Užitečné vlastnosti pro organismus olivy

Téměř každý ví, že olivy jsou velmi užitečné pro organismus kvůli vysokému obsahu různých vitamínů a minerálů. Podobně, olivový olej má mnoho užitečných vlastností, ve srovnání s jinými rostlinnými oleji. Pravidelné vaření s olivovým olejem a olivami jen proto, aby pomohl udržet krásu, mládí, a co je nejdůležitější, zdraví. Z tohoto článku se dozvíte o prospěšných vlastností pro tělo oliv.

Oliva - stálezelený strom nebo keř, až deset metrů vysoká, rodina olivový. Plody oliv - peckovice oválné, tmavě zelené, s pevnou kostí a masité buničiny kolem semen.

Olive - slovo použít pouze v Rusku, všichni ostatní se nazývá ovoce oliv. Olivy sklizeny nezralé, velmi zelené (jedná se o přírodní olivově zelená). Zelené olivy jsou velmi hořkou chuť, tak pro potraviny, které potřebují být namočen po dobu 6 až 12 měsíců. Samozřejmě, že hlavní producenti nemohou trávit tolik času, aby se zbavit hořké, žíravé alkálie se používá. Pro olivy stávají černá, se zpracovávají s glukonát železa (E579). To je důvod, proč v takovém marinované olivy má barvu rzi, samozřejmě, jedli ovoce její, to není nutné.

Složení a užitečné vlastnosti oliv.

Olivový plody obsahují rostlinný olej, který je bohatý na vitamíny, vícenásobně nenasycené mastné kyseliny a stopové prvky, jako je fosfor, draslík, vápník, síra, železo, mangan, měď a jiné. Olivy pomáhají při léčbě onemocnění pohybového systému, například, jsou užitečné při artritida, osteochondróza, dna.

Také, olivy jsou užitečné pro štítné žlázy, ledvin a dýchací systém. Pokud zdravý člověk pereel, olivy pomoci vyrovnat se s hmotností v žaludku, zlepšení funkce jater a urychlit proces trávení vydatným jídlem. Někteří vědci tvrdí, že pokud budete pravidelně jíst olivy, riziko zhoubných nádorů různých tkání a orgánů je snížena.

Existuje několik různých druhů oliv, z nichž každý má svůj vlastní jedinečný nutriční hodnotu a užitné vlastnosti.

Například, černé olivy obsahují hodně železa a méně soli, počet kalorií v nich je menší než v jednoduchém zelené.

odrůdy olivy Manzanilla (Manzanilla) více bohaté na vitamin E, ale slaný a odrůdy olivami Ohiblanka (odrůdy Hojiblanca) obsahovat mnohem větší počet užitečných vláken než jiné odrůdy.

Olivový olej a olivový ovoce je nejen jedinečný dietní výrobek. Od dávných dob, oleje a ovoce tohoto stromu, protože jejich prospěšných vlastností, který se používá k léčbě mnoha nemocí.

Pozitivní účinek olivami na kloubních tkání může být vysvětleno relativně vysokým obsahem vitaminů C a E, jsou tyto vitamíny jsou účinné antioxidanty. A v kloubech pacientů existuje silná akumulace volných radikálů v těle míře jejich nemocné lidi ve dvou stokrát vyšší než u zdravých. Vitamíny stejný, které obsahují olivy a olivový olej, chrání membrány buněk hyalinní chrupavky a tkáňové buňky periartikulární před škodlivými a škodlivými účinky volných radikálů. Také vitamin E chrání organismus před oxidačním procesům, umožňuje uložit na mládež.

Olivy obsahují velké množství polynenasycených mastných kyselin. Polynenasycené mastné kyseliny dokonale pomoc při různých zánětlivých procesech, a přesto výrazně snížit otok a snížení bolesti při zánětu kloubu.

Mangan obsažený v oliv, je pro naše tělo pro pojivové tkáně, aby správně fungovat, jak to upravuje tonus svalů, se podílí na syntéze glykosaminoglykanu, což je prostě nenahraditelná v procesu obnovy (regenerace) kloubní chrupavky buňkách.

V oliv obsahuje velké množství vápníku, který je potřebný k posílení kostní tkáně celého těla, stejně jako pro vytvoření spoje.

Speciální poradenství pro hubnutí, je-li každé ráno na lačný žaludek jíst nebo pít 8-10 olivy 1 lžička Zázračný olivový olej, vaše váha se sníží. Všichni víme, jak extra hmotnost je škodlivé pro celé tělo, zejména, dává další zátěž páteře a kloubů, která jim způsobuje k různým nemocem.

Omezení týkající se využití oliv.

Rodiče si uvědomit, že děti mladší 6-7 let by měla být dána pouze olivy postavil a velmi opatrně, v malých množstvích, protože způsob přípravy oliv mohou způsobovat alergie u dítěte.

Lidé s vysokým krevním tlakem a otoku nemůže jíst v jeden den více než 30-50 kousky ovoce jako marinované olivy obsahují velké množství soli, a to může snížit účinky léků proti hypertenzi a způsobit otok.

Také, jeden by měl vždy na paměti, že olivy obsahují také velké množství tuku, takže jíst tyto plody by měly omezit lidí s obezitou, cukrovkou a zhoršení onemocnění trávicího traktu, jako je například gastritida, vředové choroby a zánět slinivky břišní.