Meloun - užitečné vlastnosti, kalorický

Plody válcového tvaru, a někdy i sférické, že barva se pohybuje od žluté, červené - bílá a hnědá, to vše závisí na odrůdě. Hmotnost může být od sedmi set gramů, až dvacet kilogramů. stárnutí období někdy přijde až na šest měsíců.

• Složení melounu

Složení meloun poměrně - stále měnit: 65% vody, je škrob, vláknina, s nízkým obsahem tuku, vlákniny, bílkovin, sacharidů, glukóza, fruktóza, sacharóza, vitamíny A, B, D, PP, S.

Přítomnost karotenu přispívá k hladkosti pokožky a poskytuje příjemný odstín pokožky. Askorbová a kyselina listová, jakož i minerální látky, jako je například železo, hořčík, draslík, fosfor, sodík, vápník, křemík - jsou velmi důležité pro lidské tělo pro plný rozvoj.

meloun zcela soběstačný produkt a je nutné jíst ovoce jako nezávislý bez vyrovnání s tím, co - to jinými složkami potravin, všechny druhy přísad a koření.

• Kalorie meloun, užitečné vlastnosti

kalorický obsah tohoto ovoce je minimální, takže si přejí zhubnout může být snadno pravidelně organizuje sám takový meloun půst dny, pouze za použití sladké a úžasně voňavé a užitečný produkt.

Říká se, že meloun odkazuje na dietní výrobky, kalorie je to od půl do jednoho sto gramů 38kkal. Během těchto dnů po propuštění z lidského těla vyčištěných znečišťujících látek strusky.

Pryč přebytek kapaliny, a dokonce i několik dalších centimetrů v pase. Navíc toto ovoce má dost - ještě mírný projímavý účinek, je zde také močopudné účinky.

V ideálním případě by toto ovoce by měly být konzumovány v syrovém Čerstvé a na rozdíl od jakýkoliv - nebo jinými produkty. Ale někteří guru podporují vaření jíst meloun v sušené a sušené formě a vařit z zachovává, džem, marmeláda, kandované dělat. Samozřejmě, že v tomto případě to nebude taková dieta a nízkokalorické.

Meloun vyrábí nádherné lehké ovocné saláty, polévky - bramborová kaše, stejně jako lahodné dezerty a cukrovinky. Extrakt z tohoto ovoce se používá k výrobě likérů, džusy a další alkoholické nápoje a koktejly.

Pokud pravidelně jíst meloun, můžete vidět úžasné proměny ve svém vzhledu, pokožka bude hladká, mnohem mladší, vlasy a nehty budou silnější a hedvábná.

Slupka z ovocnou příchutí mají chlorofyl, který je nezbytný pro krevní systém, takže je lepší, aby důkladně opláchněte a projde odšťavňovač, pak můžete získat další cenné komponenty pro krásu a zdraví vašeho těla.

Maso melounu se doporučuje pro lidi s onemocněním močového ústrojí a játra. Meloun jemné zvyšuje hemoglobin, a také posiluje imunitní systém. Je vhodné k jídlu pro lidi trpící poruchami nervového a kardio - cévní systém. Semena této rostliny pro zlepšení mužské potence.

V lidovém léčitelství se doporučuje jako prostředek k zázračné pro ty, kteří trpí anémií a celkové vyčerpanosti. Je dobře léčí porušení střeva, a zejména eliminuje osobu zácpy. Tělo tohoto ovoce vyrovnat se s akné, ale také pomáhá zbavit pih a některé z nich - nebo stařeckých skvrn.

Některé z těchto voňavých a šťavnaté plátky může zbavit melancholie, některé z nich - nebo nervozita, extrémní únava, úzkost, a obecně zlepšit náladu. Ale s cílem získat tuto exkluzivní výhody a vychutnat si výbornou chuť, je nutné vědět, jak si vybrat tento produkt.

• Jak si vybrat správný produkt aromatické?

Pozornost by měla být věnována ovoce byl pevný, bez viditelných důlky a škrábance. Melouny by měly pocházet z pěkné jemnou chutí než - něco jako vůně zralých hrušek a vanilky, to vše závisí na jeho druhu.

Pokud ovoce voní čerstvé zelené trávy, on nebyl vyzrál nebo balené s velkým množstvím GMO. Klepnout na jeho povrchu, měli byste slyšet tupý zvuk. Vezmi si to a podívejte se na „ocas“, by mělo být dost - stále suchý.

Stiskněte lehce směrem dolů na kůži, pokud se nechá malý důlek, znamená to, že meloun je zralé, a pokud tomu tak není, pak s největší pravděpodobností, že narušil zelená, az takový by měl být zrušen, koupě.

- někteří Pravidla pro používání melounu:

• Poté, co jste si užil její chuť, nemůže jíst trpký - mléčné výrobky a pít studené vody.
• Nemíchejte jej s alkoholem, protože může dojít k podráždění žaludku.
• Nepoužívejte produkt na lačný žaludek.
• Snažte se jíst ji jako samostatný pokrm, mezi hlavními jídly.

závěr

Jíst voňavý zralý meloun, budou tyto chutné dietní jídla s nízkým obsahem kalorií vám pomůže být vždy štíhlá a nasycení těla s cenné živiny.

Zapojit se do každodenní fyzické cvičení alespoň dvacet minut, a budete vždy obdivoval jeho názory vejde všude kolem.

Být štíhlý a zdravý!

Tatiana, medicsguru.ru