Pečená jablka v troubě: použití pečená jablka, kalorie. Recepty pečená jablka v troubou, mikrovlnnou troubou a multivarka

Mnozí lidé rádi péct jablka. A v případě, že spor není přijat chutě, je otázka, jaký druh výhod a škod může přinést pečená jablka, vzrušuje mnoho. Pokuste se zjistit, kdo je konkrétně znázorněno misku a jaký dopad to může mít na těle.

Perfektní kombinace: minimum kalorií - maximální užitek!

Jablka mohou a měly by být konzumovány v průběhu celého roku. Recepty jídel z „Ovoce stromů rajských jíme“ moc. Z nich vařené ovoce kompot, džem, džem, který se používá pro vaření koláče a dezerty, stejně jako přísady na nádobí.

Samozřejmě, že jablko může být jeden a svěží. Ale hlavním rysem, který má pečené jablko - nízkokalorické! To je v této podobě, tento výrobek má nízkou kalorickou hodnotu, takže se nezvyšuje hmotnost a nezpůsobují tělu dát hodně úsilí k trávení potravy.

Počet kalorií, obsažené ve 100 g hotového výrobku je pouze 47 kalorií! To však platí pouze pro ty jablka že sladké pečených bez přísad. V případě, že recept bude zahrnovat cukr nebo med, je logické, že kalorický obsah potravin zvýší. Například, 100 g jablka vařené v peci s medem a skořicí budou již obsahovat 90 kcal.

Argumenty „pro“, než je užitečné pečená jablka?

Použití pečená jablka je, že jejich směs obsahuje arzenál vitamínů A, B1, B2, B3, B6, B9, CC, H, E, PP. Zejména by měly věnovat pozornost přítomnosti vitaminu B6 (pyridoxin), která je potřebná pro účinnou výměnu aminokyselin. pražení proces umožňuje, aby všechny tyto vitaminy a minerální látky a další užitečné komponenty.

Použití pečená jablka - skvělý způsob, jak normalizovat látkovou výměnu. Změna k lepšímu budou viditelné na stavu pokožky, stane se hladkou a svěží. Takový dietní jídlo zlepší fungování ledvin a jater, stejně jako mají pozitivní vliv na činnost trávicího traktu. To je důvod, proč jsou zobrazeny pečená jablka a pro ty, kteří se zotavují z provozu: s cílem vyhnout se stresu z trávicího traktu a orgánů doplnit zásoby vitaminů a minerálních látek v těle

Vzhledem k tomu, že je pečené jablko draselný, že zejména ukázat lidem, kteří trpí srdečním onemocněním. Důležitou složkou, která je obsažena v míse - železo. Jeho přítomnost pomůže obnovit normální strukturu krve a lymfy.

Když pečená jablka mohou být škodlivé?

Jako u každého výrobku, může pečená jablka nemusí být užitečné pro každého. Někteří lidé poznamenal výstřednost komponenty tohoto produktu (například beta-karoten). Nicméně, tento element obsahuje pouze červená jablka. Z tohoto důvodu, aby se zabránilo alergie, stačí použít ovoce se zelenou kůží.

Před vařením jablka Vyžadujete předčištění. Je třeba k jejich odstranění z povrchu vosku, který se zpracovává kůra (pro lepší skladování ovoce). Poté, co v žaludku, vosk může vyvolat gastritidu.

Strava založená na pečených jablkách: chutné a dobré pro obvod pasu!

Pečená jablka jsou nahoře „razítko“ přírodní zdravé výživy. Jsou bohaté na vlákninu, takže rychle a účinně snižují pocit hladu. Pokud pravidelně zařazovat do nabídky, pečená jablka, můžete snadno normalizovat hmotnost, a to nejen vzhledem k nízkému obsahu kalorií, ale také proto, že ze všech stejné draslíku. Tento prvek účinně „odolává“ sodného, ​​přispívají k hromadění tekutiny v podkožní tukové vrstvy.

Viz také:

• Marmalade apple doma
• Jak sušit jablka v troubě?

Jednoduché recepty na lahodné pečených jablek

Pikantní chuť a velmi atraktivní vzhled jsou pečená jablka v troubě (recept s fotografiemi vám poradí, jak vařit a zdobí talíř), které mají originální nádivkou ostružin.

Složení:

• 3 jablka;
• 3 skořice hole;
• Několik ostružiny;
• moučkového cukru - 30 g;
• džem ostružiny (nebo maliny) - 3 lžičky ..

Příprava:

1. Omyjte jablka, snížit na polovinu a pečlivě odstranit část jádra.
2. Uvnitř každého ovoce dát trochu másla a posypeme moučkovým cukrem.
3. Tam také dát bobule ostružiny a jablečný zavřete horní polovinu.
4. Na místě stonku dát skořici.
5. Odeslat jablka do předehřáté (180 ° C) troubě po dobu 15-20 minut.
6. Když se jablka jsou připraveni, posypeme je na vrcholu malého množství džemu.

Pečená jablka v mikrovlnné troubě

Složení:

• 2 jablka;
• 2 hod. L. med;
• trochu práškového cukru.

Příprava:

1. Ovoce omyjte a odstraňte v polovině.
2. Vyplnit střed každého kusu ovoce s medem.
3. Chcete-li umístit jablka v mikrovlnné troubě po dobu 5-7 minut.
4. ovoce připravený posypané moučkovým cukrem.

Pečená jablka v multivarka

Gurmáni ocení tento recept.

Složení:

• jablka;
• tvaroh;
• švestky;
• cukr, skořice.

Příprava:

1. Jablka připraven jak je popsáno výše.
2. V tvarohu přidáme cukr a skořici (podle chuti).
3. V seredinku jablko dát švestky (jeho předem namočené do vroucí vody po dobu několika minut), pak tvaroh.
4. Jablka umístěn na spodní části mísy, přikryjte a zapnout režim pečení. Příprava jídel trvá 8 až 15 minut.

Viz také:

• Jablka, pečené v troubě
• Pasta v domácnosti
• Jablka, pečená v mikrovlnné troubě
• Skořice: přínosy a škody pro tělo
• vlastnosti produkty

Podle odborníků na výživu, pečená jablka - Unikátní jídlo, as touto kombinací vitamínů a minerálních látek nebyl nalezen v žádném z jiných potravin. A to stojí za to, aby do svého jídelníčku chutné, výživné a zdravé dezert! Není to?!