Externí Známky beri-beri

První jarní dny nepřináší uvítací radosti a štěstí, ale jen frustrace, podrážděnost a únavu. To vše je znáte? A to nechce brát žádné pro jakékoliv podnikání, nechcete jít do svého oblíbeného baru, jít ven a dokonce jen úsměv. Vnější příznaky příznaky Nedostatek vitaminu velmi podobné symptomy a major deprese. Je velmi obtížné rozpoznat jejich vlastní stát, správně určit příčinu začít smysluplný boj s nemocí.

Vyčerpané tělo po zimních prázdninách s nádhernými svátcích a spoustou alkoholu, nadbytku radosti a emocí, nedostatek dlouhé procházky na čerstvém vzduchu, protože těžké mrazu vyžaduje jednoduchou relaxaci, jak by se mohlo na první pohled zdát. Nicméně, on nepotřeboval ji obnovit. Nejčasnější příznaky příznaky nedostatku vitamínu bude vyžadovat radikální opatření, trpělivost a shovívavost pro sebe. Za prvé, můžete upozornit na skutečnost, že tak naléhavě, které tělo potřebuje. Možná, že budete chtít čerstvé jablka, pomeranče, a může naopak, že veškeré maso, ryby? Mnoho lidí si myslí, že příznaky beriberi lze minimalizovat, pokud dostatek ovoce a zeleniny. Nicméně, toto není pouze potraviny, které mohou obsahovat potřebné vitamíny vaše tělo! Takže pokud něco opravdu chcete, nepopírám sami potěšení jíst, i když tam je ještě čtyřdenní dieta! Pokud si nepřejete, aby zcela vyčerpat své tělo ven a dovnitř, jít do samotného přiřazení. Tam je ještě celá jaře av létě, takže to bude snadné, jak zhubnout, tak dlouho, jak posílit zdraví!

Pokud máte pocit, v pořádku fyzicky, která není zažívá zimnice, rýma a horečku, pak s největší pravděpodobností je to způsobeno tím, slabostí beri-beri, lze považovat za vnější znaky, které. Pokožka se stává podrážděný a začne se odlupovat, červenat, vypadá naprosto mrtvé a vybledlé. O vlasy a nemůže mluvit: matný, volný, neustále klesá, které přinášejí více dalších poruch. Podíváte-li se na rtech, pak vnější příznaky nedostatku vitaminu jste se projevily: v rozích se obvykle vyskytují rány a vředy, popraskané rty a prohlédl vysuší. Každý atrakce chybí, pak jaký druh nálady mluvíme!

Někteří přicházejí k radosti tomu, že, jak zhubnout, tam nechtějí, a nemusí přijít s dietou! To je stěží odůvodnit radosti, nechutenství a hubnutí - to je také projevem beri-beri, které hrozí vést k úplné morální a fyzické vyčerpání. Dokonce i když nechcete jíst úplně, nezlobí, být rozumný: sníst pár pomerančů, grapefruitu, připravit sami vitamín čaj z šípků a máta, listy, rybíz a maliny, které by bylo hezké, aby zásobili od letní sezóny. Nechť B snadné, pokud je to možné v době oběda tělo potřebuje sám jídlo. Od brát vitamín komplex v podobě ovoce a čajů může zvýšit výkon, zlepšit náladu. Mlátit svou nechuť k jídlu a pití, a po několika dnech se tělo vám poděkuje svou veselostí a dobrou náladu!

Vnější příznaky nedostatku vitaminu může projevit ve formě pocení, i přes absenci bohaté nápoje a teplé počasí. Tělocvična je možné kritické období: bez ohledu na to, jak moc se může pokusit vytvořit a utáhnout různé svalové skupiny, které tvrdošíjně odmítají dát do tréninku. Tento příznak se nazývá svalové dystrofie, nevyžaduje zvláštní zacházení, ale bez pozornosti nemůže zůstat. Jako alternativní řešení vašeho problému - opět komplexem vitaminů.

Teď opatrně, aby se odstranily vnější známky toho, že vaše tělo je v zoufalé potřebě vitamínů, nestačí ke spuštění do lékárny a koupit všechny stávající vitaminové komplexy. Buď strava může být nezávisle, saturovat to s nezbytnými vitaminy dávky. Například nahradit masitých pokrmů nabídku ryb. Ryby mohou být použity v jakékoliv formě: vařené, smažené, pečené. Pokud si jen chcete použít, nepřehánějte to, aby se smažené potraviny, s výjimkou jednorázového hýčkat své tělo.

Zařadit do jídelníčku mořské kapusty. Máte-li připravit salát, přidávat se k tomu krevety, cibule, mrkev, citronovou šťávu, trochu česneku, můžete získat nejen nízkokalorické, ale chutné, neuvěřitelně užitečné a bohaté na vitamíny jídlo. V případě, že dům má několik zrnek konvenční pšenice pěstovat ji pro sebe - to není těžké. Pour semen s teplou vodou, když někteří z nich objeví, odstraňte. Zbytek místo ve vlhkém tenká a umístit jej na talířek, pokrytí horní části malém šálku. Se bude konat jen jeden den, a vaše snídaně se podává pšeničné klíčky. Přidejte ji do svého hlavního jídla, jako jsou ovesné vločky. Po několika dnech se budete cítit více energie.

Eliminovat přímé vnější znaky, že se jedná o nedostatek vitaminu, zejména vitamin pomáhá koktejl, který si můžete vařit sami. Smíchat s džusem minerálek grapefruitu, citron, pomeranč, můžete přidat podle chuti trochu medu. Nejde jen o nasycení těla vitamíny, to je také čištění všech orgánových systémů, zejména ledvin a lymfatického systému. Tento nápoj stimuluje tvorbu kolagenu v těle potřebné kůže, která se projeví během několika dnů v napjaté a vláčnou pokožku.

Probudit v ranní osvěžení, je nutné vyplnit v čase a mít dobrý odpočinek. Chcete-li to v noci, můžete si vzít čaj s mátou, což také pomůže odstranit příznaky beri-beri, které ovlivňují nervový systém.