Salát z červené řepy a mrkve. Recepty pro každou příležitost

Pravidelná konzumace ovoce a zeleniny poskytuje krásu vlasů, kůže a nehtů, dobré náladě, a co je nejdůležitější, dobrý zdravotní stav. Poznámka 2 Kumulativní kořenů mrkev a řepa. Připravit chutné saláty z těchto zeleniny.

Low mrkev kalorií, což se rovná pouze 35 kalorií na 100 gramů výrobku, můžete jej použít s jakoukoliv dietu, i nejpřísnější. Perfektní kombinace červené řepy a mrkve s olivovým olejem - základ salátu, který je bohatý na vitamíny a snadno stravitelné. Rostlinný olej zlepšuje vstřebávání mrkev, vytváří mastný prostředí, újmu na obrázku, to nenese, t. K. Této polynenasycených tuků potřebných v těle.

Při nákupu mrkve První věc, kterou si dávat pozor - je hustota kořenové zeleniny. Musí to být těžké, čistý, bez známek hniloby. Uložení zeleniny v ledničce v plastovém sáčku, pre-očistit od nečistot a suché, tak to bude udržet svěžest a hlavní přínos. Jablka - špatné sousedy na mrkvi během skladování, mohou dát hořkou chuť.

řepa, jako mrkev, bohaté na stopové prvky a vitamíny. Ona - aktivní asistent v boji proti obezitě, to je složeno z betainu - biologicky aktivních látek, které brání obezitě, a to díky schopnosti kontrolovat a regulovat metabolismus tuků. Řepa čistí játra a ledviny a snížit kyselost organismu.

Tato zelenina nízkokalorické - pouze 40 kalorií.

Základní složky zeleninový salát - řepy, mrkve nebo zelí.

Viz také: Co vařit červená řepa?

Salát «Vitamín» čerstvá řepa

Složení:

1. Červená řepa big - 1 ks.
2. Mrkev - 1 ks.
3. Zelí - 150 c.
4. polovina z citronu
5. mořská sůl
6. Olivový olej - 1 polévková lžíce. l.

Příprava:

• Je třeba třít všechny syrovou zeleninu na hrubém struhadle, pak kaše ruce vyčlenit dostatek šťávy.
• Přidejte salát šťávu z půlky citronu, sůl podle chuti a důkladně promíchejte. Pokapeme olivovým olejem.

Jak se připravit salát z červené řepy s jablky?

Složení:

1. Řepy velké - 1ks.
2. Mrkve jsou skvělé - 1ks.
3. Apple velká zelená - 1ks.
4. Cukr - 1 lžička ..
5. polovina z citronu

Příprava:

• Všechny zeleniny pro salát roštu a mash ruce vyniknout šťávu. Zalijeme citronovou šťávou a podáváme.
• Sol salát nelze přidat, lepší místo po dobu 1 hodiny. L. cukru, aby se Misku pikantní chuť.

Pikantní salát z vařené mrkve s sušené švestky

Složení:

1. Vařená řepa - 1ks.
2. Vařená mrkev - 1 ks.
3. Švestek - 100 g.
4. polovina z citronu
5. Rostlinný olej - 1 polévková lžíce. l.

Příprava:

• Pre-namočit švestky půl hodiny v malém množství teplé vody s přídavkem citrónové šťávy. Vařit zeleninu v osolené vodě doměkka, cool, krájet řepu a mrkev na kostky.
• Prořezávat, odstranit z vody také nakrájíme na kostičky a přidat do salátu, dochutíme citrónovou šťávou a olejem, dobře promíchejte.

Salát z čerstvé mrkve: recept

Složení:

1. Červená řepa big - 1 ks.
2. Mrkev - 1 ks.
3. mořská sůl
4. Olivový olej - 1 polévková lžíce. l.
5. Lněný olej - 1 polévková lžíce. l.
6. Greens - 1 svazek

Příprava:

Rošt syrové mrkve a řepa ve stejném poměru, přidejte jemně nasekané byliny, sůl podle chuti, neklid, období se směsí olivového oleje a lněný olej.

Vrstvený salát „Triumph“

Složení:

1. Čerstvá řepa velká - 1ks.
2. Velké čerstvé mrkve - 1 ks.
3. Ochucený Hard Cheese - 200 gr.
4. Bezsemenné rozinky - 1 hrst
5. Nasekané vlašské ořechy - článek 0.5.
6. Česnek - 3 stroužky
7. Majonézy - 1 balení

Příprava:

• Umýt a vyčistit kořeny z kůry, nakrájíme na hrubé struhadlo, mrkev, poté řepu. Se zeleninou je nutné vypustit nadbytečnou šťávu do salátu nestéká a udržuje tvar. Sýr rub na malé struhadlo, nakrájíme česnek s nožem.
• Přidáme ořechy, řepa a mrkev - rozinky, sýr smíchané s česnekem. Pak začne tvořit salát, salátové mísy a zhluboka se plastový obal. Lehce navlhčit salát mísa Obal vodu a ze dna na okrajích filmu. Zahájit styl salát vrstev v následujícím pořadí: vrstva 1 - řepa s ořechy, vrstva 2 - mrkev rozinky, vrstva 3 - sýr s česnekem. Každá vrstva (2-3 cm) byly pečlivě utěsnit mírně promazhte majonézu. Položte vrstvy v předem stanoveném pořadí až do žádný obrobek nebo salát je nádoba plná. Poslední vrstva vyhladit nůž. Salátová mísa, pokrývají ploché desky, a jemně, drželi se za ruce, rychle otočit. Opatrně zvedněte salátové mísy, odstraňte plastový obal. Salát je připraven, můžete jej ozdobíme bylinkami nebo lehce posypeme sýrem na vrcholu.

Salát „Čingischán“

Složení:

1. Červená řepa - 4 ks.
2. Mrkev - 2 ks.
3. Švestek - 100 g.
4. Sýr durum - 150 c.
5. Kuřecí maso - 400 gr.
6. Česnek - 3 stroužky
7. Vlašské ořechy - 1 polévková lžíce.
8. kopr - jeden paprsek
9. majonéza

Příprava:

• Vařit zeleninu v mírně osolené vodě, ořechy a česnekem jemně nasekáme. Prořezávat namočte do teplé vody po dobu 40 minut, pak nakrájíme na malé kousky. Sýr rub na malé struhadlo a vařené zeleniny na velké individuálně. Kuřecí plátek nakrájené na malé kostičky a smažit v rostlinném oleji, ochladí na ubrousek nebo papírový ubrousek na sebe zbytečné tuku. V kuřecím masem, přidáme ořechy, mrkev připojit se sýrem, řepa, smícháme s česnekem a majonézou. Dejte salát vrstev:
• Vrstva 1 - řepa poloviční porce;
• Layer 2 - kuřecí maso;
• Layer 3 - majonézy;
• Vrstva 4 - „sýr mrkev“;
• Vrstva 5 - majonézy;
• 6 vrstva - švestky;
• Vrstva 7 - „česnek řepy“;

Salát „Kremlin“

Složení:

1. Červená řepa - 2 ks.
2. Mrkev - 2 ks.
3. Brambory - 2 ks.
4. Egg - 2 ks.
5. Cibule - 1 malá hlava
6. Česnek - 3 stroužky
7. Sůl a pepř
8. majonéza

Příprava:

• Zelenina a dám vařit. Stojí za zmínku, že se řepa plodiny vařené delší než ostatní, takže je nutné oddělit nádobí. Cook natvrdo uvařená vejce a čisté z nádrže.
• Zeleninu vychladnout a nastrouháme. Pokud je to nutné, vypustit šťávu z červené řepy. Jemně nakrájíme cibuli.
• Majonéza směs s česnekem, jemně rozdělený výše, sůl a pepř. Dejte salát vrstev pečlivě promazyvaya majonéza směs brambor, cibule, mrkev, řepa a vejce.
• Skrýt pokrm v lednici, aby důkladně nasáklé vrstvy.

Salát „ministerské“

Začínající salát s jednoduchými a dostupnými složkami, ale složitý obvaz se stane váš oblíbený pokrm.

Složení:

1. Červená řepa - 1 ks.
2. Mrkev - 1 ks.
3. zelené jablko - 1 ks.
4. Zakysaná smetana - 3 lžíce. l.
5. Hořčice - 1 polévková lžíce. l.
6. Sůl a pepř

Příprava:

• Vařit řepu ve slané vodě, v pohodě a čisté. Mrkve jsou dobře umýt a vyčistit pleť. Apple také opláchnout pod vodou, odstraňte slupku, vyčistit semena a tvrdé jádro. Všechny ingredience třít na středním struhadle, rozruch.
• Zálivka, zakysaná smetana mix s hořčicí v poměru 3: 1, sůl a pepř podle chuti.

Užít celou řadu řepy-mrkvový salát a pamatovat tajemství skutečné paní. Každý chutné a zdravé, je vařené jídlo bude ještě lepší, když budete vařit to s duší a lásky! Součástí vašeho tepla bude jedinečný, neviditelný přísada do jakýchkoliv jídel, které učiní jídlo mistrovské dílo kulinářského umění.

Viz také:

• Garnet Bracelet salát bez řepy
• Řepa během těhotenství
• Salát pod kožichu: Vrstvy
• Vařené a syrové červené řepy s česnekem a majonézou