Nedostatek vitaminu v těle malého dítěte

V současné době každá matka je možné podávat po celý rok Drtina nejrůznější ovoce, zeleniny a bylin. Přes toto, mnoho dětí na jaře vypadat unavená, bledá trochu jednodušší, aby se vzdal na milost respiračních onemocnění a čím déle zotavit. Mluvme o nedostatek vitamínů v těle malého dítěte.

Jsme zvyklí na povzdech: „nedostatkem nemoc“! Ve skutečnosti, tento termín znamená úplnou absenci jakékoli (nebo několika) z vitamínů v těle. Tento stav může způsobit řadu závažných onemocnění (např kurděje) a splňuje obyvatelé vyspělých zemí je extrémně vzácné. Naštěstí jsme se obvykle potýkají s hypovitaminóza - sezónní pokles počtu vitaminů a minerálních látek v těle, které mohou být rychle naplněné.

Nedostatek vitamínů opravdu rychlý dopad na stavu imunity. A deficit některých z nich je zvláště akutní. Nejdůležitější vitaminy pro imunitní systém jsou považovány vitamíny B (B5, B6, B4, B, 2), vitamin A (retinol), vitamin E a vitamin C. vitamin C - první asistent v boji proti nachlazení. Nárazová dávka vitamínu C je schopna zmírnit stav již nemocné dítě. Pro děti je nejlepší šumivý rozpustné formy „askorbinki.“

Je vitamínů imunita B velmi důležité, bez nich se neobejde žádný biochemický proces v těle, které se podílejí na metabolismu bílkovin, tuků a dalších látek, které zvyšují schopnost obrany těla odolávat cizí „nových žadatelů.“ Vitaminy skupiny B jsou často předepsané v obtížné situaci - podporovat tělo po operaci nebo silného stresu. Lidé s oslabeným imunitním systémem jsou chronicky vysoce doporučeno jíst ořechy, fazole, maso, mléko a vejce - je zdrojem vitamínů skupiny.

Vitamin E pro nedostatek vitamínu je zvláště zapotřebí často nemocné děti. To podporuje rozvoj specifických protilátek, které brání virus vstupuje do těla. Vitamin A spolu s vitaminem E se podílí na tvorbě ochranných protilátek, a tak jsou často předepsána dohromady. Při nedostatku retinolu v tělních buňkách jsou tvořeny pomaleji všeho druhu, včetně těch, které jsou určeny k boji proti vetřelcům - patogenů.

Samozřejmě, že první věc, která poradit s lékařem, - zdravé výživy. Aby však bylo možné získat denní normu jakékoliv vitamínů, minerálních výrobků bude muset jíst hodně, a nemocné dítě již není dobrá chuť k jídlu. Proto přicházejí k záchraně vitaminových komplexů, který přidal další důležité a stopové prvky. K prevenci a léčbě nachlazení spolehlivějších bude kombinovat „opevnění“ s ohledem interferonu přípravy. Jsou to látky, které naše tělo produkuje při boji s infekcemi. Interferony vnější pomoci mobilizovat bojovat proti přírodních sil těla, což je užitečné při léčbě a v průběhu prevence SARS.

Příčiny beri-beri několik z nich:

- jarní mnoho nástavby jsou přestavěny (u dětí K tomu dochází zejména rychle), a potřebu vitamínů a minerálů se zvyšujícími;

- tělo je „unavený“ ze zimních respiračních infekcí. Poté, co pracoval pro slávu těla ochranné prostředky jsou také „požadovat“ více vitaminů než v teplejších měsících;

- ovoce a zeleniny, které jsme nyní koupit čerstvé lze označit úsek. Ztratily více vitamínů v důsledku dlouhodobého skladování a přepravy, „život“ ve skleníku, a tak dále Etc..

- Slunce a čerstvý vzduch v zimě strouhance obdržel méně než v létě.

Příznaky nedostatku a beri-beri

Prvním a nejčastějším příznakem nedostatku vitaminů - změna nálady a chování k horšímu. Malé dítě je nevypočitatelná a často rozrušený, ona odmítá hrát. Důvod - rozdíl mezi „chci“ a „I can“. Vzácný unavený rychle a nevěděl, co se s ním děje, to zmírňuje stres slzy. Dalším častým příznakem - neklidný spánek a touha lehnout si během dne. Jiné příznaky nedostatku „písmen“ v abecedě vitamínů. Vitamin A - takzvaný „vitamin pohledu.“ „Klíč“, což je známkou nedostatku tohoto vitamínu v těle - suché sliznice a kůži. Suchý, s prasklinami, gubki- suchých provozech s přetížené sliznice schek- suchou pokožku (nebo suché pupínky na to). Se mohou vyskytnout dermatitida, intertrigo. Některé děti rychle unavené oči.

Stojí za to věnovat pozornost ovoce a zeleniny červené a oranžové. Pokud rajčata a papriky, dokud zakázány, často vařit pokrmy z řepa, mrkev a dýně. Vitamin A - rozpustné v tucích, je nejlépe absorbován rostlinných olejů. Takže jíst mrkvový salát, kořeněné s rostlinným olejem, mnohem užitečnější než jen hryže mrkev. Mnohem vitamín A v živočišných tucích. Strava by měla být dostatečně ryby, maso, máslo.

B vitaminy jsou „zodpovědný“ pro nervový systém. Nejčastěji se nedostatek z nich je sám o sobě cítil bolest hlavy, závratě, bledost, únava, podrážděnost. Dalším častým „alarm“ - trhliny v rozích úst, zanícené okrajové ret. Mezi nejoblíbenější a cenově poskytovatelé vitamínů skupiny B - obiloviny a výrobky z obilí (chléb s otrubami, pohanka, rýže) - banany- nechá děti luštěniny (například fazole): jemný sýr, mléko a hovězí maso a tvorog- pechen- vejce.

Nedostatek vitamínu C může být podezřelá v případě, že dítě, když si čistíte zuby dásně krvácejí, když jí snadno tvoří modřiny, které po dlouhou dobu neprošel. Hlavními „dodavatelé“ vitaminu C - citrusové plody, kiwi a jahody. V případě citrusových mnohé děti obtížných vztahů, kiwi alergie v dobách méně. Kiwi je zavedena do stravy malé dítě v podobě slazené pyré nebo ovocný salát. Často vařit malé dítě dezerty z mraženého bobulí. Velmi užitečné vývar boky. Děti starší 3 let může nabídnout malou část salát z kysaného zelí - tento jedinečný produkt prakticky neztrácí vitamin C, a to i na jaře.