Bonn polévka dieta

Ale pokud se rozhodnete zhubnout, pak padají všechny obavy, protože nemusíte hladovět, a to vše díky dietě, během kterého budou jíst polévku Bonn potřebu. Tento pokrm pomůže vyřešit problém nadváhy, jak jsou v něm zahrnuty zeleniny, nemají vysoký obsah kalorií.

Bonn polévka již dlouho používá ke snížení tělesné hmotnosti ve světě. Evropští obyvatelé zahrnují jeho složky, jako jsou papriky a květák, ale Rusové chtěli přidat zelí v něm.

Tato polévka dieta na hubnutí v zimě, protože čerstvé ovoce v tomto období jsou charakteristické svou vysokou cenu, a jejich výběr není tak velký. Tady - a pak přijde na pomoc zeleninová polévka Bonnu. Jeho voliče složky, samozřejmě zaručit harmonii tvarů.

Jejími členy byli zeleninu a voňavé koření, které umožní po dobu sedmi dnů ztratit čtyři kila nadváhy nepříjemné. Polévka tajemství je jeho kalorický obsah, takže jeho jedna porce obsahuje pouze třicet pět kalorií, jak vidíte, je to opravdu malý. Tady a pamatovat si ... jíst vodu, pít vodu - Fed nikdy ...

Takže díky jeho použití, zlepšuje funkci čištění, protože obsahuje velké množství vlákniny, a zcela bez tuku. V důsledku toho se budete zlepšovat peristaltiku, normální funkce evakuace. Kromě toho, členové polévky a cibulkou mají schopnost štěpit tuky.

• Jak by mohl uvařit polévku Bonn?

To je nejlepší vařit jen pár dní. Chcete-li to budete potřebovat šest středně velkých mrkev, dvě velké papriky, zelí zelí, šest žárovek, čerstvé banda kopr, celer a petržel.

Mrkev a cibuli by měla být kartáčovaný z kůže a nakrájejte je dost - ještě velké kostky. Pak budete muset dát do hrnce s vodou, přidáme celer a vařit po dobu patnácti minut, po které by měly být odstraněny tato zelenina.

Zelí a papriky je třeba řezat na proužky a přidávat je do hotového zeleninová polévka, pak vaří tyto složky kde: - deset minut, než jsou k dispozici. Pět minut před je nutné vaření sezony polévku bobkový list, paprika a jemně nasekané zelené. Miska je připravena.

Můžete jíst tolik, kolik chcete, ale neměly by být omezeny na jeden. Během polévka dietu, můžete volitelně použít zeleninu a ovoce, které lze rozdělit do tří skupin:

• spalovačů

Tyto výrobky mají nízký obsah kalorií a jsou schopny spalovat tuk. Například, avokádo a ananas. Tyto plody jsou aktivně zapojeny do metabolismu, urychluje proces lipolýzy.

• tuku blokátory

Díky pektinu a celulózy, které jsou obsažené v mrkvi a jablka, jídlo nezůstává dlouho v gastrointestinálním traktu, což vede ke stimulaci trávení. Luštěniny obsahují také solaninu kultury, která je schopná inaktivovat molekulu cholesterolu, než přejde ze střev do krevního oběhu.

• s nízkým obsahem kalorií

Tyto výrobky mohou být zařazeny do žádné diety. To je hlavně ovoce a zelenina. Například, okurky a salát můžete jíst tolik, kolik chcete. Mají světlo diuretikum akce, a tím, stažení přebytečné tekutiny z těla a stimulovat proces trávení. Meloun, meloun, rajčata - velmi dobrá volba pro malé občerstvení, které jsou vhodné jako doplněk k této polévky.

Projednán ve více detailu nabídky týdenní strava obsahuje polévku Bonn.

Skutečnost, že každý den bude muset jíst polévku, nebudu psát, budu soustředit jen na dodatečné produkty:

• první

Nějaké ovoce, kromě vinných hroznů a banány. Brusinkový džus, káva nebo čaj bez cukru.

• druhý

Jakékoli syrové zeleniny, jakož i bylinky. U oběda, jako doplněk, můžete jíst pečené brambory s máslem.

• třetina

Můžete jíst oba ovoce a zeleniny, pití je povoleno pouze voda.

• čtvrtý

Můžete jíst dva banány a pít odstředěné mléko.

• pátý

Jíst další čtyři gramy dušeným hovězím a čerstvými rajčaty.

• šestý

Opět platí, že vařené hovězí maso a listová zelenina.

• sedmý

Vařte hnědá rýže a jíst ovoce a zeleninu.

Během hubnutí při Bonn polévka, Musíme dodržovat určitá pravidla:

• Nekonzumujte alkoholik
• Nikdy nesmí odchýlit od Menu-
• V dopoledních hodinách vzveshivaytes-
• Jezte jen tehdy, když se začnete cítit hlad
• Před vaření hovězího masa, odstranit ji z tucích
• Olej může být konzumovány jen jednou týdně s pečeným kartoshkoy-
• Před strava konzultovat vrachom
• Všechny smažené, mouky a sladké - předmět isklyucheniyu-
• Vyhýbejte se sladké sycené příjmu napitkov-
• V den vypít až dva litry tekutin, je lepší, když je to obyčejná voda.

Tato dieta je považována za léčivý a pomáhá hubnout. Pokud se budete řídit všemi svými pravidly, pak týden vaše tělo bude ladné obrysy, a bude vypadat hodně vytáhnout, než kdykoliv předtím. Po krátké přestávce, můžete si dovolit, aby v souladu s touto metodikou.

kontraindikace

Jediná věc, ale striktní kontraindikací, - onemocnění žaludku. Mohu jen dodat, že byste měli urychleně dokončit dietu, jakmile jste schopni klesl 6-7 kilo. Dalším hubnutí je možná za měsíc. Dopřejte svému tělu se zotavit.

závěr

Díky použití této polévky, bude vaše tělo stále štíhlá a fit. Ale nezapomeňte, o fyzické aktivitě, protože cvičení pomůže rychle a efektivně zbavit se nepříjemných kila navíc.

Být zdravá a štíhlá!

Tatiana, medicsguru.ru