Jak ztvrdnout

Kalení jednoho z nejúčinnějších metod k posílení imunitního systému, a tím i tělo jako celek. Tato metoda umožňuje, aniž by se uchýlil k drogám, aby zůstali zdraví, a to i v těch nejnepříznivějších podmínkách, například v dobách epidemií infekčních chorob. Je-li správně temperované, se nebojí být kýchání a kašlání vedle sebe lidi, a nejdelší recepty na léky předepsané lékařem, budou v minulosti, jako by se, stejně jako většina návštěv tohoto lékaře.

Princip je základem kornatění je velmi jednoduchá - je to trénink. Je známo, že v lidském těle, která se nepoužívá zakrní. Totéž platí i pro imunitní systém. Samozřejmě, že to je poněkud schematické a zjednodušené znázornění, ale stále to vám pomůže pochopit, jak ztvrdnout. To dlouho bylo zjištěno, že lidé v všemi možnými způsoby, aby se zabránilo poškození faktory - průvan, chlad, teplo, mikroby - spíše než zůstat vždy zdravé, naopak více než ublížit obyčejné lidi. Ve stejné době, lidé, kteří jsou nuceni trávit hodně času v nepříznivých povětrnostních podmínkách, natož pak bolestí, zejména nachlazení. Jak je to možné?

Ukázalo se, že v prvním případě, že osoba nedává možnost trénovat svůj imunitní systém. ji chrání před všemi „zahraničních nepřátel,“ řekl se tedy zbavuje potřeby „cvičení“, a to oslabuje. Místo toho, aby získali sílu z těchto obav, tělo se stává náchylnější k jakékoliv nákazy. Stejní lidé, jejichž imunitní systémy jsou pravidelně konfrontováni s „pokusech přejít hranice“, měl ji v aktivním stavu, což způsobuje ochranné síly organismu úspěšně zabýval nejvíce infekčním agens.

Takže je jasné, jak správně temperované pro dosažení nejlepších výsledků. Správně ztvrdnout to tak, že na jedné straně, a ne příliš daleko a nedošlo k přetížení jejich imunitní systém, a na druhé straně - aby mu poskytl příležitost uplatnit. Obecně platí, že účel popouštění se používá za studena. Tento faktor, na rozdíl od infekce a jiných škodlivých látek, snadno ovládat. Uchýlili k nalévání studené vody nebo na jiné typy chladných procedur: procházky v lehkém oblečení, potápění do sněhu, zimní plavání, atd

Dva základní principy, bez nichž nebude pracovat správně temperované: postupně a pravidelně. Není tak důležité, co si vyberete, ale je to na síle agresivních akcí se postupně zvětšuje důležité, dává tělu přizpůsobit, a kalení zasedání bylo naplánováno, protože pouze pravidelně poskytovat růst obranyschopnost organismu. Pokud se tak nestane, je to nejlepší, aby se zapojily do všeobecného kalení, jako by správně ztvrdnout, povede to k opačnému výsledku.