Jak užitečné ředkev?

Letní vytvořen jako palivo pro tělo užitečných látek pro svou práci. Je nezbytné zajistit dodávku do těla vitamíny a minerály. Pro tento úkol, vhodné ředkev nejlepší. On je jedním z první zelenina, která se objevuje v zahradách, a nejlepší Asistent pro boj proti beriberi a únava prostě nenajdete.

Složení ředkvičky

Takže co je to ještě užitečné, které jsou zařazeny ve svém struktura, Díky tomu je tak nepostradatelné? Ředkev obsahuje velké množství bílkovin. To se skládá z esenciálních olejů, které mu dávají štiplavou chuť. má nízkokalorické. ředkev Plody obsahují cukr, vláknina, tuky, enzymy, vitamín C, B1, B2, PP, stopové prvky, soli železa, sodíku, hořčíku, vápníku, fosforu, hořčičný olej.

užitečný Oni nejsou jen ovoce, ale také šťáva, a dokonce ředkvičky listy. V ředkvičky také anthocyaninu, sacharidy, popel a dusíkaté látky, minerální soli, těkavé, jsou přírodní antibiotika, oni velmi dobré asistentů v studený prevence.

Použití ředkviček v tradiční medicíně

ředkev pomáhá zlepšují trávení, podporovat intenzivní sekreci žaludečních šťáv. Použití to ke zvýšení potravinářských pružnost cév, přičemž tělo preventivní účinek v boji proti chorobám, jako jsou ateroskleróza, vysoký krevní tlak, onemocnění srdce a cév. ředkev pomáhá zvládnout is srdeční choroby, obezita a cévy. Protein zahrnuty v jeho složení, je odpovědný za stavební funkci v našem těle a napomáhá stavební buňky v něm.

Má antiseptické vlastnosti. To má pozitivní vliv na střeva a vylučování přebytku cholesterolu. To pomáhá, když jste právě urychlit zotavení. Inhibuje růst a množení bakterií v těle. Použití kůže ředkvičky potravin brzdí i růst rakovinných buněk.

Použití listů a šťáva z ředkviček

šťáva ředkev spolu s mrkvová šťáva pomáhá restaurování sliznic. Pokud se chystáte pít šťávu z ředkve, nezapomeňte přidat do nutně mrkev, přilnout k poměru 1: 2 ředkvičky šťáva sama o sobě je dost agresivní na žaludek, buďte opatrní. ředkvičky listy můžete použít jako zelená, že se k salát, zálivkou, v přílohu, polévka, boršč, zelí polévka, dušená a vařeného masa.

Pikantní chuť zeleň vzniku jakéhokoliv nádobí zvláštní chuť a vitamíny, v něm obsažené, bude příznivý účinek na svém těle. ředkvičky listy obsahuje všechny látky, ale v koncentrovanější formě, což je důvod, proč je to pravda To je považováno za nejužitečnější.

Jak mohu použít ředkvičky?

1. Když záchvat ischiasu, můžete odstranit slupku a čerstvá, jako obklad, připevnit na bolavé místo. na bolest hlavy Ředkev být také užitečné, zmáčknout trochu šťávy, Naneste ji na nos a chrámů, jen postarat se o vaše oči. V případě problémů zácpa To může být provedeno infuze listů. Řezané jemně ředkvičky listy, a lžíce nalít 200 ml vroucí vody. Trvejte na tom, hodinu. Vezměte 3 krát denně, 3 dny, 30 minut po jídle.
2. Ti, kteří trpí vředy nebo gastritidu měli jíst ředkvičky jen jednou týdně.
3. i tvář můžete udělat vitamin maska. Vezměte ředkev, tři, přidáním olivového oleje a lžičky škrobu. Naneste na obličej po dobu delší než 6 minut.
4. pro příjem denní dávky kyseliny askorbové, stačí sníst spoustu ředkvičky v průběhu dne.

Ředkvička a hubnutí

Ředkvičky obsahuje velmi nízkokalorický, o 15. S takovým malým obsahem kalorií, je zlepšuje metabolismus, že brání ukládání tuku v těch nevhodných místech. Zlepší váš metabolismus, budete mít možnost urychlit boj proti přebytečný tuk a kalorií.

Pravidla pro ukládání ředkev

Aby nedošlo ke ztrátě všechny živiny obsažené v ředkvičky, nezapomeňte dát ředkvičky ve vodě a čištění chladničky. Prior k tomuto, řezané listoví a přidat do salátu. protože ředkvičky dlouho udržet všechny jeho výhodné vlastnosti. na saláty Ředkvičky uložit více užitečných stopové prvky a vitaminy používat rostlinný olej.

Recepty z ředkviček

Ředkvička je možné připravit velké množství pokrmů, např sendviče. K tomu potřebujeme: 5 ks ředkvičky, sýr 100 g, 2 rajčata, sůl a pepř. Sýr nakrájíme na kostičky. Ředkvičky a rajče řez na tenké plátky. Plátky ředkvičky a rajčata jsou připojeny k sýru, posypeme sůl a pepř podle chuti. Všechny sendviče jsou připraveny.

polévka Ředkvička se připraví následujícím způsobem. Začíná: 10 ředkvičky, cibule polgolovki, umění. lžíce másla, 800 g. Kuřecí vývar, 0,5 Art. smetany lžíce, h. lžíce citronové šťávy, tavený sýr, muškátový oříšek, pepř a sůl. Těsně před vařením rmut smetanový sýr a ředkvičky. Pak chop cibuli jemně zahřejte olej v pánvi a smažit cibuli v něm. Rozmačkaný sýr a ředkvičky, zalijeme kuřecím vývarem, nezapomeňte ji míchat. Vařte 20 minut. Oheň musí být slabý. Pak budete muset přidat pepř, sůl a muškátový oříšek. Přidat do svého vkusu. V horkém počasí polévky ředkvičky podává za studena.

Ředkvičky se stane vaším nepostradatelným zdrojem vitamínů a minerálů. To vám pomůže vyrovnat se s nemocí bude mít preventivní účinek, co vám ušetří od některých chorob. Ředkev nemá prakticky žádné kontraindikace a jeho zavedení do vaší každodenní stravy, a to nejen diverzifikovat svůj pracovní stůl a nádobí, ale také přinesou hmatatelné výhody pro všechny domácnosti. Případ jen pro vás.

Speciálně pro LadySpecial.ru- Julie