Jak vypočítat BMI, vzorec?

Body mass index (BMI) - velmi účinné opatření, které eliminuje subjektivita v diagnostice obezity. Závažnost onemocnění souvisejících s přítomností nadměrné hmotnosti je stanovena z této hodnoty. Zbývá zjistit, BMI pro sebe. A protože, jak vypočítat svůj BMI vzorec pro tento druh je používán, budu se ti.

výpočet BMI

Pro výpočet indexu mi považován nepotřebujete nic jiného než měřítku a některé měření lidského rozvoje. Z tohoto perfektně hodí buď dlouhé vzdálenosti, nebo tzv šití „centimetr“, což je určitě lze nalézt v každé domácnosti.

Začněme. Rozdělit hmotnost v kilogramech druhou mocninou výšky v metrech. Jestli někdo není jasné, nějakým jiným způsobem - vaše váha v kilogramech dělí dvojitou výšku v palcích a pak vynásobte výsledek 10000. Pro ty, kteří jsou zvyklí věřit čísla, ne slova, že BMI vzorce - (hmotnost (kg) / (. výška (m)). 2). Výpočtem tuto hodnotu, lze s jistotou prohlásit, přítomnost nebo nepřítomnost obezity. Tato metoda je zcela objektivní a je zbytečné veškerých zrcátek.

Je třeba připomenout, že použití tohoto ukazatele na výživu Odborníci nedoporučují pro osoby mladší 16 let. Je to díky speciálnímu ústavy rostoucího organismu.

Jedinou nevýhodou tohoto indexu tělesné hmotnosti lze označit skutečnost, že nevzal v úvahu strukturu, tvořící s nadváhou. Jinými slovy, v případě, normální tělesná hmotnost se zvyšuje v důsledku svalové tkáně, kulturistů, například, indikátor dá chybnému závěru o přítomnosti specifických problémů.

Výklad přijatých hodnot

Za normálních okolností považovány za me hodnota musí být v následujícím rozmezí: 18 - 24.9. V případě, že BMI je v rámci výše uvedených obrázcích, čeho se obávat, v pořádku. I nadále vést normální život.

index redukce

Pokud je tato hodnota nižší než výše uvedených hodnot, vykazuje deficit tělesné hmotnosti. Ano, to se někdy stane, ale jen zřídka. Mezi nejčastější situace je diametrálně odlišné.

Index pod 10 vypovídá o přítomnosti velmi ohrožující stav - těžké kachexie. Tato situace může nastat v mentální anorexie nebo jiných patologických stavů. V takovém případě byste měli okamžitě hledat kvalifikované péče, protože vyčerpání následky mohou být velmi smutný. Nepodceňujte plnou tíhu tohoto stavu.

index nárůstu

Nejčastěji se na mne díval údaj bude vyšší, než je pásek na 24,9. Bohužel, ale oficiální statistiky je, že jeden ze tří lidí v té či oné míře, jsou obézní. Nejhorší je, že každý desátý může „pochlubit“ extrémní stadium nemoci.

První stupeň obezity

Pokud váš index tělesné hmotnosti je v rozmezí 25 až 29,9, může to svědčit o obezitě prvního stupně. Vzhledem k situaci, bude asi 50 procent obyvatel planety být schopni určit, v tomto stavu. Obávat, že to není tak hrozné. Žádné organické změny spojené s obezitou mají dosud. Pokud existuje touha, můžete si přinést svůj BMI rychlost snadno. K tomu je dostatek světla v omezení potravin v kombinaci s mírným cvičením.

Druhý stupeň obezity

V této fázi onemocnění se pohybuje v rozmezí BMI 30 až 40. Stejně jako v předchozím případě, ani objektivní projevy, kromě poměrně těžkou obezitou, nebude fungovat odhalit. Stejně jako dříve, pacienti cítí dobře. Narušené jen sociální problémy spojené s odmítnutím ostatních úplnost.

Vzhledem k tomu, že úplnost již dosáhlo určité výšky, pacienti se snaží, aby se zabránilo společnost, omezený na sebe a své problémy. Nicméně, toto onemocnění stále nelze nazvat spuštěn. V případě, že čas použít vše, co přišel dietetika, samozřejmě spolu s intenzivním cvičením, situace by mohla být zrušena bez jakýchkoli důsledků pro organismus.

Někteří lidé, kteří nejsou schopni prokázat divy vůle, se neobejde bez lékařské pomoci. Moderní farmakologie vám může pomoci v tomto bez nadsázky obtížnou situaci. Před užitím těchto léků je třeba se poradit s odborníky. Bohužel, mnoho léků uložit poměrně dlouhý seznam kontraindikací. Je to stojí za připomenutí.

Třetí stupeň obezity

V této fázi je indikátor bude v rozmezí od 40 do 60. Obezita dosáhla velmi působivé velikosti. Cíl studie může detekovat abnormality srdečního rytmu. Nadváha začíná vyvíjet jejich negativní účinky na tělo. Pacienti pociťují značné potíže i při nízké zátěži.

Léčení takového stavu zanedbávání je spojena se značnými obtížemi. V některých případech, chirurgie je indikována, zaměřené na snížení velikosti žaludku. Klasické kontrolní opatření, jako je výživa a zvýšenou fyzickou aktivitou jsou také velmi účinné. Je pravda, že by měly být prováděny pod stálým dohledem odborníků.

Čtvrtý stupeň obezity

Život ohrožující stav, vyznačuje několika destruktivními změnami vnitřních orgánů. Body mass index je mimo popruh na 60. Bez včasného zásahu specializovaného výsledku takovém stavu, je velmi politováníhodná.

závěr

Neustálé sledování mi považován za postavu - důležitou součást dlouhého a šťastného života. Dostat se z tohoto pravidla: asi jednou za měsíc, aby výpočet BMI. Vezměte si váhu pod kontrolou, a pak se kvalita vašeho života se zvýší na novou úroveň.

Tatiana, medicsguru.ru