Vitamíny pro zvýšení imunity pro děti

Mnoho dětí jsou kategoricky odmítají mít užitečné a potřebné produkty. Jako někdo nemožné vměstnat sýr a mléko, někdo zase až nos ryby nebo maso, a někdo nemocný zeleniny. Ale iv případě, že dítě sní všechno, co jeho tělo nasytit všechny základní vitamíny a minerály je velmi obtížné, protože kvalita vyspělých výrobků často ponechává hodně být požadovaný.

Pokud vaše dítě často zabírá různé viry nebo infekce, je to příležitost k zamyšlení o stavu jeho imunity. Kromě tohoto problému znamená dlouhou a protrahovanou obnovení a závažnost, s níž dítě trpí jinou poruchou. Aby bylo možné dostat se ven z tohoto bludného kruhu by měly přijmout opatření k posílení imunitního systému, který zahrnuje aktivní nasycení těla některých vitamínů a minerálů. To vám pomůže, pokud nemáte ani prevenci onemocnění, nebo alespoň snížit závažnost a zkrátit dobu trvání.

Vitamíny pro dětskou imunitu

K tomu, aby imunitní systém fungoval na úrovni lékáren vitamínů k posílení imunity pro děti by měla zahrnovat celou řadu látek, a není utopit účinek navzájem na recepci. Takže dítě by mělo být pravidelně dostatek vitaminu A, pomáhá tělu bránit proti mnoha infekčních onemocnění. Povaha látky obsažené v játrech a mléko, vejce a brokolice, mrkev a dýně.

Důležitou roli v obranných her a vitaminu B2, který je také nazýván riboflavin. Tento prvek se aktivně podílejí na metabolických procesů a optimalizovat saturaci kyslíkem buněk, a také snižuje škodlivý účinek různých toxinů. Jeho vynikající přírodní zdroje jsou ryby a masné výrobky, stejně jako mléko a maso, vaječný bílek, různé obiloviny a kvasnice.

Normální imunitní aktivity je možné bez kyselinu pantotenovou - vitamín B5. Tato látka je nutné provést metabolické procesy, kromě toho, že je důležité, plný rozvoj mnoha různých aminokyselin. Kyselina pantothenová se nachází v hrachu a kvasinek, květák a vedlejších produktů, a také ve vaječném žloutku.

Ochranná reakce organismu jsou způsobeny také dostatečný příjem vitaminu B6 - pyridoxin. Tento prvek se podílí na syntéze protilátek, které jsou potřebné k boji proti infekcím. Taková látka, jako součást různých druhů ryb a kuřecího masa, je bohaté na fazole, ořechy a celá zrna.

Pro normální fungování imunitního systému v těle dítěte musí být dodány dostatek vitaminu B12 - kyanokobalamin, která je potřebná pro výrobu červených krvinek s krvácením. Nasytit tělo této látky by měly konzumovat dostatečné množství živočišných produktů, včetně drůbeže a ryb, masa a vajec, a různých mléčných výrobků.

Pro normální provoz, k nasycení tělo imunitní systém je dostatečné množství kyseliny askorbové. Tato položka dokonale stimuluje zvýšení ochranných vlastností těla a zlepšuje imunitní systém. Maximální množství vitamínu C je přítomen v rybízu, divoké růže, citrusové plody a zelené listové zelenině.

Ke zlepšení imunitní náklady obhajoby jsou také znepokojeni tím, že v těle dítěte udělal, a vitamin D3, který je také nazýván cholecalciferol. Její vývoj začíná v tkáních pod vlivem ultrafialového záření, ale tento prvek je přítomen v potravinách, i když v malých množstvích. Tak je lze získat z vaječného žloutku, sýr, stejně jako s máslem.

Dalším důležitým vitamin pro dětskou imunitu je vitamin E, jinými slovy - tokoferol. Tato látka je vynikající antioxidant, který je schopen vázat volné radikály, které chrání buňky před poškozením. Pro nasycení těla s vitamínem E by měl konzumovat semena, rostlinný olej, různé ořechy a obiloviny.

Dále dítě musí přijímat, a různé minerály, včetně selenu, zinku, železa a hořčíku a vápníku. Především, normální provoz imunity závisí na příjmu polynenasycených mastných kyselin pod názvem Omega 3.

vitamínové přípravky

Samo o sobě je velmi obtížné uspokojit dětskou stravu se všemi nezbytnými prvky, takže mnozí lékaři radí časově náročné různé multivitaminové přípravky na čas. Nejběžnější léky tohoto typu jsou Vitrum, Tsentum, abeceda, vrcholy Multitabs a podobně. Mohou se lišit v závislosti na složení a různých jiných přísad, které zlepšují vlastnosti.

Dětské vitamíny mohou mít různou formu uvolnění a často přizpůsobili pro děti - mít příjemnou chuť, mohou žvýkat, atd. Obvykle se užívá jednou denně bez ohledu na jídlo čas. Ale mějte na paměti, že na výběr nejvhodnějších vitamíny speciálně pro vaše dítě může být lékař, vzhledem k jeho věku, a to zejména historii vývoje a dalších důležitých faktorů.