Jak užitečné avokádo?

Na pozadí zámořských dárků je přiděleno a avokádo, to je téměř ideální ingredience pro zdravý způsob života každého člověka. V současné době lze jen stěží najít osobu, která by neměla být obeznámeni aligátor hruška.

Toto ovoce miloval Rusy kvůli jeho blahodárné vlastnosti, to je aktivně prodávány a je velmi populární mimo jiné četné zámořské dary.

Dokonce i kmeny Aztéků uznala přínos avokádo, a aktivně používal to v jejich kulinářské pokrmy. Toto ovoce roste na velký strom, který někdy dosahuje výšky až dvaceti metrů.

• O avokádo a jeho blahodárné vlastnosti

Mělo by být okamžitě podotknout, že to je docela - stále vysoká kalorií výrobek, takže energetická hodnota sto gramů je 234 kalorií. Skládá se ze zdravých tuků, takže si nemůže bát o harmonii tvarů, protože jíst toto zdravé ovoce - tloustnou nebude fungovat.

Je docela bohatá na vitamin prostředku, například, zástupci skupiny B jsou přítomny, a A, E, K, D, R, je a kyselina askorbová. Pokud jde o minerální látky, mezi nimi lze poznamenat, přítomnost, například soli hořčíku, draslíku, fosforu, vápníku a sodíku.

Přítomnost tak velkého množství vitaminů a minerálních látek, aby to ovoce je skutečně užitečné pro kategorii lidí, kteří se opravdu starají o své zdraví, a chce, aby ji udrželi na mnoho let.

Podle některých patentových nároků, prospěšné vlastnosti z avokáda zcela umožňují zavést tento produkt v mono-stravě, aniž by byla ohrožena zdraví. Ale v běžné stravě konzumovat ve velkém množství, že není nutné, vše - stále vysoce kalorické ovoce.

Je dost jíst každý den své čtvrté části, nic víc, protože je toto množství by bylo dostatečné, aby se dosáhlo denní dávky živin.

• Jíst avokádo preventivně

Užitečné vlastnosti skutečné hodnoty výrobku, umožňuje to, aby se s výhodou používá jako prevence mnoha nemocí, například:

• Patologie štítné žlázy zhelezy-
• Diabetes diabet-
• Poruchy kardio - vaskulární systém-
• Anemiya-
• Onemocnění zažívacího pojednání
• Aterosklerotická protsessy-
• Porušení paměti a vnimaniya-
• Jako prevenci rakoviny patologii-
• Při nedostatku v těle minerálů a vitamínů.

Kromě toho použití fetální podávány jako doporučené krmení dětské výživy. Vzhledem k tomu, že je zcela hypoalergenní, není, no - nebo nebezpečné látky, které mohou nepříznivě ovlivnit tělo dítěte.

Je třeba poznamenat, že vlastnosti avokáda je docela - stále poptávky v kosmetice. To je užitečné pro vlasy, což je více odolné a lesklé. Z ní se připravuje výživné masky, které obnovují pevnost pleti a její pružnost, stejně jako to, co - poněkud to omlazuje.

Pro ty, kteří chtějí budovat svalovou hmotu, je také vhodné použít toto ovoce. To je odůvodněno tím, že má velké množství bílkovin potřebných. Kromě toho, že je považován za rostlinný analog slepičích vajec a masa.

Musím říci, že obsahuje užitečné kyselinu olejovou, který je známý pro své vynikající schopnosti rozložit přebytek cholesterolu v krvi, čímž se zabrání rozvoji aterosklerotických plátů.

• Tradiční recepty použití v kosmetice Avocado

Toto ovoce je prostě dokonalá péče o pleť, což jí dává svěžest a krásu. Kromě toho, maska ​​může být přínosné pro léčbu onemocnění, jako je psoriáza a diatéza. Zde je několik jednoduchých, ale hodnotné kosmetické recepty na obličej:

- Budete potřebovat avokádo a meruňky ve stejném poměru. Tělo tohoto ovoce se doporučuje brousit na homogenní kaši, přidejte do ní trochu olivového oleje. Uplatňovat tato maska ​​by měla být po dobu třiceti minut, po kterých budete potřebovat umýt si obličej s teplou vodou.

- Budete potřebovat maso zralého avokáda, které se doporučuje třít několik kapek olivového oleje, pak promíchejte vše důkladně a aplikujte na tváři masáže linky, asi patnáct minut. Pak je třeba smýt buničiny z kůže a naneste výživný krém.

- Když se doporučuje suchá kůže brousit dužiny ovoce vaječného žloutku a poté naneste směs na pleť, asi dvacet minut, a poté se opláchněte vlažnou vodou.

- Dužina je doporučeno vetřete do vlasových kořínků, a k výsledné suspenzi se doporučuje přidat trochu tekutého medu, brandy, žloutky, a dokonce i majonézu.

Můžete také použít zakoupený obyčejný avokádový olej, a proto se doporučuje, aby vetřete do pokožky hlavy a smýt celou noc. Vlasy jsou žádoucí zabalit do teplého ručníku.

V dopoledních hodinách omyjte olej z vlasů s běžným šamponem. Asi po měsíci podání žádosti budou lesklé, silné a krásné, takže si prostě neuznávají sebe v zrcadle.

závěr

Samozřejmě, že avokádo je užitečná pro všechny, a měla by být začleněna do svého jídelníčku, pro dospělé i děti, aby byla zachována jejich zdraví.

Být zdravá a štíhlá!

Tatiana, medicsguru.ru

Další video Související