Rajčata, zelené a losos zabránit stárnutí kůže

Nejvýznamnějším faktorem, který ovlivňuje zdraví pokožky, je správná strava. Přední světoví dermatologové nedávno jmenoval pět potraviny, které brání vrásek a laxnost pleti.

Takže pleť mladistvý a zářivý, odborníci radí, aby jam (Wild sladké brambory). Látky, které jsou obsaženy v tomto produktu jsou aktivně hydratují kůži a udržuje optimální acidobazická rovnováha.

Další užitečný produkt - lososí maso. Jde o to, že maso obsahuje velké množství astaxanthin - látka, která urychluje proces odstraňování volných radikálů z těla. V případě, že losos maso se objeví v nabídce osoba nejméně jednou týdně, riziko rakovina kůže výrazně snížena.

rajčata Skládá se z pigmentu lykopen, který poskytuje účinnou ochranu proti velmi škodlivé pro kůži ultrafialovým zářením na osobu. Rajčata vliv na pokožku o stejný jako krém s ochranným slunečním faktorem, udělej to zevnitř. Dermatologové často doporučují pro použití v kombinaci s rajčaty olivovým olejem, která podporuje absorpci tohoto enzymu.

Kromě těchto látek s cílem udržet kůži zdraví potřebuje tělo vitamin C  ve velkých množstvích. Chcete-li to na stole stále by mělo být mnohem citrus. Navíc v těchto plodů mají velké zásoby flavonoidy, varování zánětlivých procesů v buňkách kůže.

Protizánětlivý účinek má jiný užitečný produkt - zelenina. Zelí, okurky, špenát a další zelenina mohou rychle zotavit poté, co byl vystaven přímému slunečnímu záření, takže menu léto, by měl být obzvláště velké možnosti.

Mezitím američtí experti také několik novinek v mnoha studiích v důsledku stárnutí a lidské spotřebě potravin. Všechny výrobky, které se objevují na stole osoby, lze připsat na dvě skupiny: jedna s trávením se provádí kyselina, a druhá - louhy. Vědci z USA tvrdí, že potravinářská kyselina je toxický pro tělo, a doporučuje upřednostňovat potraviny z první skupiny. Pouze v tomto případě bude daná osoba moci, aby se zabránilo předčasnému stárnutí organismu.

Tak, aby se zachovala své mládí ve stravě je nutné, aby se minimalizovalo množství cukru, čokolády, umělá sladidla, maso, sojové boby, zpracovaná zrna, smažené potraviny, tuky.