Fyzikální terapie prostředky pro zlepšení účinnosti

Moderní tempo života požaduje, aby osoba, která chce uspět ve své kariéře, zvýšené úsilí, aby bylo dosaženo, což je někdy dost obtížné. Jak víte, člověk - není robot, někdy dokonce mechanismy selhávají a lidské tělo, a to i přes vysokou schopnost léčit sám, stále poměrně křehké, a vyzývá k pečlivému přístupu. Dokonce i mladí energičtí lidé v určitém okamžiku svého života může cítit negativní trend ve své práci pro jednoho prostého důvodu - snižuje schopnost těla k vykonávání určitých funkcí. Otupil pozornost, snížená aktivita motoru, které se projevují první příznaky fyzické a nervové vyčerpání. -Li čas, aby celou řadu vhodných opatření (zachování zdravého životního stylu, cvičení, správné výživy, příslušný přístup k řízení času, který zahrnuje období práce a odpočinku), se mohou vyhnout takové závažné nežádoucí účinky. Ale co dělat, když jste namaloval sebe jako dostihový kůň a musel zastavit pouze na kahánku? Nastal čas obrátit oči některých vědeckých poznatků, jejichž cílem je obnovit ztracené schopnosti k těm mimo jiné patří rehabilitace nástroje ke zlepšení efektivity.

Rehabilitační prostředky pro aktivaci regenerační procesy a zlepšení lidského zdraví, jsou nedílnou součástí celé řady různých zdravotnických-biologických prostředků, mezi které mohou být také izolovány masáže, recepce vitaminové komplexy, použití mastí, obklady a jiné preparáty. Samozřejmě, že nejžádanější dat fyzioterapii a dalšími prostředky ke zlepšení zdraví a obnovu ztracených sil, mezi lidmi, kteří jsou odborně zapojené do sportu, jsou vždy součástí tréninkového procesu. Nicméně, v některých situacích, kdy je uvedeno, nápravná opatření, může být zapotřebí, aby každé osobě, která potřebuje jeden. Všechny procedury jsou prováděny pod dohledem odborníků, se doporučuje, aby zmírňují vývoj patologických procesů v počáteční fázi, a jako preventivní opatření pro udržení vysoké účinnosti.

1. ozařování ultrafialovým světlem. V důsledku ultrafialového záření v lidském těle, jsou četné reakce, které vyvolávají zvýšený obsah biologicky aktivních látek v tkáních. Kostní tkáň začne aktivněji absorbovat fosfor, vápník, zvyšuje průtok krve, stimuluje produkci vitaminu D, nervový systém je normalizován, aktivuje mnoho dalších pozitivní vývoj. V lidském těle, v důsledku ultrafialových paprsků, stimuluje obranyschopnost organismu, všiml nějaký analgetický účinek. Specialisté doporučujeme pravidelné sun-air lázně, které dávají velký léčebný účinek in vivo. Předepsaná vystavením povrchu těla (střídavě přední a zadní) vystavena slunečnímu ultrafialovému záření. První postup by měl být omezen na 2-3 minut, potom se doba může být prodloužena po dobu 1-2 minut. denně.

V těchto obdobích roku, kdy se provádění těchto postupů z přirozených příčin je obtížné používat umělé zdroje ultrafialového záření, a tím kompenzovat nedostatek slunečního záření pro tělo, stejně jako provádění regenerační a léčebný účinek. Pro tyto účely se běžně používá stacionární ultrafialové zářiče, ale v posledních letech v moderních tréninkových hal instalovat speciální zařízení, které umožňuje používat v průběhu zaměstnání.

2. Ionizace vzduchu. Bohužel, tváří v tvář velkých měst, v domácnostech a na pracovištích významně snížila koncentrace lehkých iontů kyslíku, které v požadovaném množství obsažených v čistém a čistém vzduchu na břehu moře, řeky, vodopády, v lese. Ionizovaný kyslík umožňuje stimulovat lidé jsou četné fyziologické procesy. Například aeroionization schopné normalizovat spánek výrazně zlepšil celkový zdravotní stav, chuť k jídlu, snížení krevního tlaku, zvýšení regenerační procesy. Je třeba poznamenat, že vzhledem k ionizovaným vzduchem u lidí normalizovaná dechová frekvence a tepová frekvence, zlepšuje funkci hematopoetických, kromě toho, díky ionizace vzduchu v nich výrazně snížený obsah patogenních mikroorganismů. Předpokládá se, že ionizace vzduchu je nutné zejména pro lidské tělo v chladném období (brzy na jaře, podzim, zima), velmi užitečné tento postup osobám vykonávajícím těžkou fyzickou práci, sportovce. Tyto postupy se obvykle provádí se během 30 dní, doba trvání ní se pohybuje od 5 do 30 minut, potom se zlomu.

3. Tepelné ošetření. Pod jejich vlivem, tělesná teplota stoupá a krev, která stimuluje krevní oběh, tepelné úpravy může poskytnout uklidňující účinek, zmírnit křeče, protože svalovou relaxaci. Tepelné ošetření může být použit v různých formách, nejvíce jednoduchý, příjemný a oblíbený je na návštěvě lázní, vodních procedur. V Rusku je tradiční způsob, jak obnovit zdraví organismu je parní lázeň, navíc jsou stále populární sauny (suchý vzduch vany). Doporučuje před první návštěvou vaně nebo v sauně pečlivě přečíst nejoptimálnější doporučení pro chlapa provádět přístupy k parní lázni po určitou dobu optimální spojit postup s hydromasáží.