Arašídové máslo: přínos nebo újmu, kalorií, recept. Jak užívat produkt?

Vonné oleje obohacuje chuť různých pokrmů, i ty obyčejné. Dost ho namočit do voňavé kůrky domácího chleba - a celá symfonie chuťových tónů znělo v plné síle! Zde jen můžeme uvažovat o zdravé potraviny, jako je arašídové máslo? Prospěch nebo újma - co víc k této populární produkt?

Skromný kouzlo arašídů

Arašídové máslo se extrahuje z plodů arašídy. Produkt se cení pro jeho mnoho prospěšných vlastností. Rozšířené používání to jsou oba kulinářské a léčivé účely. Tento olej působí jako vynikající přísada do hlavních chodů a příloh, předkrmy a dezerty.

Produkt Peanut je:

• nerafinovaný - cihla-hnědou barvu a zřetelný, bohatá chuť arašídy. Tento druh lásky v Asii;
• rafinovaný - stává se světle žlutou barvu, jeho chuť je jemnější. To je olej nejlépe hodí k pečení. Tento druh výrobku se obvykle volí lidé z Evropy a Ameriky.

Arašídové máslo: přínos nebo újmu?

Tento produkt může být velkým přínosem k tělu. Olej má dobré účinky na téměř všechny orgány a systémy, pomáhá vyrovnat se s komplexními nemocemi. Jeho použití bude užitečný pro:

• normalizace srdce;
• plavidla očista;
• prevenci chorob trávicího ústrojí;
• snižují hladinu cholesterolu a cukru v těle;
• prevence onemocnění nervového systému;
• snadnost jater, ledvin, žlučníku;
• zlepšení pohybového aparátu;
• předcházet problémům s endokrinní systém;
• zlepšení svalový tonus;
• hojení ran;
• překonat psycho-emoční poruchy.

Jak vyrobit arašídové máslo, aby byl výrobek ještě dobrá a méně škod? Záleží na jednotlivci. Pokud neexistují žádné kontraindikace pro terapeutické účely, je dostačující použít po dobu 1 hodiny. L. čistý olej 3 krát denně. Kromě toho mohou být doplňovány saláty, použitý v vaření, pečení, smažení. Mnoho moderních pediatři se doporučuje používat je tento olej pro dětskou výživu. Po produktu je bohatá na cenné pro rostoucích organismů prvky: fosfor, draslík, jód, zinek. Skládá se olej z podzemnice olejné, a základních vitamínů, jako jsou A, D a E.

Zvláště věnovat pozornost tomu, že arašídové máslo je vysoký obsah kalorií: 100 g obsahuje 899 kcal. Takový výrobek je důležitá pro plné stravy pro velké duševní a fyzické aktivity, sport. Tělo se rychle stává nasyceným, a pocit hladu se neobjeví na dlouhou dobu. Kromě toho, zlepšení metabolismu. Navzdory významnému kalorie, arašídové máslo mohou být začleněny do menu, a to i v případě, že osoba je na dietě. Ale v tomto případě je důležité, aby jej použít v malých dávkách.

Krása máslo nebude kazit

Jednou z aplikací z arašídového másla - kosmetologie. Na jeho základě produkovat dekorativní a léčebné kosmetiky. Výrobek má pozitivní vliv na kůži, takže je pružná a hladká, omlazuje. Olej do kompozice zdravotních masek, které vyhlazují vrásky. V případě, že rub je lék do pokožky hlavy, bude srst sílí, lesklé a hebké.

Tajemství účinnosti arašídového másla - obsah ve složení látek, které stimulují buněčnou obnovu. Tento protein, vitamín E, betain a cholin. Přes pravidelné užívání prostředků z arašídového másla posiluje stěny kapilár, kožní buňky se nasytí živin.

Kosmetička se doporučuje olej na citlivou pokožku kolem očí 2 krát denně. Čelit tato maska ​​bude užitečná:

1. Smíchejte 1 polévková lžíce. l. arašídové máslo s několika kapkami jojobového oleje a neroli.
2. Naneste na pleť s jemnými pohyby masážních.
3. Nechte působit 30 minut.
4. Opláchněte obličej teplou vodou.

Bezpečnostní opatření a kontraindikace

Hlavním pravidlem je použití tohoto výrobku - s mírou. Ropa je velmi bohatá na kalorie, takže je nejlepší, aby jejich zneužití. Množství použitého není zajištěna, a pravidelnost použití a kvalitu produktu. Zvláštní péči je vstřikován olej do dětského menu: Doporučuje se nejprve požádat o radu pediatra.

Nemůžete používat tento produkt, pokud:

• Jednotlivé intolerance, alergie;
• astma;
• onemocnění kloubů;
• hemofilie.

Recept na domácí arašídové máslo

Delicious arašídové produkt na bázi lze snadno provést doma. Hlavní složka - arašídy, a můžete experimentovat s jinými složkami. Například mají recept produktů, včetně:

• 2 lžíce. čištěný arašídové;
• 2 hod. L. rostlinné oleje (arašídy nebo jiné);
• 1 h. L. cukr;
• 2 hod. L. med;
• 0,5 h. L. sůl.

Příprava:

1. Trouba zahřeje na teplotu 170 stupňů.
2. Ořechy smíchané s rostlinným olejem, dát v pánvi s tenkou vrstvou.
3. Vaření arašídy 10 minut dozlatova.
4. Brousit ořechy v mixéru do hladké krémové konzistence.
5. Přidáme cukr, sůl, dát med.
6. Zamícháme.

Viz také:

• Peanuts: přínosy a škody
• burský oříšek Pasta: recept
• Jak smažit arašídy?

Peanut Butter sepne a udržuje zdraví. Produkt prodlužuje mládí, osvěžující krásu pleti a vlasů. Budete muset použít v malých množstvích. Dokonce i malé dávky tohoto oleje činí chuť každodenních jídel rafinovaných a přinést hmatatelné výhody.