Jablka, pečená v mikrovlnné troubě. Nabízí vaření a recepty

Jablka ... Vše obeznámeni s dětskou chuť těchto šťavnatých plodů a letní vůně! Bez stínu pochyb o tom, že lze nazvat nejpopulárnější ovoce v naší zemi. Jíst jablka čerstvé a nakládané, sušené a pražené, a z nich kompoty, džusy, džemy, koláče, džem, všechno najednou a neuvádějte!

Kromě toho, že tyto plody mají vynikající chuť a aroma vlastnosti, mají také rozsáhlé léčebné vlastnosti, které jsou především z důvodu jejich složení. Zralé plody jsou bohaté na vitaminy A, B1, B2, C, E, tanin a pektin, fruktózy, organických kyselin, minerálních solí a stopových prvků. Nezralé jablka je bohaté na škrob, který se člení v procesu zrání s postupným uvolňováním cukru. Plody jsou složeny z 86 procent vody. Semena obsahují až do 30 procent z minerálních olejů. Kůže jablek vysoké hladiny flavonoidů a listy rostlin obohacené glykosid amygdalin a vitamin C (450 mg).

Pravidelný příjem jablek v potravinách a normalizuje trávicí systém, zlepšuje chuť k jídlu, zabraňuje zácpa, pozitivní vliv na játra.

Jablka obsahují vinná, kyselina citrónová a kyselina jablečná. Pomáhají zastavit procesy hnití a kvašení ve střevech.

Taniny inhibují tvorbu ovoce močových kamenů. Výhody jablek pro děti, je lehce stravitelný železo. Samozřejmě, že zjistil, že ne tolik jako v mase nebo v játrech, ale to je úplně absorbován do těla. Většina železa se nachází v zelených jablek, ve srovnání s červené a žluté odrůdy.

Tyto plody jsou užitečné nejen v syrovém stavu. Pečená jablka jsou na stejné úrovni jako obsah živin čerstvé. Pektin, která je obsažena v tomto produktu odstraňuje z těla škodlivých látek a toxinů.

Sušená jablka mají dlouhou životnost, a zároveň zachovat všechny prospěšné vlastnosti. Kromě toho, že je nízkokalorický produkt, který má pozitivní vliv na střevní peristaltiku a pomáhá normalizovat metabolismus.

Tyto nakládané jablka zvýšeném obsahu vitaminu C, v procesu namáčení úroveň látky se zvyšuje, a to zejména v případě, že Kalina přidat nebo brusinky.

Tyto plody jsou skvělé pro ty, kteří jsou diety a sledovat vaši postavu. 100 g pečeného výrobku obsahuje přibližně 66 kcal.

Jak péct jablka v mikrovlnné troubě?

Pečeme v mikrovlnné jablko poskytuje vynikající příležitost potěšit sebe a svou rodinu chutné a zdravé pochoutky, které tento proces vaření nezabere mnoho času a úsilí. Pokud máte nějaký chaty nebo zahradní plot, kde roste jabloň a na podzim byl mimořádně plodný, pak je to právě tento způsob vaření zeleniny je nejschůdnější varianta. Tato pochoutka přinese mnoho výhod pro tělo.

Doba pečení závisí na výkonu mikrovlnné trouby, velikosti ovoce a rozmanitost. Tvrdší a velké plody pečené delší dobu než ostatní.

Dokonce i během přípravy tohoto pokrmu má malé tajemství - jablka potřeba proražení, pak nejsou popraskané, bude vypadat krásnější a chutný.

Pečená jablka v mikrovlnné troubě: recept

Vaření jablka pečená v mikrovlnné troubě je poměrně jednoduché, je třeba určit předem s receptem, vyberte omáčku a zálivky. Jednoduchá omáčka může sloužit med, kromě toho, že bude dezert ještě užitečnější.

Peče v mikrovlnné jablka s medem

Složení:

1. Apple - 1 ks.
2. Med - podle chuti

Příprava:

• Apple je dobře promývá odřízněte vršek s ostrým nožem, lžíce a pak opatrně odstraňte v polovině a semena. Musíme zůstat jablko desce, jinak náplň bude mít kam šířit.
• Po vidlice je nutno prorazit slupku na několika místech.
• Připravené jablka by měly být umístěny ve formě pro mikrovlnné trouby, na jehož dně je nutné dříve nalít 2-3 hodiny. L. voda.
• Uprostřed jablka k vyplnění s medem (o něco více než 1 polévková lžíce. L.).
• Víko formy a umístí do sušárny na 3 minuty při maximálním výkonu.
• Apple by měl být měkký, ale co je nejdůležitější - to nebude přehřívat!

Jablka zapečené s tvarohem v mikrovlnné troubě

Složení:

1. Apple - 2 ks.
2. Tvaroh - 100 g.
3. Cukr - 2 lžíce
4. Vejce - 1 ks.
5. Rozinky - 2 lžíce
6. Cinnamon - 1/2 lžičky

Příprava:

• Jablka jsou dobře promyjí, odříznout horní a odstraňte semínka s jádrem s lžící.
• Pro nádivka sýr musí projít mlýnek na maso, přidáme vejce, cukr a skořici, pak promíchejte vše důkladně.
• Rozinky opláchněte a osušte na ubrousku, a pak se přidají do sýrové hmoty. Opět dobře promíchejte.
• Apple core vyplnit Výsledná hmota a dodávat vše v mikrovlnné troubě po dobu 4 minut při maximálním výkonu.

Jablka, pečená v mikrovlnné troubě s vlašskými ořechy

Složení:

1. Apple - 2 ks.
2. Vlašské ořechy - dle chuti
3. Med - podle chuti
4. glazura
5. Cream (10 procent), - 50 ml
6. Hořká čokoláda - 30 g.

Příprava:

• Jablka umýt dobře a odříznout vršek, a vyjměte jádro a semena s lžící.
• Vlašské ořechy jsou čisté a trochu smažit v suché pánvi. Skvělé je a smícháme s medem.
• Připravené jablka úplné naplnění, dát je do formy pro mikrovlnné trouby, pre-vyplňování spodní 3 hodin. L. voda.
• Pak se celý kryt a umístí do sušárny po dobu 5 minut (500 W) energie.
• K přípravě glazury potřebu rozpustit čokoládu ve vodní lázni, a přiveďte k varu smetanu v samostatné misce. Pak zalijeme smetanou do rozpuštěné čokolády a důkladně promíchejte.
• Jablka připravena se dostat ven z mikrovlnné trouby a zalijeme top s polevou.
• Miska je připravena být použita ke stolu!

Jablka, pečené v mikrovlnné troubě s meruněk a rozinky

Složení:

1. Jablka - 3 kusy.
2. Rozinky, sušené meruňky, cukr prášek - podle chuti

Příprava:

• Opláchněte jablka a vyjměte jádro. Uvnitř dát rozinky (pre-nasáklé) a horní meruňky (který byl rovněž předem namočit). -Li jablka jsou kyselé, můžete je posypeme cukrem.
• Dát všechny ve formě mikrovlnné, kryt a umístí se do pece po dobu 5 minut na maximální výkon.
• Po jablka muset vytáhnout a posypeme moučkovým cukrem (místo toho lze použít kokos nebo med).
• Sloužit to pochoutka může být jak obědy a večeře. Před podáváním můžete posypeme oříšky, přidáme med nebo žádný glazury.

Viz také:

• kalorický obsah jablek
• Jablka, pečené v troubě
• Mohu dostat z jablek?
• Než užitečných pečených jablek?

Pečená jablka vyvrátit názor, že zdravé jídlo není nijak zvlášť chutný. Je to nádherná pochoutka, které budou mít prospěch obě děti i dospělé! Pečená jablka může být v běžné mikrovlnné troubě, pre-plněné ovocnou sladkou náplní nebo zdobení hotový pokrm glazury.