Kalorií jahoda

Strawberry je jedním z nejvíce chutné jídlo pro děti i dospělé na celém světě. To je považováno za místo narození Jižní Americe, ale rozšířený je již dlouho ve všech zemích.

Strawberry má lahodnou chuť a je ideální pro konzervování. Z ní jsou získávány krásné uvíznutí, zachovává. Také se podává jako dezert a peče. Použitím tohoto bobule ve stravě, můžete ztratit velkou jahodu.

Užitečné vlastnosti a kalorií jahoda

jahody - výborným zdrojem vlákniny. Ve své nízkým obsahem cukru, a tedy kalorie jahody malý. Sladkost je dána glukóza, fruktóza a sacharóza.

Vzhledem k nízkému obsahu kalorií jahod, je povoleno používat při dietách.

Jahody, jak je patrné, má nejen léčebné vlastnosti, avšak za použití jahodový strava může hodit pár kilogramů, u jahodové kalorické malé.

Nízkokalorické jahoda pomáhá dobře vyrovnat se s pocitem hladu, často vznikající při dietě.

Kalorií čerstvé jahody je asi 48 kalorií - šálek porce průměru. Kalorií jahody s cukrem se zvýšil o 16 kalorií.

Jahody jsou vynikajícím zdrojem vitamínu C. To je důležité pro oživení a růst. antioxidanty obsažené v jahodách zabránit výskytu rakoviny v lidských buňkách.

Chcete-li zhubnout v jahodách, nepoužívejte uvíznutí. Kalorie jahodový džem je 285 kcal.

jahoda dieta

Zhubnout jahod je nejen jednoduché, ale také velmi pěkné. Některé diety nabízejí zhubnout, použití pouze jednoho jahody, a další - v kombinaci s jinými prospěšné potraviny. Ale mějte na paměti, že kalorie čerstvých jahod se liší od kalorické jahody s cukrem. Čím více cukru, tím vyšší je obsah kalorií.

Jahoda dieta nejen pomáhá zbavit se kila navíc, ale i dokonale zobrazí tělo toxinů. To zlepšuje trávení a současně posílení imunitního systému. Jahoda dieta je také skvělý stárnutí pleti bojuje, a proto je široce používán v kosmetice.

Strawberry je nejlepší alternativou pro hubnutí, než mléčné výrobky. Jedná se o velké množství stopových prvků. Pomáhají spalování tuků. Existuje jahody může být v neomezeném množství, pokud je to samozřejmě není alergický. Jahoda dieta je obvykle používán v létě. Av zimě bobule můžete a dělat džem. Ale je třeba připomenout, že většina kalorií jahodová marmeláda, a proto byste neměli zapojit do nich, pokud se vyskytnou problémy s nadváhou.

Ztratit jahody - hrubý nabídku

• Snídaně: sklenici mléka, jogurtu nebo sýra dietou (100 g), 300 g čerstvých jahod s 1 lžička .. cukr;
• 2 Snídaně: šálek kávy a sendvič se sýrem nebo klobásu;
• Oběd: zeleninová polévka a salát z čerstvé zeleniny, ochucený 1 polévková lžíce. l. rostlinný olej;
• Svačina: jahoda dezert cukr 300 g;
• Večeře: ovocný salát a 500 g jahod;
• Spaním: 0,5 šálek jogurt nebo jogurt.

Používání jahody při různých onemocněních

Jahoda má nejen vynikající chuť, ale také používán jako léčivá rostlina. To bobule - nejvíce pravé přírodní protizánětlivé a antimikrobiální činidlo. Ona se potýká s viru chřipky, nosní zánět a odstraňuje zápach z úst.

Jód obsažený v jahodách, kompenzuje jeho nedostatek v těle. Strawberry součástí stravy diabetiků od To přispívá ke snížení hladiny cukru v krvi. Pokud je doporučeno, aby se žlučové kameny 3-5 hodin. Lžíce čerstvé jahodový džus.

U onemocnění urogenitální systém a ledviny, v letním období je doporučeno jíst denně 500 gramů jahod. Stejně tak v případě problémů s ledvinami, protože pomáhá odvar z kořenů a plody.

Anémie jahody perfektně vyplní potřebné množství železa. Odvar z listů jahod a samotných bobulí pomáhá řešit problémy s hypertenzí, aterosklerózy. Velmi dobré použít, když dieta jahoda ekzém a diatéza.

kontraindikace

Alergie na jahody, zvýšená sekrece žaludeční kyseliny, jaterní koliky. Těhotné ženy a děti by měli pečlivě jíst jahody.