlastnosti, je to docela nizkokalorien-li koupit verzi s nízkým obsahem tuku, a zároveň, že je výživný a rychle nasytí tělo. To také pomůže jíst menší porce normálního množství potravin.

Všichni lidé vědí, že večeře by měla být lehká, ale i přes to, často večeře otočí bohatý a vysoce kalorické, proto tvořil nešťastné kila navíc, která jsou „zdobí“ stranu.

Mála, kteří sledují toto stanovisko, protože nemám čas na snídani, během dne člověk jí studená jídla, ale umožňuje se k relaxaci ve večerních hodinách, co se týče stravovacích návyků.

Je-li člověk žije v rytmu, pak namísto snídaně a snacking, že může pít jogurt se skořicí, která mu pomůže, aby se udržel v souvislé formě. Tento nápoj dodá sílu a na večeři nebudete mít chuť přejídat.

Soudě podle názorů těch, kteří pili tento nápoj, půst dny na tomto koktejlu efektivity nemusí připustit k obvyklému hubnutí kefír jako skořice působí na tělo, pokud jde o zmírnění hladu.

Pro tyto postní dny, jak zhubnout tak jej použít ve výši jednoho a půl litru. V tomto případě je nutné přidat jogurt není větší než lžičkou skořice, která bude optimální množství v dané situaci.

• Jak správně vybrat skořici?

Výběrem této koření, obrátit svou pozornost na své chuti, mělo by to být docela příjemný a trochu sladké. To znamená, svěžest koření. V případě, že zápach se ztratí nebo je sotva znatelný, pak skořice není tak dobrý, a používat jej pro účely hubnutí není nutné.

Skořice se prodává ve formě jemného prášku, nebo v pevné formě ve formě trubek, pro výrobu náš nápoj hodí oba jeho varianty. Co se týče jeho skladování, je výhodné umístit do uzavřené skleněné nádobě v temnu a, samozřejmě, na suchém místě.

závěr

Z jogurtu se skořicí bude snímat pouze v případě, spolu s konzumací tohoto nápoje se dívat na svůj jídelníček, který musí být v rovnováze, a je třeba věnovat pozornost ke sportu.

Být zdravá a štíhlá!

Tatiana, medicsguru.ru