Chodit po městě nebo v tělocvičně?

Každý ví, že výhody turistice, a to je nesporným faktem. Ale v posledních letech se stala velmi populární mezi kluby tělocvičny, posilovny a jiné jemné fitness vybavení, což umožňuje udržovat jejich fyzický tvar je normální. V této souvislosti mnozí divit: proč chodit do posilovny, platit za možnost být jako na běžícím pásu, když můžete stejně dobře chodit ulicemi pod širým nebem? Takže, chodit po městě nebo v tělocvičně - pojďme si o tom promluvit.

No, opravdu, co brání, aby učinily totéž doma - koupit stejné činky, rozpínací kolo, nastavte vodorovný pruh, ležel koberec a - vpřed! Teď to všechno koupit - absolutně žádný problém. Lze spustit v nedalekém parku nebo náměstí, v nejhorším případě - ponarezat kruzích kolem domu. A chodit a Togo Pojď ven večer před spaním na procházky a výlety na čerstvém vzduchu po dobu asi 20 minut - pro zdravý spánek je užitečná, a cvičení zde. Vše po ruce a nemusíte nikam chodit, a plat je také není nutné - Koupil jsem si činky a zapomenuta. Tak proč tolik lidí tvrdě platit pro tělocvičny a navštěvovat je, i když nejsou v blízkosti domu několikrát týdně?

Samozřejmě, že chodí za měsíc v noci - to je v pořádku a je naprosto nezbytné a dobře spát a být zdravý. Ale tělocvična má řadu výhod. Budeme seznam je.

No, pokud budete žít v čistém prostředí, kde je vzduch čistý a nejsou kontaminovány chemickými průmyslových odpadů nebo výfukovými plyny z velkého počtu automobilů projíždějících ve dne i v noci. A pokud žijete ve znečištěné oblasti? Chůze na těchto ekologicky „čistých“ ulicích přinese nejen výhody, jak velké škody.

Posilovna, pokud již zaplatil za to - je to pobídka: to líbí nebo ne, a jít a obsadit. Home „skóre“ na tréninku mnohem pravděpodobnější, ve skutečnosti kolem pevných pokušení - počítač s připojením na internet, TV, telefon, sedací souprava, oblíbené knihy a filmy. A někteří výkon zařízení v tělocvičně - přijít a obsadit. Kromě toho již bylo vyzkoušeno v praxi, že činnosti doma přináší mnohem menší vliv, než ve fitness klubu. Vydáte-li se do skupinových sezení, budete okamžitě cítit: zátěž, která je dána trenéry ve třídě, nikdy vlastní domov nedám - příliš líní, vyčerpaný, neměl čas hrát i jiné druhy hudby, o něco déle, aby si odpočinul, atd, atd ...

Je nutné, samozřejmě brát v úvahu věk faktor - mladí chtějí pohybovat, takže častěji než klubů frekventovaných lidé mladí a středního věku, nejméně, mají tendenci k návštěvě. A starší lidé preferují klidné procházky. Nicméně, ve spravedlnost je třeba poznamenat, že v tělocvičnách kola, posilovny a bazény mohou často setkat i starší lidé uvítají návštěvu klubů, zatímco jako ve středním věku mají lidé pracovat v tomto okamžiku.

V každém případě, každý se rozhodne pro sebe, že je lepší.