Jak vařit polévku spalování tuků

Známý z Mayo Clinic Diet je založen na každodenní použití speciálně uvařené spalování tuků polévka zeleniny. Strava navržený po dobu jednoho týdne. Tato polévka může být jeden na denní bázi, v žádném množství, a tak účinně snížit hmotnost 4,5 - 8 kg za týden. V tomto článku vám ukážeme, jak vařit spalování tuků polévka recept z Mayo Clinic.

Mayo polévka strava může být vařené ve velkém množství, na několik dnů. Denní potřeba jíst toto spalování tuků polévka, s množstvím polévka se neomezuje jen na den: můžete jíst tento pokrm tak často av takovém množství, jak budete chtít. Mayo Odborníci na výživu říkají, že čím více polévku jí muže, tím víc se složí kilogramů.

Základní pravidla diety Mayo.

Při provádění této diety je zakázáno použití jakýchkoliv alkoholických nápojů či balzámy. Je-li člověk potřebuje příjem léků během diety - mohou mít společně s dodržováním zvolené stravy na dietu Mayo. Alkohol by neměl být užíván v období přípravy na dietu po dobu 3-4 dnů. Máte-li použít alkogolesoderzhaschih nápoje (sblížení dovolenou), strava je nezbytné pozastavit na den dříve, a pak znovu pokračovat.

S náležitým dodržování pravidel diety se tělesná hmotnost klesat velmi rychle. Výrobky a jídla, které jsou doporučené diety jíst v určitých dnech, jíst v těchto dnech.

Pokud v týdnu dieta hmotnost se snižuje příliš rychle - 7 kg a více - je nutné zastavit dietu po dobu 2 dnů.

Spalování tuků polévka, biologicky velmi aktivní, a to se nedoporučuje jíst mimo stravy. Pokud některý přestávky v potravě, a to i po dobu 1-2 dnů, vrátit se k této stravy je nutné, začíná opět od prvního dne.

Sedmidenní dieta může být provedeno tak často, jak si přejete: potraviny zahrnuty do seznamu diety jsou všechny účinné látky, vitamíny, minerály a živiny, které jsou potřebné v těle, a osoba nebude mít stav beri-beri nebo nedostatku bílkovin.

Pokud existuje vážné onemocnění, před provedením této diety je nutné poradit se s lékařem na dvě otázky v dějinách lidstva: 1) nebolí vybraného subjektu dietu, 2) zda je možné použít již existující nemoci uvedené v seznamu dietní jídla.

Dieta může být až do plsti elánem a energií. Je-li osoba po určité době se cítí rostoucí únavu, ospalost, depresivní nálada, bolest různých etiologií, zhoršení zdravotního stavu - strava by měla být zastavena.

Pokud během jednoho týdne nejsou dosažené výsledky, a osoba chce pokračovat dietu - to lze udělat, pokud nejsou k dispozici žádné nežádoucí účinky.

Jak vařit hořící tuk polévku.

Spalování tuků polévka recept na dietní Mayo Dan v dostatečném množství po dobu několika dní, ale může - a pro celý týden stravy. Po uvaření polévku, musí zahrnovat a čištění chladničky. Chladnější skladovací teplota, tím lépe.

K přípravě spalování tuků polévka Dieta Mayo nezbytné v důsledku produkty:

1.6 střední cibule.

2.6 střední rajčata.

3.1 průměr zelí.

4.2 zelené papriky.

5,1 banda celeru nebo celeru 1 (průměr 10 cm).

6.Ovoschnoy vývar nebo hovězí vývar - 2 kostky.

7.Mozhno podle chuti přidejte červený nebo černý pepř, zázvor. Zázvor je v suché formě, může být přidán do polévky při jídle, v poměru jedna čajová lžička prášku (bez slides) na jedné části polévka.


Všechny zeleninu nakrájíme velmi jemně, složit do smaltované hrnce, přidáme vodu tak, aby všechny zelenina byly pokryty. Přivede se k varu a vaří při vysoké teplotě varu pod zpětným chladičem po dobu 10 minut, pak se sníží tepelné nízké a vařit až dokud všechny zelenina jsou měkké.

Je-li člověk stráví více času dne daleko od domova, je třeba vzít na polévku v termosce.

Polévka může být dále ochucený solí, kari koření, hořčice a jiné koření podle chuti.

Polévka po úplném přípravě mohou být vyrobeny homogenním pomocí ručního mixéru. Mnozí říkají, že polévka v polévce-pyré stává mnohem chutnější a atraktivní na pohled. Přestože kvalita spalování tuků není ovlivněna.

Správné provádění Mayo diety.

Jeden polévka krmit dietu nestačí. Dieta je třeba doplnit další výrobky z následujícího seznamu:

první den. Během dne spolu s polévkou, můžete mít libovolný počet ovoce (jakýkoliv), ale ne banány. Můžete pít čaj, káva bez cukru, pít tolik vody, kolik je možné.

Druhý den. + Polévka zeleniny v libovolném množství, vařené, v konzervách, pečené nebo čerstvé bylinky, hlávkový salát. Nejíte fazole a jiné luštěniny, kukuřici. U oběda můžete jíst pečené brambory s rostlinným olejem. Pít tolik vody, kolik je možné.

Třetí den. Polévka + ovoce a zelenina - jakékoliv, v jakémkoli množství, kromě toho, že brambory, suché fazole, banány. Do této doby, důsledné provádění stravy může už ztrácet asi 3 kilogramy.

Čtvrtý den. Polévka + ovoce a zelenina, nízkotučné mléko. Můžete jíst 3 banány během dne, vypijte 1-2 sklenice odstředěného mléka. Zelenina a ovoce mohou být použity v jakékoliv formě nebo množství. Pít vodu, stejně jako je to možné.

Pátý den. Polévka + 300-800 g vařeného libového hovězího masa (telecí) a rajčaty - tolik, kolik chcete. Pijte hodně vody.

šestý den. Polévka + hovězí maso, zelenina, salát, bylinky. Není třeba jíst brambory. Voda k pití, stejně jako je to možné.

Sedmý den. Polévka + vařené rýže neleštěná, šťávy z ovoce a zeleniny v libovolném množství. Pít tolik vody, kolik je možné. Do sedmého dne, v případě, že strava řádně respektována, člověk ztrácí mezi 5 a 8 kg.

Během strava nemůže jíst chléb (oba bílý a černý), smažené maso nebo zeleninu, pít nápoje s plynem. Zelenina nemusí vyplňovat oleje nebo majonéza, sůl omezit v co největší míře.

Rostlinný olej ve stravě mohou být konzumovány jen v druhý den dieta, spolu s pečenými bramborami.

Do stravy, aby byly účinné, není nutné provádět žádné změny do ní a se odchýlit od režimu.

Musíte být zváženo v dopoledních hodinách, ihned po probuzení.

Tam polévka je nutná, pokud zažívá hlad. Musíme se snažit, aby posledním jídle dvě hodiny před spaním, a to nejpozději.

Alespoň třikrát týdně, je třeba uplatnit - je zvýšit efektivitu diety o 50%.

Vědět, jak správně vařit spalování tuků polévka Dieta Mayo Clinic, můžete si dát si efektivní a snadno se zbavit nadbytečných kilogramů, zotavení těla, radosti a dobré nálady.

Zůstat zdravý!