Jóga

Starobylé učení,vznikl v Indii, že existoval století, neztratil svůj význam i dnes.

Systémové yogiokazalas samoypodhodyaschey dlyaorganizma obecně. Rozvíjí pružnost, udržuje vynikající tvar těla a aktivuje jeho práci jako celek. Jóga doktrína, na rozdíl od jiných praktik lze účinně předcházet a léčit různé nemoci. Hlavní myšlenka cvičení jógy je, že zdravé tělo je základem duševní a duchovní vývoj. Z tohoto důvodu, jógu, člověk prospívá velmi racionální přínos pro vaše tělo a tím prodloužit jejich životnost. Nejlepší cvičení vynalezl lidstva - je jóga!

pózy Jóga je navržen tak, aby rozvojové svaly, které ukreplyayutkostnuyu systém a výrazně ovlivnit organyi systém celého organismu, což dává člověku pocit harmonie rovnováhy. Sistemanapravlena vyvinout sílu vůle a mobilizovat nevyužité vnitřní rezervy. Jógu, lidé sohranyaetotlichnoe zdraví život. Starší lidé, kteří dělají cvičení jógy, pozastavit stárnutí, tj Jóga pomáhá obnovit vidění, posílit práci nosného - pohybového aparátu, zvýšení svalového tonu, zlepšení stavu pokožky, zpomaluje proces šedivění vlasů a zubů ztráty.

Tento druh gymnastiky nebere hodně času a nevyžaduje velkou fyzickou námahu. Jediné, co potřebujete soustředita porozumění, a výsledek nebude čekat dlouho. Dokonce i když si nemohou přesně provádět cvičení, pak správné dýchání a péče těla po určitou flexibilitu získat čas, a budete uspět. Systematicky, cvičení, člověk může zbavit zápraží, na posílení páteře, klíční kost, respirační, nervový a lymfatický systém, stejně jako stimulovat krevní oběh a kardio - cévní systém. A také zabraňují usazování solí, aby elastické Dorsi zbavit bolestí hlavy zlepšují látkovou výměnu. Tím, zlepšuje krevní oběh a jeho tok na vnitřních orgánů a začne zotavení organismu jako celku. Po zlepšení krevního oběhu v oblasti pánve aktiviziruetsyarabota reprodukčních orgánů, endokrinní žlázy začít pracovat v nejproduktivnějším módu pro sebe. Tělo dostává flexibilitu a mobilitu zefektivnit procesy látkové výměny. Zlepšuje funkce mozku, zvyšuje inteligenci a paměť, stejně jako změny pocity a vědomí.