Ředkev greeny - vlastnosti kalorie

Účinek na ředkvičky trávícího traktu

Máte-li použít dříve, než jíst čerstvé salát z ředkvičky, a to nejen, že vám dá docela pěkné a kořeněnou chuť, ale také poskytují vynikající chuť k jídlu. To je proto, že takový výrobek obsahuje látky, které stimulují normální produkci trávicích enzymů.

Tato zelenina má příznivý vliv na stav gastrointestinálního traktu. Pokud jej konzumovat pravidelně v potravě, ty spolehlivá ochrana proti problémům s stagnaci žluči ve žlučníku jako ředkvičky má vynikající choleretic účinek.

Tento produkt obsahuje mnoho vláken, přes který se má stimulační účinek na střev, jako prevenci zácpy.

Pravděpodobně mnozí z nás někdy zažil ve svém životě s problémem dysbiózou. Tento stav je doprovázen celou řadou nepříjemných pocitů, jako je průjem, zácpa, poruchy chuti k jídlu, bolesti břicha. Kromě toho je nemocný člověk může trpět kožní problémy, jako jsou alergické reakce, suchá kůže, vysoké peeling a dermatitidu. Tento problém může také být eliminovány pravidelné konzumaci zeleného ředkvičky.

Složení ředkvičky

Tento kořen je skutečný důl vitamínů a minerálů.

Obsahuje velké množství vitamínů B, včetně thiaminu - vitaminu B1 se podílí na regulaci funkční aktivitu obou nervového a endokrinního systému, stejně jako vliv na metabolismus. Je-li osoba trpí nedostatkem látky, začne mít pocit, svalová slabost, také to může být pocit necitlivosti v nohou a rukou, jakož i zvýšení otoky. Riboflavin nebo Vitamin B2 - je důležitý pro růst a regeneraci tkání, ale také zlepšuje zrakovou ostrost.

Jeho nedostatek se projevuje dermatitidu, loupání kůže a jeho trhliny. Kyselina nikotinová, také známý jako vitamín PP má přímý vliv na procesy buněčné dýchání, navíc podporuje podstatu plic, srdce a žaludku. Nedostatek této látky činí organismus citlivý na takových nepříjemných stavů, jako je zácpa, dále jeho nedostatek snížení stresu a poškozuje imunitní systém.

Pyridoxin se aktivně podílí na metabolismu sacharidů, tuků a bílkovin, se také poskytuje normální hladinu hemoglobinu v krvi. Pokud tento element je nedostatek, pak se člověk vyvine anémie.

Kromě těchto vitamínů v zelené ředkvičky obsahuje velké množství éterických olejů, karoten, těkavý, a aminokyseliny. Jejich pravidelný příjem z nich je pro normální fungování velmi důležité.

Green ředkev je bohaté na makro a stopových prvků, které jsou důležité pro činnost všech našich tělesných systémů.

Obsahuje draselné a sodné soli, které jsou nezbytné pro regulaci krevního tlaku a funkci ledvin správně, zajistí stažení přebytečné tekutiny z těla buňky a srdečního svalu tón. Nedostatek draslíku je plná oslabování svalového tonu, stejně jako vzhled otoky zvýšené.

Vápník je důležitý pro celé tělo, správnou činnost nervových buněk a srážení krve. Jeho deficit je plná destrukce zubů, křivice a bolesti v kloubech, které omylem je často mylně považovány za symptomy revmatismu.

A konečně, zelený křen se skládá z hodně železa, který je nezbytný pro normální fungování všech orgánů a systémů, a zabraňuje rozvoji anémie z nedostatku železa.

Vliv ředkvičky na našem těle

S pravidelná konzumace zeleného ředkvičky osoba dostane bohatou sadu minerálů a vitamínů, a to je velmi prospěšné pro celkový stav celého organismu, jakož i posílení imunitního systému.

Ředkev má poměrně výrazné antibakteriální vlastnosti, je to výborný prostředek pro zápal plic, zánět průdušek a černému kašli. Připravit lék, promícháme s džusem přírodní tekutého medu a nechte dva až tři dny, a pak jednu čajovou lžičku těsně před jídlem.

ředkev šťáva má také antiseptický účinek. Tak radikulitnyh dna nebo bolest, třít na rostlinné struhadle a třepejte výsledné hmoty v bolestivé oblasti. Stejný postup bude mít dobrý vliv na bolesti svalů a křeče.

Listy a slupkou ředkvičky obsahuje velké množství vitamínu C se studeným lze nalít vařící vody důkladně promyje suroviny a po krátkém infuzi horký nápoj v malých doušcích.

kontraindikace

Neměli jíst ředkvičky při vředové onemocnění žaludku a dvanáctníku. Kromě toho, že není vhodný pro gastritida se zvýšenou kyselostí, stejně jako zánětlivých onemocnění jater a ledvin.

Green ředkev - je to skvělý zeleniny, které by měly být zahrnuty do své každodenní stravě a to tím spíše ve svých 100 gramů jen 35 kcal.