Užitečnější než arašídy? Užitečné vlastnosti arašídy

Arašídové nebo podzemnice olejná - známý představitel ořechů. To je velmi užitečný produkt. Je nezbytné, aby všechny lidi, ale zejména pro vegetariány a surových foodists.

Složení arašídů

Pro ty, kteří zachovávají svůj tvar, je důležité vědět, že ořechy, včetně podzemnice olejné -vysokokaloriyny produktu. Proto byste neměli zapojit do nich, což je velmi problematické pro vášnivé milovníky oříšků.

Arašídy obsahují mnoho užitečných látek pro naše tělo. Tato a vitamíny A, E, D, PP, vitamínů skupiny B a aminokyselin to, a rostlinné tuky a kyselina listová je velmi užitečné pro těhotné ženy, a mnoho dalších hodnotných přírodních látek.

Arašídové třetiny se skládá z proteinů, rostlinné tuky v něm poloviny. Kromě toho, arašídy obsahují neobsahují cholesterol.

Užitečné vlastnosti arašídy

Vzhledem ke složení arašídů, je velmi užitečné pro lidi.

• Arašídy udržuje optimální hladiny cukru v krvi. Proto se ve správných dávkách, podzemnice olejná užitečné v diabetes mellitus.
• Arašídy obsahují mnoho hořečnaté sloučeniny. Díky nim, normalizovat krevní tlak a celkově metabolizmus.
• Arašídy obsahují přírodní oleje, které využívají arašídy s mírou snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění (infarkt myokardu, atd.)
• Arašídy posiluje imunitu. Pomáhá v boji proti infekcím a únavě, ztráta síly, každodenní stres.
• Velmi dobré arašídy jako antidepresivum. Po tom všem, že obsahuje tryptofan (Amino kyselina). Dostat se do našeho těla prostřednictvím potravin, že syntetizuje serotonin. Je to hormon radosti u lidí. Proto, jíst arašídy, můžete zvednout sami.
• Kromě toho, arašídy obsahují vitamin B₃, nezbytné pro dobré duševní práci. To je důvod, proč jsou arašídy doporučuje, aby se studentům při přípravě na zkoušky. Arašídy zlepšit proces ukládání do paměti, zvýšení koncentrace, pomůže vyřešit problém před osobou.
• Arašídy zpomalí a dokonce zastaví při pravidelném používání růstu nádorových buněk. To je jeho účinek proti rakovině. Arašídy užitečné pro prevenci rakoviny trávicího traktu.

• Pomoc arašídy a žlučové kameny, mohou zabránit jejímu rozvoji.
• Peanut odstraňuje toxiny a jiné škodlivé látky.
• To má hodně železa, takže jíst arašídové dobré pro proces krvetvorby, zlepšit kvalitu krve.
• A co je nejdůležitější, tam je víra, arašídy zbaví mužské a ženské neplodnosti. Odborníci říkají, že arašídy zlepšuje hormonální rovnováhu v těle.
• Kyselina listová nalezené v arašídech, pomáhá matky porodit zdravé dítě.

Co je špatného na arašídy?

Všimněte si, že někteří lidé si myslí, že syrové arašídy sníst mnohem užitečnější. Nicméně, tam mají své vlastní výhrady.

Jde o to, že kůra arašídová jádra má alergenní vlastnosti. V takovém případě, pokud trpíte alergiemi, se snaží pečené ořechy. core Peel pak oddělí dobře, a budete mít jen sami až do morku kostí. Sýr je samostatná kůra je velmi obtížné. Obvykle nelze detekovat alergické reakce po tom.

Kromě toho, syrové arašídy může způsobit zažívací potíže.

Nedoporučuji, aby se zapojili do arašídy pro lidi, kteří trpí různými nemocemi kloubů.

Je také důležité vědět, že používání arašídy, protože je ve správném sběru a uchovávání. Arašídy by měly být skladovány při nízké teplotě, vlhkosti, která musí být nula současně. Nemáte-li v souladu s podmínkami skladování podzemnice olejné, to může zplesnivět. V tomto případě je arašídové není vhodný pro lidskou spotřebu, a navíc, je jedovatá.

Vyhnout defoliace arašídy, protože bez ohledu na to, jak užitečné to bylo, všechno je dobré s mírou. Nezapomeňte, že podzemnice olejná -vysokokaloriyny produkt. Výhody jiné ořechy přečíst článek Ořechy: užitečné vlastnosti a místo ve stravě.

Speciálně pro LadySpecial.ru - Margot