Co se bude vařit s kuřecím masem, recepty

Za prvé jsme se pochopit, proč kuře se stala tak populární, a proto, jak jejich vlastnosti, je to považováno za tak užitečné.

Za prvé, že obsahuje velké množství stravitelných bílkovin (více než jakýkoli jiný maso), a kromě toho jsou polynenasycené mastné kyseliny. Toto je preventivní opatření proti mrtvici, infarktu myokardu, ischemie a hypertenze dělá. Také kuře obsahuje velmi málo cholesterolu, druhá pouze na rybích výrobků.

Tento vysoký obsah masa vitamínů skupiny B a minerálních látek a stopových prvků - železa, fosforu, selenu, vápníku, síry, mědi a hořčíku.

Kuře je uvedeno v různých poruch a onemocnění trávicího systému, bez ohledu na úroveň kyselosti. Navzdory vysokému obsahu bílkovin, obsahuje minimum kalorií, a to je doporučen pro dietní obezita, cukrovka, onemocnění kardiovaskulárního systému.

Všechny výše uvedené výhody tohoto produktu ovlivní vzhled ve své žádosti. Kuřecí maso přispívá k dobrému stavu vlasů a nehtů, normálním zrakem a štíhlou linii.

Jak chutné a rychle vařit kuře?

1) Nakrájejte filety na malé kostičky - někde centimetr. Dát do mísy, drive vejce a přidat pár lžic majonézy. Důkladně se promíchá, přidá sůl a pepř, dosypte trochu mouky, aby výsledné směsi za vzniku husté konzistence. Předehřívání pánvi rostlinný olej a vyložit filety z mísy jako oladochki. Smažíme po obou stranách dozlatova.

2) Řez zaoblení proužky na samostatné destičce krupice směsi spolu se solí a koření. Roll zaoblení v něm. V tomto okamžiku, dal hrnec na oheň s olejem a zahřejte ji. Můžete dát pruhy na maso a osmažíme ji dozlatova kůry. Pak snížit tepelné a umožní vyzvednout hole pak doměkka. Můžete dát je na ručník zmoknout od přebytečného tuku.

3) Udělejte si kuřecí maso a nakrájejte na malé kousky pro bití. Aby bylo možno řádně odrazit kuře - použít plastový obal. Na filmovou vrstvu umístit kus masa a krytu s další vrstvou na povrchu. Takže to nebude držet jakýchkoli rukou, ani na palubě nebo kladivem. Odpuzují maso. Hotelová deska, beat vejce do jiného - Smíchejte sůl, pepř a další koření, jak je požadováno, v dalším - Připravte drcené sušenky. Pour výsledných kotlety sůl s kořením, pak obmoknite nejprve ve vejci, pak v drobky, pak zpět do vajíčka. Nyní smažíme na pánvi doměkka. V zásadě mohou být již tam, ale můžete udělat je ještě chutnější. K tomu, nakrájíme na tenké kroužky, rajčaty a nastrouháme sýr. Dal kotlety na pánvi, posypeme sýrem a umístit na vrcholu rajčatovou kruhu. Poslat do předehřáté 180 ° C peci po dobu několika minut, - až do té doby, dokud se sýrem.

4) Vezměte kuře a nakrájíme na malé kousky. Vložte je do chaotické formy na pečení. Mezi nimi ležel tence nakrájené plátky brambor. Můžete sůl chuť. Výsledná hmota nalije smetanu. Dát je na vrcholu lžíce rajčatového protlaku, bez míchání. Můžete také posypeme štědře s citronovou šťávou na vrcholu. Odeslání plech v troubě při teplotě 180 ° C po dobu půl hodiny. Pak vyjměte a posypeme strouhaným sýrem a poslat zpět do té míry, dokud se nerozpustí.

5) Řez zaoblení do velkých čtverců. Nařízněte každou stranu náměstí mít něco jako kapsy. To dal předem připravenou nádivku - nakrájené houby je třeba ji míchat se strouhaným sýrem, solí a kořením a bylinkami - podle chuti. Naplněné kapsy lehce složit na plech a zalijeme zakysanou smetanou smíchanou s kořením. Pečeme v troubě při teplotě 180 ° C po dobu dvaceti minut.

6) Vařte kuře a tři vejce. Nakrájejte na kostičky a složit do salátové mísy. Také snížit pár středních rajčaty a roštu 200g. tvrdý sýr. Otevřít sklenici zeleného hrášku. Smíchejte všechny ingredience s majonézou a přidejte sůl podle chuti. Tento salát je velmi výživné a zdravé pokrmy.

7) Kuřecí plátek lze rychle pečené v troubě, potom třel s česnekem a solí. Můžete je přidat do majonézy nebo jakékoliv koření. V případě, že řízek se slupkou - bude šťavnatější. Pečeme potřeba dlouho - od 20mi 45 minut dříve, v závislosti na tloušťce a množství masa. To je nejlepší používat pro přípravu speciálních obalů na pečení, kterou lze zakoupit v každém obchodě.

Takže víte, co vařit kuřecí řízek pro sebe a rychlé a chutné. Ukážu vám, jak v každém případě ji lze kombinovat s různými přísadami. Tato užitečná a společný produkt, ale proto, že je hoden častější zařazení do vašeho denního menu.

Ekaterina, medicsguru.ru