Kyselina listová: jakým způsobem a do jaké fázi těhotenství trvat?

Vitamin B9 je jedním z těch vzácných předmětů, které jsou mnohem přesnější braní léků, ale ne obvyklé potraviny, protože jen ve formě léků je úplně absorbován do těla. Jaká je její hodnota pro nastávající matka jako užívání kyseliny listové během těhotenství, že jo?

Základní pravidla příjem kyseliny listové u žen

kyselina listová Standardní dávka pro ženy je 200 mg. Toto množství obvykle pochází z potravy, což vede k nedostatku dochází pouze při závažné a nepřiměřené nastavení, strava, a to i v případě poruch střev, která zabraňuje vitamin absorbovaného ve zdi, diabetes, nebo jiných faktorů, které přispívají k velmi rychlému vylučování kyseliny listové z těla. Avšak v době porodu plodu, standardní dávka zvyšuje i v nepřítomnosti těchto nuancí. Kolik kyseliny listové, aby se v průběhu těhotenství?

• Podle lékařů v prvním trimestru těhotenství, aby se zabránilo budoucí matku za den by měla mít minimálně 400 mikrogramů kyseliny listové, aby se zabránilo problémům s vývojem nervového systému dítěte.
• Před těhotenství je nutné, a ještě více - 800 mcg. Kromě toho, stejná dávka může být podávána v prvním trimestru těhotenství, v případě, že lékař diagnostikuje nedostatek vitamínu B9. V některých případech se dávka zvýší na 3-4 mg denně.
• Většina farmaceutických značky uvolňováním dávku, která - 1 mg. Tak, to je málo víc než výše zmíněné denní objem i pro přípravu na těhotenství. Ale nic se bát: Tablety lze užívat, ne rozbít, čímž se zvyšuje dávky až 1000 mikrogramů denně.
• Užívání kyseliny listové, co potřebujete od potravin, je žádoucí zahrnout do jídelníčku a jeho přírodních zdrojů: mrkev, fazole, ovesné vločky a pohanka kaše, ořechy, citrusové ovoce, mléka, sýrů, masa a ryb.

Viz také:

• Indikace kyselina alfa-lipoová
• Zelí v těhotenství

Na rozdíl od většiny minerálních látek, kyseliny listové není v souladu s rámcem i těhotné ženy: zvýšení dávkování nebude mít vliv na žádné z jeho stavu nebo zdraví plodu. Pro negativní vliv nápojového vyžaduje asi 25 tablety, který je ekvivalentní k 25 mg (25000 g) látky za den. To je prakticky nemožné, aby neúmyslně.

Jak dlouho se kyselinu listovou během těhotenství?

Největší hodnota tohoto stopového prvku je pro matku (a ovoce) v rané fázi: v 1. trimestru, ale lékaři tvrdí, že vitaminy přicházejí v ženském těle po celý život - jako taková doba „zbytečnosti“ neexistuje proto, že akumulace v těle, nedochází, bez ohledu na dávku. Kromě toho, že ani v prvním trimestru nebo devátý měsíc proces vitaminu B9 často nejsou dokončeny: odborníci doporučují začíná zavedení této látky ve stravě před početím a končí - po ukončení kojení.

Nicméně, řekněme, na termín těhotenství brát kyselinu listovou, že je schopen pouze lékař, který bude udržovat přehled o svém stavu a učinit stanovisko k přítomnosti nebo nepřítomnosti nedostatku tohoto prvku.

• Je třeba začít užívat lék v době plánování těhotenství po dobu 3-4 měsíců. před očekávaným datem početí. Dávkování je stanovena individuálně.
• Po nástupu oplodnění vajíčka, aby užívali kyselinu listovou je potřeba v průběhu 1. trimestru.

Další akce jsou obvykle koordinovány s lékařem v případě, že deficit nebude provádět jakékoliv cvičení, léky převrátil, ponechá pouze 1 preventivní kurzy každý trimestru. Přesto, že je důležité vzít v úvahu, že po 90 dnech kyseliny listové, je nutné dát pauzu, aby nedošlo ke snížení úrovně kyanokobalaminu.

Viz také:

• Kyselina listová pro muže
• Kyselina listová při plánování těhotenství
• Vitamíny pro muže při plánování těhotenství

Na závěr je třeba říci, že kyselina listová by měla přijít nejen v ženském těle, ale u mužů: nedostatek tohoto prvku vede ke snížení aktivity zdravých spermií, které způsobuje prodlení dlouho očekávaný okamžik početí. Z tohoto důvodu, lékaři doporučují, aby budoucí otcové při plánování těhotenství a pití 200-400 mikrogramů vitamínu B9 po dobu 2-3 měsíců.