Mrkev: kalorie a prospěšné vlastnosti. Závislost na kalorií způsobu přípravy mrkev

Mrkev - lídr v seznamu zeleniny o obsahu provitamínu A. Také obsahuje i další užitečné tělo vitaminy C, K, PP .. B1, B2, B9. Ale nejen to vyorávače přitahuje pozornost. Ukazuje se, že obsahuje velmi málo kalorií!

Kalorické vařené mrkve

Jako multivitamin rostlinné mrkev aktivně používá k prevenci a léčbě hypo-a avitaminózy, zlepšení kvality potravin na místní anémie, stejně jako velké ztrátě pevnosti. To je široce používán v dietách pro onemocnění kardiovaskulárního systému, ledvin a jater.

K vařené mrkve 3 krát více antioxidantů, chrání lidské tělo na rakovinu než v surové. Tyto údaje získané zahraničních vědců, prezentovány na setkání American Chemical Society.

Zdá se, že hladina antioxidantů se zvýší o více než 30% jen po vaření mrkev a zvýšení v zásobníku 1. týden. Jak již bylo uvedeno vedoucí studie Howard, během skladování vařených mrkví a kaší, tvoří nové chemické sloučeniny s vysokou antioxidační ochrany. Ukládání mrkev oloupejte také dobré pro zdraví.

Kalorické vařené mrkve - 25 kalorií na 100 gramů

Co kalorie mrkev v korejštině?

Mrkev v korejštině Již dlouho oblíbený mnoho ve stejné misky v naší zemi, jako je zelí. Bez jasného salátu někdy nemožné vařit a některé další. Nádobí, jehož složení musí být nutně vstoupit do dlouhých tenkých brček šťavnaté kořeny.

Obecně platí, že mrkev v korejštině pochází z tradičních jídel národní kuchyně s názvem kimchi a zelí s kořením. Během Sovětského svazu, čínské zelí, které bylo nutné na jídlo podle receptu, aby bylo velmi obtížné, proto, jako přísada začali přidávat mrkev. Co je zajímavé, že výkon měl pokrm jako ruského lidu, a mrkev snadno vyměnit zelí.

Mrkev v korejštině Někteří to nazývají salát, atd. - předkrm, ale někdo v obecném - koření, ale ať je to jak chce, je to lahodný pokrm se svým obvyklým kůra akutní v Rusku jsou velmi žádané. Koupit to dnes může být v žádném obchodě, ale většina žen v domácnosti raději připravit vlastní mrkev v korejský - to je dost, aby zásobili potřebnou sadu koření. Kalorické mrkev v korejský - asi 112,6 kJ na 100 g hotového výrobku.

Dušená mrkev: kalorie

Dušená mrkev, surový, velmi užitečné pro posílení pohledu.

Mnoho receptů se používá k léčbě zácpy, urolitiázy, hemoroidy, zánět močového měchýře. Mrkev zlepšuje pohyblivost spermií u mužů, a tím zlepšuje reprodukční funkci. Žena s mrkví zachovává krásu pokožky a její zdraví a dobře posiluje vlasy a nehty.

Malé děti potřebují mrkev pro správný růst a vývoj.

Ale s žaludečním vředem a ledvinových kamenů s tímto kořenové zeleniny je třeba být opatrný.

Kalorie dušená mrkev - 49 kalorií na 100 gramů

Viz také:

• Jak vařit štípání mrkve?
• Je užitečné mít pro dobrý výhled?
• Užitečné vlastnosti mrkve a případné škody

Velmi často se stává, obvyklá strava nespravedlivě obešel, hovoří o zdravotní výhody. To platí i pro mrkev. Tato kořenová zelenina se láme všechny rekordy na obsah živin, který je nízkokalorický a velmi chutné!