Výhody jablek pro lidské zdraví

Jablka - pravděpodobně nejpopulárnější ovoce v naší zemi. A to nejen kvůli jejich vynikající chuti. Skutečnost, že obsahují užitečné látky pro lidské zdraví, jako je například pektin, sacharidy, vlákninu, škrob, organické kyseliny, téměř všechny vitaminy a mnoho minerálních látek, silice, flavonoidy.

jablka přínos pro lidské zdraví spočívá v jejich schopnosti:

• poskytuje antibiotikum, diuretikum, choleretic, detoxikační, protizánětlivý, antibakteriální, stimuluje tvorbu krve, vykašlávání, pocení a hojení ran účinek;

• snížení a regulaci hladiny cukru v krvi;

• regulují metabolismus;

• regulaci acidobazické rovnováhy;

• vylučovat kyseliny močové, žluč a moč;

• normalizovat propustnost a vaskulární funkci;

• obnova pomoc střeva, mají regenerační účinek po závažných onemocnění;

• obnovit tělo po značné tělesné námaze (zejména v kombinaci s medem);

• brání aterosklerózy, infarktů, nižší krevní tlak a hladinu cholesterolu v krvi;

• prevenci onemocnění štítné žlázy v důsledku obsahu jódu a dalších biologicky aktivních látek;

• sloužit jako prostředek prevence proti vzniku ledvinových kamenů;

• zlepšuje duševní výkonnost.

Hubnutí s jablky

Výhody jablek pro muže je stále v tom, že tyto dávky neposkytují sacharidy jít do tuků. A protože jablečný půst dny je účinným prostředkem v boji proti obezitě.

Ti, kteří chtějí zhubnout, v těchto dnech je možné uspořádat krát týdně. 1-1,5 kg jablek by měla být rozdělena do 5-6 jídel, čištění ovoce oloupané, jádrem a protřel si je na struhadle.

K dispozici je také jablko dieta, během prvních dvou dnů, které nemohou jíst jiné potraviny a tekutiny. Další 2-3 dny nechá mléčné výrobky, zelenina a pečivo. Několik dní strava úlevě od 500 g do 2,5 kg, většinou kvůli dehydrataci. Kromě toho je zde normalizace střeva, zlepšuje zdravotní stav.

Jablka očistit tělo

Jak jablka pomáhá očistit naše tělo? Ve střevě, které jsou spojeny s cholesterolem, vytvořené jako výsledek zažívacích poruch a zánětlivých procesů, toxinů a dalších škodlivých látek, a jejich odstranění z těla. Pomoci mu, aby se pektin obsažené v jablkách ve velkých množstvích. Proto je pro ty, kteří chtějí očistit své tělo, výhody jablek je zřejmý. Musíte jíst ovoce s kůží, pokud to není zpracován pomocí prodloužení skladování jablek, nebo častěji vařit pečená jablka.

Divu, že díky těmto plodů, můžeme snížit hladinu cholesterolu v krvi, a hmatatelné výsledky se objeví v použití pouze 2-3 jablek denně.

Kromě toho, jablka těkavé zabít mnoho škodlivých bakterií a virů. To je užitečné pro lidské zdraví vlastnost jablka byl úspěšně použit k čištění dutiny ústní mikroorganismy. Dokonce i jeden jedl jablko pomáhá čistit a posilovat zuby.

Normalizace trávicího traktu

Výhody jablek je neocenitelný pro ty, kteří v důsledku nesprávné a nepravidelné výživy vydělal gastritidu. Prostředky pro léčbu, čištění dvě zelené jablko z kůže a jádrem, rub je na jemném struhadle a lépe jíst v dopoledních hodinách. Tedy po dobu 4-5 hodin před a po jablkách použití zahodit ostatní potraviny a nápoje. před spaním nejezte jablko. Během prvního měsíce tohoto zpracování se provádí každý den, ve druhém - několikrát týdně, v třetí - jednou týdně. V průběhu léčby je zakázáno jíst kořeněný, mastný, slaných potravin, koření a čerstvé pečivo, pít mléko, káva a silný čaj.

K boji proti zácpě i na lačný žaludek jíst dva čerstvých jablek se slupkou nebo pití jablečného džusu. Pro její přípravu je třeba brát 4-5 kyselé jablka, 3-4 lžíce šípky, 3-4 lžíce cukru nebo medu, citrónová nebo pomerančová kůra, citrónová. Jablka a šípky rozřeže na malé kousky, zalijeme vroucí vody, vaří se po dobu několika minut, kanalizace a přidat cukr nebo med podle chuti, citrónovou kůru nebo pomerančový džus nebo kyselina citrónová.

Jablka pro centrální nervový systém

Tyto plody všechno ostatní pomáhá člověk zbavit stresu a relaxovat. Pro tyto účely ideální jablko čaje. Pro jeho přípravu, se 3-5 jablka, mytí, nařeže na kousky do styku s pokožkou, zalijeme 1 litr vody a vaří se po dobu 10 minut. Přidejte cukr nebo med a vypít 3-4 krát denně po dobu 1-2 šálků.

ovoce krása

Jablka byla úspěšně použita nejen pro zlepšení lidského zdraví, ale i pro přípravu kosmetických masek, a pro každý typ pleti. Chcete-li odstranit lesk a zpřesnit rozšířené póry, tyto masky jsou užitečné:

• jablko rub na struhadle, přidejte jíl pro zahuštění nebo otrub a aplikovat na obličej po dobu 15-20 minut;

• jemně strouhaným jablko smíchá rozšlehaným bílkem a udržet na obličeji 20 minut, pak se promyje vodou;

• 1 polévková lžíce pečené jablko, přidejte 1 polévková lžíce Beat vejce, dát na obličeji po dobu 15-20 minut, opláchněte studenou vodou.

Vedlejším malolaktickou maskou změkne, a dodává jakékoliv omlazuje pokožku. Cook jablka s mlékem a kaší a použít teplou hmotu na kůži výživný krém rozmazaný.

Kromě toho vědci zjistili, že jablko zabraňuje předčasnému stárnutí, a proto je lze považovat za skutečně omlazující ovoce. Pravidelným používáním těchto plodů, můžete minimalizovat počet nachlazení, normalizovat fungování trávicího traktu, a to v pořadí, má pozitivní vliv na pokožku a na obrázku.

Jíst jablka a starat se o své zdraví!