Rajčatová dieta. Menu, použijte rajče

Jaké jsou výhody rajčat?

Tyto šťavnaté červené (růžová, hnědá, žlutá) plodů, jsou bohaté na vitaminy, včetně, jako je C a E. Obsahují také minerály, jako je draslík, vápník, hořčík a železo. Sklenici čerstvé šťávy rajčatové nápoj denně po snídani, posílení imunitního systému, regulovat metabolismus, chrání před škodlivými účinky záření pomůže odstoupit od střevní toxiny, toxiny a toxických látek.

Jak všichni víme, často způsobují tlak a nadváha se stává poruchou metabolismu. Takže pravidelná konzumace rajčat, v jakékoli podobě, bude mu obnovit pomoci a brzy opustí a navíc hmotnost.

Jde o to, že tyto plody velké množství kyseliny citrónové, kyselina jablečná a kyselina šťavelová. To je přes tyto látky snižuje imunitní procesy v těle. Pojďme se podívat na všechny argumenty „pro“ a „proti“ rajče stravy.

Argumenty „pro“:

Kromě výše uvedených výhod těchto chutných plodů, rajčata stále významný, pozitivní, příznivý vliv na kardiovaskulární a trávicí soustavy. Vzhledem k vysokému obsahu karotenu a vitaminy C a B, rajčatová šťáva pomáhá udržovat zdravé srdce, stejně jako zlepšuje stav hypertenze.

Pokud jde o dietní vlastnosti zeleniny, proces hubnutí s ním je rychlejší a jednodušší než u jiných produktů, jako je maso rajčete snadno nasytí, ale dodává tělu vysokým množstvím kalorií. Posuďte sami: ve 100 g rajčat obsahuje pouze 23 kalorií. Půl šálku rajčatové šťávy obsahuje pouze od 18 do 24 kcal.

Argumenty „proti“:

Ale bohužel, stejně jako mnoho výrobků z rajčat mají kontraindikace. Nemohou být použity v případě zhoršení gastritidu, žaludeční vřed. Neměly by být tam zánět žlučníku a slinivky břišní onemocnění. Nejím je, a v období rekonvalescence po otravě, protože může způsobit velmi negativní dopad na zdraví.

Pokud jde o rajčatové diety, to je velmi zhubl na nízkým obsahem soli v potravě a ztrátě tělesných tekutin. V této souvislosti navíc hmotnost může přijít znovu, protože strava je u konce. Aby se tomu zabránilo, když se vrátíte k běžné stravě, by měly být podávány soli v potravinách je velmi pozvolna.

Podmínky dodávek během rajčatové dietě

Vlastní zelenina a rajčatová šťáva se doporučuje pít čerstvé s přídavkem velmi malého množství rostlinného oleje nebo zakysanou smetanou na lepší trávení. Pokud jsou tyto vařené zeleniny nebo vařené, které obsahují organické kyseliny jsou škodlivé.

Z tohoto důvodu, tepelně ošetřeného pití rajčatové šťávy nebo vařené rajčata, a dokonce i chléb nebo bramborovou kaši (tolik podobně) škodlivé. Můžete „vydělat“ ledvinové kameny. Ale žádný strach, můžete jíst rajčata se sýrem, olivovým olejem a česnekem.

Pokud se rozhodnete používat dietu na rajčatové šťávy, pamatujte, že to by mělo být čerstvě vymačkané pouze bez přídavku soli nebo cukru. Přispět ke zlepšení chuti špetku drceného česneku a bylinek.

První verze rajčatové diety

Tato varianta vyžaduje pouze použití rajčat. Tato varianta je pozorován jeden den v týdnu, kdy potřebujete rychle zhubnout a očistit tělo toxinů. Celkové možné uspořádat tento den 4 krát za měsíc. K tomu, 1,5 kg čerstvých zralých rajčat, které mají být rozděleny na 4 části, a všechny jíst (bez soli a koření), v průběhu dne. Nelze použít nic víc.

Druhá možnost:

Ráno, pít 1 sklenici čerstvé rajčatové šťávy s 2 malými plátky sušeného černého chleba. Chléb se může šířit tenkou vrstvu netučného tvarohu nebo jogurt.

Večeře také vypít sklenici džusu. Jíst šálek (100 g) se vaří rýže bez soli a oleje. Také si můžete dovolit kus vařeného libového ryb a jablko.

K večeři jsme se připravit se na pár 1 řízek z mletého hovězího masa, rajčatový salát a půl roku části (50 g) vařenou rýží. Vše by mělo být bez soli a oleje.
Tento režim je nutný pro udržení 3 až 5 dní

Hubnutí pomocí rajčatové šťávy

Toto provedení spočívá v tom, že v průběhu 2 týdnů 1 pít sklenici čerstvého rajčatové šťávy před každým jídlem. Množství potravy je také omezen k jídlu o poloviční části. V denní nabídce by měla sestávat z libového ryb, vařené kuřecí prsa, libové vařené hovězí maso, rýži, nízkotučný sýr a tvaroh. Taková strava po dobu 14 dnů se zbaví 3 až 5 kg nadváhy.

Kterýkoli z těchto způsobů, jak zhubnout, je přenesen poměrně snadno, a pokud nemáte žádné kontraindikace, nebudou se vám ublížit, jen výhody. Prostě nemají používat rajče stravu po dobu delší než 2 týdny. Je lepší, aby ji opakovat pravidelně, takže potřebné přestávky.

Svetlana, medicsguru.ru