Rajčata Zeštíhlující

Rajčata na hubnutí - výborný závod potravy. Obsahují velké množství minerálů a kyselin, které zlepšují různé procesy v těle. Vědci dokázali, že tento cenný zelenina je schopen zpomalit proces stárnutí. Rajčata - složkou mnoha diet. Jako většina zeleniny, nejsou zdrojem kalorií, ale rajče dieta - perfektní jídlo, který je schopen kompenzovat nedostatek minerálů v těle.

Kalorie a užitečné vlastnosti rajčat

Kalorie čerstvá rajčata se rovná pouze 20 kalorií na 100 gramů zeleniny. Vzhledem k nízké kalorického obsahu čerstvých rajčat jsou ideální pro vaření různých pokrmů, převážně saláty a občerstvení. Různé druhy rajčat mají vlastní chuť a vlastnosti. To znamená, že kalorický obsah cherry rajčátky je pouze 15 kalorií. Nízkokalorické cherry rajčata, protože jsou 90% vody.

Rajčata zabránit rozvoji onemocnění ledvin a různých druhů rakoviny. Snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění, zpomalují rychlost destruktivní procesy v těle. Tyto cenově dostupné a oblíbené zeleniny pomoci posílit obranyschopnost organismu, výrazně prodloužit mládí a chrání buňky před škodlivými radikály. Při pravidelném zařazení do jídelníčku rajčatové kůže se stává hladká a pružná.

rajčata Zeštíhlující

Kromě těchto vlastností a kvalit, v rajčatech, tam je další velmi důležitý rys - datové zelenina podporují hubnutí. Dietní Tomato vlastnosti vzhledem k jejich složení, obsahující lykopen - speciální pigment štěpit tuky a urychluje proces trávení. Lykopen nejen odbourává přebytečný tuk v těle, ale také pomáhá udržovat normální hladinu cholesterolu v krvi a acidobazické rovnováhy. V tmavých odrůd rajčat nejvyšší koncentrace lykopenu. Vzhledem k nízké kalorického obsahu čerstvých rajčat může být použit ve speciálním rajčatové dietě. Musíme však mít na paměti, že používání těchto červených plodů je kontraindikován u žaludečních vředů s vysokou kyselostí. A marinované a nakládané rajčata ve velkém množství je kontraindikován u hypertenze. Nemůžete jíst nezralé ovoce, protože jejich složení je škodlivé pro lidské tělo látek.

Někteří odborníci na výživu se domnívají, že rajče strava je nejlepší používat společně s masovým pokrmům. Tato kombinace je mnohem lépe absorbovány živočišných bílkovin.

Rajče diety jsou stejně vhodné pro ženy i muže. Zelenina jsou prospěšné pro práci urogenitálního systému vnějšího tělesa, jakož i na kvalitu spermií. Pitím rajče stravu denně je třeba vypít jeden až dva litry čisté vody.

Rajčatová šťáva pro hubnutí - vynikající nástroj pro ty, kteří chtějí mít elegantní a atraktivní postavu.

Pití rajčatové šťávy na hubnutí je nutné zcela vzdát slanou, mastné a smažené. Nabídka strava by měla být založena na dietě vařeného masa (hovězí, kuřecí, krůtí), ryby (dušené nebo vařené) rýže, vařené brambory, bez tuku jogurt, ovoce a zeleniny.

Mimochodem, tato zelenina neztrácejí své blahodárné vlastnosti i po tepelném zpracování. Takže pokud chcete zhubnout ve stravě může bezpečně zahrnovat rajčata, rajčatová polévka na hubnutí. Kalorie rajčatová omáčka se rovná jen 80 kcal na sto gramů potravy. Při nízké kalorické rajskou omáčkou připravený klasickým recept obsahuje 4,5 g tuku, 1,7 g proteinů a 7,8 g sacharidů.

Rajčatová polévka dieta

Ve střední části rajčatová polévka stravy obsahuje asi 100 kcal. Při výběru polévka dieta rajská polévka může sloužit jako hlavní jídlo. Pro řadu rajčatová polévka může být střídána s jinými polévek. Diety s rajčaty diety spočívá v odmítnutí sladké a škrobnatých potravin.

Při použití rajčatová polévka po dobu jednoho týdne je tělo nedostává potřebné denní množství potřebných látek. Aby nedošlo k poškodit jejich zdraví, ztráta hmotnosti v období je žádoucí, aby se přírodní vitamíny.

K pečení rajská polévka, je třeba, aby se několik rajčata, oloupat je z kůže, nakrájíme na kostičky a přidat do lehce v oleji, nakrájenou cibuli. Pak jim zmáčknout dvě až čtyři stroužky česneku a guláš na mírném ohni po dobu několika minut. Pak zalijeme rajčata litr zeleninového vývaru a dochutíme s bylinkami a kořením podle chuti. Můžete vařit rajčatová polévka s bramborami. K tomu, 300 g brambor, je třeba nalít litr vody a po varu, přidáme jednu nakrájenou cibuli. Po asi půl hodině se přidá jeden kilogram rajčat pyré a jednu nakrájenou papriku. Pak dal maso, petržel, bobkový list, česnek a trochu soli polévku. Rajčatová polévka je chutné a užitečné pro obě za studena a za tepla.