Výhody jablek pro lidské tělo

Home nám všem dobře známý strom, který nás těší se jablka, zvažte Střední Asii. Druhy a odrůdy jablek zobrazena obrovské množství, a oni rostou v různých klimatických podmínkách. Existuje mnoho legend spojených s plody jabloní. Ve škole jsme studovali zákon gravitace, a víme, že díky jablka, která spadla na hlavu velkého vědce, newtonovské fyziky, byl otevřen zákon.

Již dlouhou dobu je známo, že používají jablka v lidském těle, ale mnoho dříve neznámé užitečné vlastnosti byly objeveny teprve nedávno.

Složení živin v jablkách záleží - na kultivaru, rostoucí podmínkách skladování a na jejich splatnosti a doba uchovávání.

Jablka obsahují velký podíl cukry, Hlavním z nich je fruktóza. Kyselina jablečná, kyselina citrónová, chlorogenová, ursolová organické kyseliny (kyselina ursolová reguluje metabolismus u lidí).

Chemické složení obsahuje jablek třísloviny, minerální a pektin, dusíkaté látky, železo, draslík, atd., Celulóza. Podle obsahu vitamínů jablek neobvykle bohatý, v něm obsažené vitaminy A, C, PP, E, K, P, B skupinu, kyselinu listovou, inositol.

Nejdůležitější vlastností jablek je jejich schopnost snižovat hladinu cholesterolu v krvi. Je dokázáno, že nerozpustná vlákna v nich obsažené jsou spojeny s cholesterolem, odstraní se z těla, než se zabránilo předčasnému stárnutí a snížit riziko infarktu.

rozpustné vlákniny - pektiny, detoxikovat játra z nadbytku cholesterolu.

Vědci jsou si jisti, že osoba, stačí použít dvě jablka po celý den, a hladina cholesterolu je zaručeno, že pokles o 15-16%, a je-li denní strava přidat malou hlavu cibule a 3-4 šálků zeleného čaje, můžete snížit riziko vzniku srdečních záchvatů o 30-32%.

Je prokázáno, že jíst (stejně razzhovyvaya) five jablko semen, plechovka poskytne mu denní normou jodu.

Pro lidské tělo jablka jsou užitečné v jakékoliv formě. Aby se předešlo zácpě a normalizovat trávicí systém, který potřebuje být používán společně s kůží. Pomáhají očistit tělo od škodlivých látek a Jedná se o prevenci rakoviny tlustého střeva.

a když průjem Naopak - doporučuje se jíst jablka, loupané.

kdy se nemoc cukrovka užitečné pečená jablka, pomáhá tělu využívat je udržovat normální hladinu cukru v krvi.

pro posilují imunitní systém použitelné jako suroviny a posledních malých tepelných jablek zpracování.

Jedl ráno na lačný žaludek jablko usnadňuje čistící a vyměšování z akumulovaných toxiny.

Nenahraditelné jablka a jablečný džus na léčbu anémie, protože obsahují železo tak nutné pro zvýšení hemoglobinu v krvi.

Vzpomeňte si na ruský lidový příběh jablek mládí, to dopadá, je něco pravdy - antioxidant quercetin obsažené v kůžích jablek organismu přispívá k udržování mládeže.

Při onemocnění, jako jsou: revmatismus, dna, ateroskleróza, onemocnění kůže lékaři rozhodně doporučilo jíst jablka.

Dokázáno, že jablka přispět ke zlepšení funkce mozku, proto, že jsou užitečné při práci v souvislosti s psychickým stresem.

jablka jsou velmi nízkokalorické a proto jsou zahrnuty do složení různých diet. Takové diety jsou užitečné při poruchách gastrointestinálního traktu a pro prevenci nachlazení a hypertenze.

Díky možnosti regulovat aktivitu v žaludku, což je užitečné zejména jablka pro starší lidi, což vede sedavý způsob života.

Doporučujeme jíst jablka a srdečních chorob, sjednat půst dnů až vypuštění srdeční edému.

pro léčbu křečové žíly Lidová medicína doporučuje pití po celý den (povinné před jídlem!) Dva šálky teplého vařený kompot s jablky, která se připraví následujícím způsobem: vzít čtyři syrové jablko, řezané plátky a zalijeme litrem vody, vaří se po čtvrthodině, přidáme cukr podle chuti.

zacházet úplavice a trávení můžete použít strouhaný na umělé hmoty (v žádném případě nesmí žehlit!) struhadlo jeden nebo dva kilogramy „Antonovka“ pre-oloupané. Výsledná hmota je jeden během dvou až tří dnů místo potravin.

Apple těží nejen v léčbě chorob, a jejich použití jako vynikající kosmetický. Pomáhají změkčit hrubé kůže na rukou, stačí otřít ruce s plátkem jablka a bělení zatemněné použití kůže jablko kůry, vetřete ho důkladně problémové oblasti rukou.

Vyznamenat se jablko obličejové masky - pro vaření je třeba přijmout, a nastrouháme jablko (šťavnatá), zmáčknout šťávu a přidejte 40 g krému. Při nízké teplotě, aby směs k varu a 3 minuty před vyjmutím z tepla, přidat v jedné polévkové lžíce strouhaného jablečné vlákniny. Infuzní směs by měla být alespoň půl hodiny.

Maska dodává pleti zdravý vzhled a osvěžuje ji.

Šťávy vymačkané z 1 jablko, smícháme s 1 polévková lžíce. l. ovesné vločky, přidejte 1 polévková lžíce smetany, promíchejte a masku připraven. Mělo by se používat, než chodit na půl hodiny na obličej a krk, po vypláchnutí teplou vodou.

V zimním období s pomocí takové masky může být chránit obličej před chladem a větrem.

Vynikající nástroj pro odstranit praskliny, často tvořeny na patách, bude pasta, vyrobený z jablek na kostičky nakrájené a vařené v mléce (na konzistenci kaše), je nutné uložit na popraskané paty, na denní bázi, až do úplného vymizení trhlin.

Všichni víme, že jablka různých odrůd mají různé chutě - zde jablka, sladké a kyselé tam. V takových onemocnění, jako je žaludeční vřed nebo gastritidu s kyselostí možné používat sladká jablka, protože kyselé jablko odrůdy jsou kontraindikovány, ale pro gastritida s nízkou kyselostí, které jsou užitečné. Když ledvinové kameny, kolitida doporučujeme použít jablečné namísto celých plodů.