Co je užitečné avokádo pro ženy?

Tam škodlivé nasycené tuky, které zvyšují hladinu špatného cholesterolu, což nepříznivě ovlivňuje zdravotní stav srdce a cév. A tam jsou polynenasycené, které naopak snižují špatný cholesterol, podporují regeneraci organismu, zaschischayui kardiovaskulární systém. Takže to jsou avokádo obsahuje užitečné tuky.

Plod olejové buničiny užitečné pro všechny - děti, dospělí, starší lidé. Ale jsou užitečné zejména pro něžné pohlaví. O tom, co je užitečné pro ženy, avokádo, budeme dnes s vámi mluvit.

Avocado - pro zdraví žen

Kromě prospěšných nenasycených tuků, plody obsahují prakticky všechny hygienické prostředky. Například, buničina je bohatá na vitamin B, E, D, PP. Hodně obsahuje kyselinu askorbovou, esenciální pro zdraví žen a krásu vitamínu A.

Avokádo obsahuje esenciální mastné kyseliny, které zlepšují stav cév, zvýšení jejich pružnost, tón. Mastné kyseliny neposkytují objeví cholesterolu plakety, těsnících nádob.

Ovocná kaše obsahuje velké množství minerálních látek, například, jsou draslík, sodík, hořčík, který je nezbytný pro zdraví srdce. K dispozici jsou také měď, mangan, vápník, železo a fosfor cenné. Plody obsahují fytochemikálie analogických hormonů. Proto avokádo doporučujeme zařadit do jídelníčku žen středního věku a starší.

Minerály, vitaminy a další látky obsažené v čerstvé ovoce, zlepšení krvetvorbě proces přispívá ke zvýšené tvorbě zdravých červených krvinek obohacených solí železa. Což snižuje riziko anémie, anémie, zejména těch patologických stavů, které jsou způsobeny nedostatkem kyseliny listové v těle.

Odborníci a gynekologové jsou si dobře vědomi toho, že avokádo dobré pro ženy, tak se určitě doporučujeme jeho použití u těhotných žen, stejně jako ti, kteří se právě chystá mít dítě. Vzhledem k tomu, aligátor hruška velmi bohaté na vitamin E, avokádo má vysokou antioxidační vlastnosti, zabraňuje vzniku rakoviny. Cenný látky lutein je velmi užitečné pro oči. Zlepšuje zrak, obnovuje sítnici.

Je však nutné vědět, že v případě, že vláknina z avokáda je velmi dobré pro zdraví kostí, které jsou uvnitř ovoce, může dojít k náhlému ji oslabit. Skutečnost, že obsahují prvky, které jsou totožné ve složení s toxiny. Jejich nepříznivý vliv na trávicí trakt a může způsobit toxickou otravu nebo alergie. V souvislosti s tím se nikdy nepokoušejte kosti, nesmíme hrát s dětmi a okamžitě zlikvidovat.

Avocado - pro ženské krásy

Plody nejsou užitečné pouze pro zachování zdraví žen. Olej z avokáda pomáhá zachovat krásu a mládí. Z tohoto důvodu, to je často používán v kosmetice obnovit pružnost pokožky. Pro tento velmi užitečné avokádo rostlinných tuků, stejně jako součást ovocných vitaminů A a E.

Denní spotřeba ovocných čtvrtletí dokonce pomáhá odstranit vrásky, obnovit hladkost, pružnost pokožky. Masky z buničiny, jak efektivně vrátit mládí a krásu. Kromě blahodárných účinků olej pomáhá zbavit se podráždění kůže, zánět. Proto dermatologové doporučují jíst avokádo, aby ho maska, k žádostem o akné, ekzémy, dermatitidy.

Kosmetická maska ​​avokáda

Dát do šálku 1 polévková lžíce. l. buničina, důkladně rozmačkáme vidličkou. Doplňte ke dřeni po dobu 1 hodiny. L. přírodní krém, řídit syrového vaječného žloutku. Všechny míchat až do hladké, rovnoměrně povlékat celý obličej (předem peeling). Namáčení tiše po dobu 20 minut, a pak se umýt.

Tato maska ​​je vhodné použít jako hydratační, omlazovací, výživný prostředek 2 krát týdně. To je také velmi užitečný nástroj pro pleť Unaveni sluncem - odstraní zánět, změkčit, uklidnit, ulevit od bolesti.

Kromě toho se toto kosmetické avokádo, podporuje syntézu kolagenu, elastinu. Dostatečné množství těchto látek zabraňuje stárnutí kůže, vrásky, vyskytují kožní záhyby s věkem a pigmentových skvrn. Zvláště výhodná jsou dužina z ovoce masky v suchém stavu, stárnutí kůže.

Pro růst vlasů

Flesh aligátor hruška se doporučuje použít pro krásu a zdraví vlasů. K tomu je třeba, aby masku masa, vlasový kondicionér: Crush půl avokádo s mixéru nebo mixéru smíchejte s malým množstvím domácí jogurt, aby konzistence husté smetany. Poté naneste směs na vlasy, na celém svém povrchu, stejně jako na pokožku hlavy. O půl hodiny později, opláchněte vlasy.

Když jdete na nákup avokáda, orientujte se podle barvy slupky ovoce. Faktem je, že v naší zemi se prodávají dva druhy ovoce - avokádo s tmavou kůží a ovoce, ve kterém kůže je lehčí, takže tady jsou ty, které lehčí, méně mastné a jsou nejlepší jíst, a ti s kůží tmavé - vhodnější pro výrobu kosmetiky. Zůstat zdravý!