Jak rychle odstranit břišní tuk po porodu

Budete muset vynaložit veškeré úsilí, aby znovu získat staré formuláře. Pro některé to může být celý problém. Ale jak známé rčení: „snadné - nebudete rozšiřovat a ryby z rybníka“ Chcete-li rychle odstranit břišní tuk, budete muset každý den dělat celou řadu cvičení. A pozitivní výsledek nebude muset čekat dlouho. Za měsíc si všimnete, začali vstoupit do staré formuláře. Samozřejmě, že po porodu natažené svaly nakonec vrátí do normálu, ale v úplném obnovení na obrázcích, může trvat dlouhou dobu, zatímco břicho nebude líbit bývalou elasticitu.

V každém případě je třeba udělat cvičení na břicho. „Svalová korzet“ by měla být uvedena zpět do normálu, a to nejen pro krásu, ale i pro zdraví. Po všech ochablá a uvolněné žaludku negativně ovlivňuje polohu vnitřních orgánů, jako jsou například může dojít k prolapsu dělohy. Proto mladé maminky, určitě oprášit po porodu. A pak jistě každý bude divit, když můžete začít cvičení pro obnovu? To vše záleží na tom, jak jste postupoval po porodu, jaká je úroveň vaší fyzické zdatnosti. V případě, že porod proběhl bez jakýchkoliv komplikací, pak můžete začít vykonávat po měsíci. V tomto případě, v případě, že porod je vážnější, než dříve začnete cvičit, měli byste se poradit se svým lékařem. Koneckonců, jen odborník může stanovit individuální úrovně zatížení, při kterém se může začít cvičíte, aby nedošlo k poškodit jejich zdraví.

Zde je několik cvičení, které posílí vaše břišní svaly.

1 cvičení - Lehněte si na záda, lehce ohýbání široce Straddle. Dolní části zad přitlačí k podlaze a ruce by měly být umístěny podél těla. Při výdechu, maximální losování v oblasti břicha a pánve zároveň zvýšit maximum. Se udržuje v této poloze po dobu 30 sekund.

2 Cvičení - Lehněte si na záda, kolena přitáhl k hrudi. Hands plemeno v ruce, dlaně přitisknuté k podlaze. Pak jsme se zvednout hýždě, stehna přenést do strany, s koleny by měla být v kontaktu. Ramena od podlahy, oddělování, a dýchat rovnoměrně.

Rychle odstranit břišní tuk - takže tělo jasné toxinů

Jakmile jsem se vrátil domů po porodu jsem začala pracovat všechny metody, které mohou pomoci k rychlému odstranění břišní tuk a pomůže udělat pořádek sám sebe. Mluvím k těm, kteří se zabývají tímto problémem - odstranit břišní tuk. Všechny tipy, když jste řekl, jinými slovy, se shodli na jedné věci - je třeba vyčistit střeva. Vzhledem k tomu, v průběhu času v našich střevech máme hromadit obrovské množství různých toxinů, které jsou uvolnění rozkladem různých ohavnosti. Organismus se snaží chránit proti této ohavnosti žaludku, jater, reprodukční orgány násilně požádá o pomoc vody a tuku, který je schopen přijmout všechny jedy a orgány bude pracovat jako normální.

To je důvod, proč máme břicho.

Žaludek mohou být odstraněny bez hladu a různých dietách. Měli byste prostě pomoci svému tělu normalizovat čistící systém, a pak se sám začne vyrovnat. Očista střev pomocí klystýr. A jestli opravdu chcete odstranit hrozný břicho, měli byste si pustit nějaké náročných myšlenky, které můžete mít na takovou metodu. Klystýr potřeba obvyklé 1,5 - 2 litry, ale v každém případě, 40 litrů se dvěma trubkami, které jsou obvykle uloženy na nás různé salony a kanceláře. 40 liter klystýr je schopen pouze umýt střevní mikroflóry. S pomocí klystýru vyčištění střev, displej toxiny a tělo na oplátku začnou výpis objem žaludku, přinášet vodu a tuk ochranu, která navíc nepotřebuje trávicí systém, játra, slezinu.

Použil jsem klystýr každý druhý den po dobu 14 dnů, a postupně ztratil na váze a objemu břicha. Klystýr provádí - 1,5 litru vody se dezert soli. Během této doby jsem ztratil 6 liber na váhu a 10 centimetrů břicha objemu. A pro první fázi to není špatné. Druhá etapa, k dalšímu odstranění břišní tuk je očistit játra, jaterní očistě informace lze nalézt na internetu nebo v odborné literatuře.

Vyjměte žaludek - jsou zapojeny do sportu.

Sportovní aktivity pomůže nejen odstranit žaludek, ale také vést k svalový tonus a zvýšit tón pleti, kterému se podařilo natáhnout a učinit z něj zmenšit. Když řeknu, že kůže není guma, určitě to bude otevřena v tajnosti, takže pokud se rozhodnete odstranit břišní tuk tímto způsobem, jste si jisti, k dosažení úspěchu v krátké době. Ale pokud nechcete používat klystýr, aniž sportovní cvičení, dostanete k dotahování kůže a proužky. A tak se to nestalo, cvičení mají za cíl přímo na cíl, a sice k problému. A tyto cviky jsou bít přímo na cíl - břišní cvičení a obručí. Torzní obruč zlepšit metabolismus ve svalech a v kůži, dramaticky zvýšit krevní oběh, zahřát svaly pasu, což umožňuje břišní svaly k přípravě těžkých břišní cvičení.

Stisknutím tlačítka můžete stáhnout doma - noha továrny v blízkosti pohovky a dělat každý den po dobu 15 minut. Ale vzestup jako muži nepotřebují k udržení pleti a odstranění žaludku dost stoupat od podlahy až 45 stupňů. V tomto cvičení bude na své tempo důležité a číslo stoupá. Alespoň jeden přístup k tomu 50 pozvedne, jak chcete, a to.