Biologické hodiny lidského těla

Biologický hodiny lidského těla pracují každou minutu. V případě, že jde o vynaloženou práci i volný čas shodovat s rytmem mechanismu - je člověk zdravý a necítí unavený. Je-li osoba nucena neustále v průběhu života nebo pracovní podmínky, aby narušil rytmus biologické hodiny - důsledky v podobě chronické únavy, malátnost, nebo dokonce onemocnění, brzy se projevují.

Život člověka je předmětem biologickým mechanismem, který se skládá z několika vzájemně propojených smyček, z nichž každý má své vlastní zákony a její plán. Takový velký cyklus kalendářního roku, který se skládá ze čtyř ročních období.

Velký biologické hodiny člověka a zdraví.

Roční období - zima.

V zimě jsme pronásledován ospalost, snížená výkonnost, tearfulness a deprese pod vlivem chladného klimatu a nedostatku slunečního světla a vitamínů v denní stravě.

V zimním období, snížená funkce štítné žlázy, což je více a způsobuje všechny tyto zdravotní poruchy a náladu.

Funkce nápovědy zimní štítné žlázy normálně pomůže Mořská kapusta, mořské ryby a mořské plody, ananas guava, tomel, vlašské ořechy.

Hlavu vzhůru a necítí unavený, ospalý čaje pomoci s sibiřský ženšen, šípky, měsíček, jitrocel, vlaštovičník.

V zimním období je nutné posílit a cvičit nádob vhodné pro tuto lekci v bazénu, kontrastní každodenní sprchu, vodní masáže, švédský sprchový kout. Velmi dobře se udržovat v kondici, je jednoduché cvičení, který se nazývá „sto a osm stupňů k potoku.“ Ve studené vodě, nalil do vany až ke kotníkům, kráčející potřebují sto osmkrát, zvedání nohy vysoký.

V zimě, v dopoledních hodinách, měli byste vypít sklenici horké sladký čaj - takže začít probouzet mechanismy a mozek moc. Masáž uší v průběhu pracovního dne, aby pomohla vyrovnat se s ospalosti a únavy, zlepšit vidění.

V zimě budete potřebovat hodně procházky na čerstvém vzduchu, dělat každodenní cvičení. Winter - nejvhodnější purifikační postupy pro játra a ledviny. Tyto postupy jsou vynikající prevencí jarních alergií.


Roční období - jaro.

Jarní většina lidí se obávají o stavu pokožky. Velmi často na jaře ještě kruhy pod očima, kůže se stává méně pružná, tam jsou tmavé skvrny nebo podráždění ...
Na jaře musíte zamilovat ... a. Zažít pocit něhy k ní, postarat se o sebe, jako dítě rozmazlovat a hýčkat. Lahodné ovoce, čerstvé džusy, zeleninové pokrmy pomůže vaše tělo se probudit před nástrahami zimy, nasycení těla vitamíny a minerály, které jsou tak málo, že biologická motor navíjí v plné síle!

Budete potřebovat mnohem více času věnovat se kosmetických procedur pro péči o pleť a tělo. Můžete to udělat celou řadu ošetření obličeje, zábaly na tělo kůže, lázně s odvar z bylinek. Tak to pomáhá obnovit tonus a pružnost pokožky obličeje mytí s kostkami ledu - za tímto účelem je nutné zmrazit sérum, voda s citronovou šťávou a odvar z bylin - šalvěje, měsíčku, heřmánku. Pro ranní mytí můžete použít zelený čaj.

Chcete-li se zbavit pod očima kruhy může pomoci obklady čajových sáčků, nastrouhané syrové brambory nebo olej z hroznových jader.

Na jaře musíte milovat sami sebe, rodinu, klid, aby si každý den a získat energii z probouzení přírody!

Na jaře ten správný čas uspořádat svůj spánek a stravu, by měly být zahrnuty ve stravě nejvíce ovoce a zeleniny, snížení množství masných výrobků a pekárenských výrobků.

Roční období - léto.

Léto - ne vždy svátek, a to zejména pro lidi, kteří nemohou tolerovat tepla a ucpání letní dny.

V létě je zde nárůst onemocnění angínou - bojuje s horkem, lidé pijí studené nápoje a zmrzlina. Předcházet léčba onemocnění pomoci krku tvrdnutí, jednou denně, ráno a večer, vypláchnout ústa a hrdlo vodou o teplotě nižší než je teplota místnosti. Když přidal do vody trochu jedlé sody - proces kalení krku proběhne navíc tak může zbavit zápach z úst. Postupně může být snížena teplota vody.

V letním období, mnoho lidí trpí přímým slunečním zářením, přijímání popáleniny. Aby se tomu zabránilo, je třeba nosit klobouk s krempou, který zakrývá tvář, kabát s dlouhým rukávem vyrobené z tenké tkaniny. Syntetika vybrat bavlna nebo len.

Aby se zabránilo nadměrné pocení může být praktikována denní rutiny kontrastní sprchu ráno a večer, vítejte čaj s vápennými květů, šalvěj, máta, měsíček.

Uhasit žízeň horkých dnech je nejlepší není studené nápoje a vodu při pokojové teplotě nebo teplé horkým čajem.

Roční období - podzim.

Je těžké se vyhnout jakýmsi „tragédie“ v náladě v době, kdy se s usínáním povahu, slunečné dny ustoupit nudné deštivé dny. Zkrátil den, tělo je přizpůsobení se rytmu přírody, ospalost a některé deprese.

Mělo by být také zřejmé, že na podzim - je to stále není umírání a jít spát, odpočívat přírody, nutná je. Koneckonců, lidé nemají pocit, depresi tím, že dítě chodí spát ve své posteli, začít aktivní den zítra? Od přírody, by se mělo zacházet stejným způsobem - jako dítě usne, zkuste si vzpomenout, nádherné okamžiky listí klesnout a vzhled prvních kusů ledu, úsměv přirozeně a bez negativního vlivu na jeho spánku, dělat jeho hobby - sport, výrobu uměleckých řemesel, vyšívání.

Oblečení pro podzim je lepší zvolit měkké teplé odstíny, oddávat se novým věcem skříň, pohodlné boty.

Na podzim, v rámci přípravy na zimu, měli byste se pokusit očistit tělo toxinů. Velmi dobrá akce činí používání melounu jídelníčku na týden (samozřejmě, pokud nejste nemocná ledvina). Během týdne je meloun na denní bázi, je - hlavní jídlo. S vodní meloun obsahuje pouze celé odrůdy obilí. S pomocí stravy na melounů může být čistá střeva, ledviny a močový měchýř, klouby. S pomocí meloun stravy může být zcela zbavit dny.

Na začátku stravy může být viděn v moči bílé sraženiny. Potom, na konci týdne, moč bude čirý a bezbarvý, jako voda. To znamená, že meloun dieta funguje dobře. To zvyšuje celkový tón těla, pocit klidu a pohodlí.

Na podzim je nejlepší ladění biologické hodiny vířivky, které jsou nejužitečnější mezi pátou a sedmou hodinou večer. Bath v této době jsou dobře stimuluje ledviny.

Na podzim je třeba sportovat, přemýšlet přírodu. Na podzim je nejlepší jít na koncerty, divadel a muzeí.


Velký biologické hodiny lidského těla mohou stimulovat a podporovat pořádání vaší každodenní rutiny a stravu, a pak celoroční práci a odpočinku bez pocitu únavy a deprese.

Zůstat zdravý!