Jahody: kalorie, výhody a škody (užitečné vlastnosti a kontraindikace)

Jahody jsou velmi milovala mnoho. To je vzácné setkal s osobou, nemá zkušenosti této nádherné bobule vřelé city. To je široce používán jako dezert, pokrmy z ní jinou tenký letní čerstvou sladkou chutí a vůní. S tím vším, jahody - silný a efektivní anti-depresivní léky, co málokdo ví. Takže to, co se skrývá za tímto chutných letních bobulí? A čím více je zajímavý z lékařského hlediska? Pojďme se bavit o tom, co kalorií jahody, výhody a škody (užitečné vlastnosti a kontraindikace), se mají?

Jahody: užitečné vlastnosti a vlastnosti

Pro léčebné účely, jahody se začaly používat v 18. století. Nyní vědecky dokázáno, následující body vztahující se k efektivnímu vlivu bobulí na zdraví člověka:

- Jahody je bohatá na vitamin zdraví (vitamin C), B5, kyselina listová (zvláště potřebné v raných fázích těhotenství, během tvorby nervového systému plodu), draslík (pomáhá srdce, normalizuje tlak v oku) -
- Podporuje léčbu artritidy a dny vzhledem k množství antioxidantů a detoksikantov-
- použit v léčbě anémie: bobule stimuluje krovetvoreniya-
- blahodárně působí na nervový systém: má uklidňující účinek, snižuje stres a napětí bespokoystvo-
- zabraňuje zhoršování pamyati-
- Provádí preventivní činnost proti rakovině proyavleniy-
- bělidla smalt zubov-
- je nízkokalorické potraviny a dobrý základ pro sezónní diety-
- Má mírný projímavý effect-
- účinně bojuje proti střevní infekce (Staphylococcus a pneumokokům) -
- Součástí léčby respirační infektsiyah-
- Má močopudné svoystvo-
- používá při léčbě ekzému jiného roda-
- Maska z jahod zlepšení pleti a pleti přirozeně obrazom-
- jahoda hmotnost dokáže vyhladit mělké morschiny-
- Posiluje imunitní systém.

To je nebezpečné jahody? Damage contra bobule

Stejně jako u jakékoliv jiné terapeutické činidlo, jahody není všelékem, a jeho použití může způsobit řadu nepříjemných onemocnění. Takže, co je třeba připomenout, než se slavnost na sladké bobule:

- Při existující onemocnění trávicího traktu, spotřeba jahoda se nedoporučuje vzhledem k velkému počtu ovocných kyselin ve svém sostave-
- jahody - silný alergen: to nemůže být zahrnuty v menu kojících matek v prvních šesti měsících laktace, je třeba sledovat velmi pečlivě reakci svých dětí a allergikov-
- Velmi dávkován bobule může být pro lidi, kteří trpí srdečními chorobami a pravidelně pitná kúra je z jahod může nepříznivě ovlivnit proces hojení nadměrně zvyšuje dávku terapeutickou preparata-
- Typickým problémem spojeným s přejídáním jahody tato porucha stomach-
- nebezpečný využití raných jahod, že pro rychlé zrání neopatrné zemědělce se silnou chemickou reagentami-
- neumyté jahody - pravděpodobný nosič červů a množství patogenního mikroorganizmov- porézní struktuře bobulí rychle ucpat prachem, takže je třeba pečlivě umýt jahody, a lépe a namočte krátce časově
- Malá semena tohoto ovoce může dráždit jemnou sliznici žaludku, který je nebezpečný pro gastritida, vředy, dvanáctníkové nemocí: maximalizovat zmírnění tohoto efektu, jahody by měla mít s mléčnými výrobky (kysané smetany, přírodní jogurt, tvaroh) -
- možný negativní vliv na ledviny, pokud budete jíst bobule, spolu s léky na snížení krevního tlaku.

O kalorické letních zachází

To bobule, navzdory své přirozené sladkosti je nízkokalorické produkt a. Ve 100 g čerstvého ovoce obsahuje pouze 30 kalorií. Pokud použijete mražené jahody (bez cukru), pak můžeme získat 46-78 kcal. Pokud je letní léčbě mléčný výrobek nebo velkoryse sypané cukrem - samozřejmě bude kalorií zvýší několikanásobně (v průměru 200 kcal). Takže jahody, která je natolik nízká, kalorie, skvělé perekuska pro ty, kteří chtějí udržovat svůj tvar.

Užitečné a méně nebezpečné pro postavu si to s medem, ale tento recept je třeba být velmi opatrný: dva produkty - silný alergen. A to je lepší, aby si přírodní sladkost a jemnou charakteristickou vůni lesních plodů a nebát pro zvýšení hmotnosti.

Takže, jahody - skladiště vitamínů, zdroj živin a chutné zacházet. Jeho použití je nezbytná, ale v malém množství, a to zejména čistý pro osoby s chorobami trávicího traktu. Tento nízkokalorický (čerstvý) produktu.

S. Xenia, medicsguru.ru