Mohu dostat z melounu? kalorií meloun

Po zralé úvaze, přibývání na váze !!! Začnete probíral v mých možnostech hlavy, které by mohly přispět k této smutné skutečnosti. Nebuďte překvapeni, ale možná extra hmotnost způsobené požitím melounu!

Ať už dostat z melounu?

Můžete získat lepší, když:

1. Jíst meloun s bochníku chleba. Mnozí lidé rádi, aby využily tento pamlsek bílý chléb. V této situaci je zaručeno zvýšení hmotnosti, ale ne z melounu, ale z mouky. Mimochodem, pokud chcete k přibírání na váze, trochu cukru, pečiva s šťavnaté karmínovou buničiny - opce win-win. Takže podporovat svoji váhu-atleti kulturistů.
2. Podlehnout pocitu hladu. Po konzumaci melounu může být chuť k jídlu, a tak se snaží bránit sebe od nadměrné konzumace potravin. Pocit hladu kvůli vysokým glykemickým indexem produktu.
3. Jíst meloun ve velkých množstvích. Zdá se, že bobule obsahuje pouze vodu, ale je to sladké. Není divu, že meloun je nazýván diabetes. 38 kalorií na 100 gramů - malé postavy, ale pamatujte, že průměrná hmotnost bobulí 5 - 7 kg, a jíst meloun v jednom sezení, není to tak těžké. Odstraníme slupku a násobit 5000 o 38 a dělit 100 se dostat denní kalorií. Ale kromě toho jíme během dne, a další. Jídlo. Že extra hmotnost dopadá.

Nemůžete získat lepší, když:

1. Cvičí postní dny na melouny. Není-li bobule smíchán s ostatními. Products, to je dobře stravitelné, čistí tělo toxinů. Není novinkou, že diuretika jsou široce používány pro hubnutí, ale je zde také mnoho vitamínů.
2. Jíst meloun mezi jídly. Na bobulí je dobře absorbován, nemíchejte ho s ostatními. Potraviny, Samostatný princip výkon To hraje důležitou roli. Jíst melouny, po 1 - 2 hodiny po jídle a občerstvení na další pozorovat stejný časový interval.

Po použití šťavnatý dužina se někdy zdá, přejídání, ale jedná se o dočasný jev, který lze použít ke svému prospěchu. Například během diety je často pocit hladu, meloun je skvělý nástroj pro boj s ním. Za prvé, to naplňuje žaludek a navozuje pocit sytosti, a za druhé, to je sladká, a proto se mohou lišit Dieta nudné dny v týdnu. Dobrá nálada je velmi důležité pro motivaci, jak zhubnout.

kalorií meloun

38 kcal na 100 g. Cukr obsažený v melouny, nemá žádný vliv na zvýšení tělesné hmotnosti, to je dokonale stravitelné a nejsou uloženy v tukové tkáni.

V meloun den, jíst trochu soli, jak je to možné, takže terapeutický účinek očisty těla a zvýší se ráno na těle nebude otok.

Neukládáme nakrájený meloun v ledničce po dlouhou dobu, se rychle zhoršuje a mohou být jedovaté.

Nemůžete získat lepší, když budete dodržovat moderování. Dokonce si můžete sednout na dno několika mono-dieta melounu. Ale je lepší nahradit meloun večeře. Nicméně předtím, než se opřít o této kontrole bobulové, zda obsahuje dusičnany. Otrava meloun vyskytují velmi často. Pokud se rozhodnete cvičit dietu, spusťte jej v srpnu. Během tohoto období, prodal nejvíce ekologicky čisté plody. Existuje několik pravidel, které vám pomohou kontrolovat meloun na dusičnany:

Namočte kousek buničiny v kádince s čistou vodou. Pokud žádné dusičnany, voda zakalí, pokud existuje, bude to zase růžové nebo červené.

Čistý řez meloun s sladký, bez žluté žilkování. Hladký řez - znamení umělé pěstování.

viz také:

• kalorií zelí
• kalorie tomel
• kalorický obsah jablek
• Jak zasadit a pěstovat melouny?
• Mohu meloun kojící matky?
• Potraviny s vysokým glykemickým indexem: seznam

Uvědomte si, že přírodní meloun je nejen chutné, ale také velmi užitečné.

1. Bohaté na vitaminy A, C, B1, B6.
2. Posiluje imunitní systém v důsledku antioxidantu lykopenu.
3. Draslík snižuje krevní tlak.
4. Osvědčeným nástrojem pro detoxikaci.
5. Zlepšuje stav pokožky.
6. Normalizuje močové a pohlavní soustavy.
7. Žlučopudně.

Nebojte se dostat lepší z melounu, pokud se budete držet pravidel umírněné konzumace. Nejezte meloun, spolu s ostatními. Potravin, zejména pečiva. Pokud jste se bojí koupit v obchodě jedovaté bobule Pěstovat ve svém letním chatě. Podnebí středního pásma je ideální pro pěstování malého, ale užitečné melouny.