Jak zvýšit produkci mléka u žen

S cyklickou kojení může být každých šest až osm týdnů o něco pomalejší. Překonání první takovou krizi - nejobtížnější. Smiř se s tím v budoucnosti nic by nemělo bránit dlouhodobé a full-krmení.

Potýkají s otázkou, jak zvýšit produkci mléka u žen, je třeba nejprve analyzovat kvalitativní složení potravin spotřebované matkou. Provedené četné studie prokázaly přímou souvislost kvantity a kvality mateřského mléka o složení stravy sestry. Pokud žena sní není racionální, mléko nemusí být jen o málo, ale bude trpět a její chemické složení.

Kojení vyžaduje příjem kalorií o třetinu více, než je obvyklé od matky, a strava by měla být co možná nejrozmanitější, a nezapomeňte uvést bílkovinné potraviny (ryby, drůbež, maso, sýry, tvaroh, mléko nebo jogurt). Pro plné výši laktace tekutiny denně by měla být uvedena na dva litry, včetně polévky, šťávy, jogurt. Některé matky ve snaze zvýšit produkci mléka, konzumovat dostatek tekutin, ale je třeba mít na paměti, že se tak vyčerpaný z jeho složení - dochází k poklesu počtu vitamínů, bílkovin a tuků. Není nutné zneužívat maminky a sacharidů, nebo množství bílkovin v mléce je významně snížena, což mělo negativní vliv na vývoj dítěte. Použití alkoholických nápojů kojící ženy a kouření může vést k vážným problémům s psychiku dítěte, zaostávají její rozvoj. Omezit náklady a také produkty, jako jsou citrusové plody, čokoláda, ryby, vejce, med, ořechy, houby - mohou vyvolat alergickou reakci dítěte. A cibuli a česnek dávají mléko nepříjemné pro dítě chuť, a to může úplně opustit kojení.

Pokud žena sní racionální, ale stále si všiml, že množství mléka dítě nestačí, lze doporučit, nápoje na bázi rostlinných stimulanty produkci mateřského mléka. Tato mrkev, fenykl, kmín, oregano, fenykl, kopřiva, ředkvičky, anýz, salát.

Mrkev je lepší použít strouhat s mlékem nebo sklenici džusu, půl šálku 2-3 krát denně. Udělat chutné šťávy, můžete přidat malé množství Ovocné jahodové šťávy, smetany nebo mléka.

Také zvyšuje laktační nápoj připravený ze semen salátu. Aby to bylo nutné zničit 20 g semen v třecí misce, vaří naplnit sklenici vody, nechte po dobu 2-3 hodin a filtru. Vypít 2-3 krát denně půl šálku.

Podobně nápoj akce kmínu. 15 g kmín by zalijeme vařící vodou, přidáním nasekané citron, 100 g cukru a vaříme 5-10 minut. Vezměte chlazené 3krát denně po dobu půl šálku.

Další způsob, který účinně zvyšuje produkci mléka, je sirup z pampelišky květy s citronu. Připravte si jej následujícím způsobem: 4 šálky pampeliška květin (lepší, když budou shromažďovány v dopoledních hodinách za slunečného dne), nalijte 2 šálky vody, přidáme nasekané citron, vaříme po dobu 1 hodiny na mírném ohni. Pak se přidá cukrový sirup (800 g cukru v litru vody), se uvede do varu. Napjaté a sklenicích. Takový sirup se přidává do vody, čaje, nealkoholických nápojů. Aby to mělo být v chladu.

Časté kojící dítě k prsu zvyšuje laktaci, působící na principu - poptávka vytváří nabídku. Při krmení je důležitá v úzkém kontaktu matky a dítěte: dotek na kůži, oční kontakt, hlazení, lisování světla. Tyto pozitivní pocity jako je láska a něha dokáže divy s ženskou laktace. Matka by měla mít na paměti, že noční kanály jsou důležité nejen pro dětskou výživu, ale také pro jeho nervový systém. Kromě toho, v noci aktivněji produkuje hormon prolaktin, který je zodpovědný za produkci mléka u žen, takže noc nástavec poskytuje vysoce kvalitní a dlouhodobé laktaci.

Zvýšení produkce mléka může pomoci koupel hrudníku, které by mělo být provedeno před spaním. Ve velké misce s horkou vodou musí vynechat hrudník tak, že je zcela ponořena do vody, jsou periodicky nutné udržovat teplotu lití horké. Doba trvání tohoto postupu - 15 minut. Koncem - suché s hrudníku a zabalit v teple.

Zvyšuje kojení jako sprchy. Dělat to druhý den ráno a večer, režie proudy vody na prsou a dělat jemnou masáž krouživými pohyby ve směru hodinových ručiček otočit náhradou vodu a zpět do oblasti lopatek.

Kojící matky by neměl zapomenout na odpočinek a pozitivní emoce. Díky čerstvý vzduch (minimálně dvě hodiny denně), zdravé plné spánku (alespoň 10 hodin, včetně národních akčních plánů ve stejné posteli s dítětem), pro každého něco a poslouchat svou oblíbenou hudbu, můžete se cítit nejen uvolněně, žoviální a plná energie, ale také zvýšit produkci mléka.

Existují konkrétní cvičení, pozitivní vliv na produkci mléka u žen:

Cvičení 1. ohnuté v loktech zvedl na úrovni hrudníku, spojující dlaněmi, prsty dopředu nahoru. Palm silně stisknout sebe na 1-2. Bez změny polohy rukou na 3-4 uvolnit je.

Cvičení 2. klesla na všechny čtyři, zvedněte hlavu a pohybovat po místnosti. v podprsence by měly být odstraněny, zatímco posilovny, aby se dosáhlo větší účinek.

Prsa masáž je také schopen pomoci ženám, které trpí nedostatkem mléka. Liberálně mazány palmový ricinový olej by měl být po dobu 2-3 minut masírovat prsa s lehkými krouživými pohyby, postupně tření oleje, pozoroval, že nepadl na dvorce a bradavky.

S trochou snahy, kojící matky může udržet to, co jí samotnou podstatu.