Že můžete jíst s psoriázou

V tomto článku budeme hovořit o tom, co můžete jíst svrab. Samozřejmě, že strava není předzvěstí úplného vyléčení onemocnění. Nicméně, to může zabránit vzniku recidivy.

Jednou klíčovou pozici dostávala dietu, ve které jsou všechny výrobky rozdělena do „kyselinotvorné“ a „schelocheobrazuyuschih“. Poměr těchto produktů u psoriázy stravě pacienta by měla být „kyselinotvorné“ - 20 - 30% a „schelocheobrazuyuschih“ - 70 až 80%.

Pod pojmem „výrobky schelocheobrazuyuschih‘ patří následující:

• Ovoce a bobule. Téměř všechny druhy ovoce a bobule, vytvářejí zásadité prostředí v trávicím traktu, a to i těch, které jsou nejvíce kyselé. Výjimku tvoří pět druhů ovoce a bobulí - je to brusinky, rybíz, švestky, borůvky a švestky.

Mělo by být vyjasněno, že jablka, melouny a banány měly být konzumovány odděleně od ostatních potravin. A citrusové plody a šťávy vyrobené z nich nelze použít u mléčných výrobků a obilovin.

• Zelenina. Také výrazně zvyšují zásadité prostředí. Výjimkou jsou: fazole, rebarbory, squash, růžičková kapusta - jsou doporučovány tyto produkty, které mají být použity v malých množstvích. Zcela eliminovat používání všech nezbytných lilek - rajčata, brambory, papriky, lilek.

Termín „kyselina tvořící“ potraviny patří maso, cereálie, sýr, cukr, máslo a zelenina, masné výrobky. Tyto produkty obsahují škrob, bílkoviny, cukry, tuky a oleje, avšak jejich správné kombinace degradovat kůži pacientů s psoriázou.

Pro pacienta, utrpení psoriázy užitečné z dietního hlediska:

• Přidávané do potravin nebo nápojů lecitin granule (1 polévková lžíce 3 krát denně, 5 dní).
• Nahradit kávu čerstvě vymačkané citrónovou šťávu, rozpuštěné ve sklenici vody.
• Jíme grapefruit nebo pomerančový džus s citronovou šťávou.
• Jíst více čerstvé nebo dušené zeleniny.
• Zkuste tak často, jak je to možné pít čerstvé šťávy z mrkve, petržel, celer, řepa, špenát.
• Je třeba odmítnout z umělých aromat, nahrazovat je s čerstvou citronovou šťávou a přírodních bylin - petržel, kopr, zelená cibule, hlávkový salát. Je bohatá na vitamíny, stopové prvky a minerály.
• To může být zahrnuty ve stravě pacienta po bobulí: angreštu, horské jasan, brusinky, brusinky, černý rybíz, borůvky.
• Je užitečné mít obilovin, především pohanku, oves a pšenice.

Je třeba vyloučit následující produkty na maximum:

• Kombinace více produktů v jednom jídle. Nemůžete jíst kaši, chléb s ovocem, šťávy z citrusů, dušené nebo sušené zeleniny. Nelze kombinovat v jedné misce se všemi druhy ovocných výrobků z bílé mouky - chléb, těstoviny. Není nutné přidávat mléko, smetanu, cukr do kávy nebo čaje.
• Musíme nahradit cukr fruktózu.
• Omezit používání octa, zejména víno.
• Obsahující velké množství různých příchutí, umělých příchutí, potravinových barviv.
• Jakýkoliv druh alkoholu, včetně piva.
• Hydrogenované produkty: šíření a margarín.
• Maso a uzeniny, polotovary.
• bílý chleba
• Rybí konzervy, uzené, smažené a pečené ryby.
• Limonády, cukrovinky, bramborové lupínky, krekry.
• Potraviny pro rychlou přípravu.

Je také třeba konzumovat 6 až 8 sklenic denně čisté vody, čímž se jiné tekutiny. Ovoce a zelenina, je vhodnější použít čerstvé, Čerstvé mražená nebo dušená formu, to může někdy být zachována. Ryby by měly být ve stravě pacienta nejméně čtyřikrát týdně, nemůžete jíst pečené! Pták může být použit až třikrát týdně, určitě by k odstranění kůže. Maso může jíst pouze skopové až dvakrát týdně, jedna porce masa na jídlo by měla být od 70 do 110 g mléka, mělo by být mléko a mléčné výrobky spotřebovány tak, že snížené množství tuku a soli. Můžete jíst vejce, ale pouze vařené vařený, 2 - 4 krát týdně. Rostlinný olej - olivový, řepka, slunečnice, kukuřice, mandle, bavlníkový, sezamový příležitostně, olej povoleno používání jednoho čajová lžička třikrát denně.

Kromě stravy je vhodné použít projímadla, aby bylo dosaženo dobrého pohybu střev, jak často stagnaci ve střevě vede k kožní problémy. Je lepší používat přírodní produkty, které mají projímavé účinky - čerstvé ovoce a zeleninu. Také prohlásil projímavý účinek mají: pšeničné klíčky, pivovarské kvasnice, sójové mléko, celé ječmen, pohanka, syrové žloutky, žitný chléb, mandle, med, tuřín, řepa. Lze použít pro půl lžíce olivového oleje 3 - 4 krát denně, aby se dosáhlo normální pohyb střev.