Vitamíny pro děti: recenze. Vitamíny pro imunitu, paměť, dětský růst

Vitamíny jsou nezbytné pro dospělé a děti, subjekt, který se stále vyvíjejí, a roste, je třeba dvakrát! Na základě zpětné vazby od odborníků, můžeme uzavřít - většina dětí nemají dostatek vitamínů C, A a skupiny B.

Co vitamíny jsou nejlepší pro děti?

Podle zpětné vazby od rodičů, výběr vitamínů pro děti občas stává velmi skutečný problém. To je nejlepší, aby si vitaminové komplexy s minerály. V případě, že odhalila nedostatek určité látky, ke komplexu, můžete přidat monovitamin nebo vyzvednout komplexu, kde se jeho obsah zvyšuje v těle dítěte.

Vitamíny pro imunity pro děti

Jak praxe ukazuje, a mnoho názorů při výběru vitamíny pro dětskou imunitu nejprve udržet přehled o všech svých nemocech a jejich příčiny.

Ten kluk nemůže vyvíjet normálně, je-li to imunita oslabena. Tělo se stává snadnou kořistí pro mnoho bakterií a virů. Berou sílu a brzdí proces vývoje. Únava, střevní problémy, nedostatek síly, utrachivanie schopnost soustředit se - to vše může souviset s oslabenou imunitou a signalizuje začátek přijímání speciálních vitamínů.

Je nutné přezkoumat jídelníček dítěte. Zahrnout více ovoce, zeleniny a ovocné šťávy. Šťávy je třeba čerstvě vymačkané. Pokud si bude dělat směs ovoce a bobule, cukr by měl být trochu. Vstup do menu dítě sušené ovoce, které dokonale zachovat všechny potřebné materiály.

Potraviny lépe připravit hlavně v troubě nebo v páře. Pokrmy by měly být pravidelně střídaly, aby neměli čas, aby porodila své dítě.

Odborníci nedoporučují zakarmlivat kid syntetické přípravky pro imunitu. To se nejlépe provádí při poskytování adekvátní výživy je nemožné.

Vitamíny pro růst dětského

Za prvé, výběr takových léků by se měli poradit s dětským lékařem, protože jen on sám vybere nejlepší způsob.

Nejčastěji se tyto vitaminy jsou přiděleny k růstu dětské:

• - podílí se na tvorbě kostí a zubů, růst nových buněk a hladké fungování orgánů vidění. To může být získán tím, že jí mrkev, špenát, vepřové nebo hovězí játra, jablka a meruňky;
• C - přispívá k tvorbě zubů a kostí, tvorba proteinu má antioxidační účinek, jako katalyzátoru pro odstranění toxinů z těla. Obsažené ji zelí, divoké růže, citrus, jablko kůry;
• vitamíny skupiny B - regulování aktivity nervového systému, použitelného pro mozkové aktivity odpovědné za chuti k jídlu;
• D - je zodpovědný za absorpci vápníku, reguluje proces sdílení fosforem, čímž se podpoří růst kostí. Obsahuje ryby, vejce, rybí tuk. Také se může získat denní dávka této látky, že zůstal na slunci po dobu 1 hodiny;
• E - podílí na regulaci hormonálních hladin, zajišťuje výměnu sacharidů. Obsažené ve špenátu, vaječného žloutku, rostlinný olej, obiloviny, rajčata.

Vitamíny pro paměti dětského

Zlepšit výkon paměti a dítě může být s pomocí vyvážené stravy, pracují na to, že je třeba zvážit, životní styl a rysy vývoje dítěte. To je nejlepší zahrnout převážně rostlinné potraviny. Paměť dítěte se zhoršuje, když tělo postrádá mastné kyseliny omega-3.

Grade tučné ryby - losos, jeseter, pstruh - bohatý na jód, což dělá mysl jasná, a bílkoviny - je z ní a nervové buňky a mozek jsou postaveny.

Dítě by měla být semena, ořechy, používané v procesu vaření různých rostlinných olejů - obsahují vitamin E, to je přesně stejný, a zlepšuje paměť. Zjistil také v celozrnný chléb a listové zelenině.

Také důležité pro zlepšení dítěte paměťových prvků, jako je železo, zinek, hořčík, protože jsou schopné vyvinout komplexní účinek na rostoucí organismus, například odstranění sleziny, nebo zlepšení koncentrace. Množství železa je obsažen v telecí maso, fazole a mléko. Zinkový sušené ovoce a dýňová semínka. Hořčíku mnoho hrách, sušené meruňky, kešu. Kromě toho, konzultace s odborníkem, můžete dát svému dítěti multivitamin komplexy, které obsahují veškerý potřebný materiál.

Vitamíny a minerály jsou důležité pro správný vývoj a zdraví vašeho dítěte. On může dostat je z potravin nebo speciální vitaminové komplexy. Je vhodné kombinovat vyváženou stravu, a získat speciální léky. V každém případě je důležité, aby se poraďte se svým lékařem pediatrem. To vám pomůže najít tu správnou nabídku a potřebné vitamíny pro vaše dítě.