Jak užitečné ředkev zelená?

setí pravidla

Green ředkvičky má jiný název - Margelan. Jinak je tomu zrání, a proto je důležité, aby ho kopat včas. Pokud perestoit kořeny v zemi, bude dutá. Nejčastěji zelené ředkvičky jsou osety na konci nebo v polovině července.

Tato zelenina není příliš vybíravý o složení půdy, ale nedělají čerstvý hnůj, kompost na dobré ředkvičky budou spokojeni. To je zaseto nejvíce obvyklým způsobem, takže zahradu drážky.

Zpočátku tři výsev do otvoru a pak utracení sazenice. S cílem odradit některé škůdce posypat lože popelu.

struktura

Zelený křen obsahuje mnoho živin, včetně vitamíny skupiny B (B1, B2, B5 a B6), vitaminy C a PP, stejně jako různé minerály: draslík, vápník, hořčík, sodík, síra, fosfor a železo. Tato kořenová zelenina je také bohatá na těkavých, aminokyseliny, esenciální oleje a karoten. Také obsažené v zeleném ředkve karoten, kyselinu pantotenovou a lysozymu.

užitečné vlastnosti

Green ředkvička se hodí zejména pro normální funkční aktivitu trávicích žláz, má choleretic a močopudné účinky. Tento produkt je dokonale povzbuzuje chuť k jídlu, ale je doporučeno konzumovat pouze syrové.

Zelená ředkev obsahuje surové vlákniny, a jeho pravidelný příjem příznivě ovlivňuje činnost střev a celého gastrointestinálního traktu.

Proto se doporučuje při zácpě. Tento kořen je schopen zbavit naše tělo „špatný“ cholesterol, Navíc je to užitečné pro dysbiózou. Toto onemocnění je velmi časté a je způsobena nesprávným a nezdravá strava, stejně jako hojné konzumaci drog.

Vzhledem k vysokému obsahu vitaminů a minerálních látek, zelené ředkvičky se používá k aktivaci imunitního systému, prevenci beriberi navíc pomůže udržet dobrý zdraví.

Tato zelenina může pomoci léčit kašel, zánět průdušek, nachlazení a onemocnění, dokonce i černý kašel. Má baktericidní vlastnosti a je schopný zničit patogeny. Také zelená ředkev má pozitivní vliv na zrakovou ostrost a je prokázáno, že použití u diabetu.

Nastrouhaný forma kořen může být použit jako prostředek pro mletí revmatických nebo artritické bolesti kloubů. Také tento nástroj může pomoci s neuritida, ischias a zánět svalů.

kontraindikace

Green ředkev absolutně kontraindikován u vředových onemocnění, jako žaludku a dvanáctníku. Kromě toho nemůže být pro ty, kteří trpí gastritidu s vysokou kyselostí a zánět v tenkém a tlustém střevě. Green ředkev Nedoporučuje se konzumovat při onemocnění ledvin a jater, které nesouvisí s vzniku kamenů. Nenechte se zapojit do ní, a pokud trpíte zvýšenou tvorbou plynu.

několik receptů

- Řez umyté a oloupané ředkev okrajové prstence a nit nerafinovaný rostlinný olej. Takový jednoduchý dost jídlo je vynikající občerstvení u stolu.

- Řezané ředkev pásy, odtok přebytečné kapaliny z něj a vařit až změkly v rostlinném oleji. Opakujte totéž s obvyklými cibule, nakrájíme na půl kroužky. Libové jehněčí nebo hovězí maso a nakrájíme na proužky a smažit, dokud vařené trochu, ale ne na lámání chleba. Smíchejte všechny ingredience a pepř a sůl podle chuti. Hotový pokrm zastrčit majonéza.

- Čisté ředkvičky, mýt a vetřete na hrubém struhadle, přidáme k němu jako strouhané mrkve a jablka. Vyplnit tento salát může být jako zakysanou smetanou a majonézou. Dále to může být sypané kopr, petržel a zelené cibulky.

- Green ředkvičky se používá k přípravě tradičního anglického panchep ozdobu. Vyčistěte čtyři velké brambory a ředkvičky, zalijeme osolené horké vody a vaříme na mírném ohni, dokud nezměkne. Pak rozdrtit přísady až do pyré, dochutíme máslem a posypeme bylinkami.

- Pokrmy zelené ředkvičky bude mít pozitivní vliv na vaši postavu, protože sto gramů výrobku obsahuje pouze třicet pět kalorií. Můžete jednoduše pohrustet této zeleniny jako svačina, protože na rozdíl od svého kolegy černá ředkev, On rozhodně nemá hořkou chuť. Toto nádherné zeleniny lze kombinovat s téměř všemi s tím, že pravý recept vám řekne svou kulinářskou představivost a atmosféru skutečné ženy.

Nezapomeňte, že zelené ředkvičky - to je jedinečný a nejbohatší přírodní zdroj zdraví.

Ekaterina, medicsguru.ru

Další video „Zeleninový salát hubnutí“ vitamin "