Cibule dieta pro hubnutí

Dnes jsem vám řekne o tomto způsobu hubnutí, jako cibule stravy. Je považován za jeden z nejvíce trendy a efektivní. Celkem existuje několik druhů, ale řeknu o ten, který přišel z Francie.

Cibulová polévka je považována za specialita francouzské kuchyně. Co je tak atraktivní v tomto polévka dietu? Ti, kteří se snažili představit si tento způsob hubnutí, tvrdí, že jejich úbytek hmotnosti dosáhla od tří do osmi kilogramů, a to vše v jednom týdnu, přičemž úbytek hmotnosti je docela - stále měkká.

Jaké jsou charakteristiky cibule dietu?

Dieta zahrnuje pouze ty produkty, které neobsahují tuk. Je možné jíst ryby a maso. Hlavní věc, kterou zde, že bude přísně dodržovat konkrétního časového plánu, aniž by se cokoliv změnilo, a v souladu s určitými omezeními. Samozřejmě, že důležité a duševní postoj, musíte věřit v sebe sama, a nepochybuji o tom, že můžete dosáhnout vynikajících výsledků.

Jak se tato technika působí na snížení váhy?

Tělo ztrácí tuk a cibule a greeny přispět ke zhroucení již nahromaděných tuků v místech, jako jsou: pasu, břicha, stehen. Kromě toho, zelenina mají nízkou kalorií, a to je velmi důležité pro snížení nadváhy.

Jak můžete vidět, doba strava je sedm dní. Hlavní jídlo, které musí být konzumovány na denní bázi, samozřejmě, cibulačka, že nebudu zmiňovat přímo v nabídce, takže stačí vzít na vědomí to, a jíst třikrát denně. Teď jsem podepsat pro bližší informace:

• pondělí

V tento den, kromě hlavní jídlo, můžete jíst nějaké ovoce kromě vysoce kalorických banány a hrozny.

• úterý

Jíst nějaké ovoce, a to jak čerstvé a dušené a vařené, avšak bez použití oleje. Je třeba ignorovat využívání zástupců luštěniny, jako jsou kukuřice, fazole, hrášek. Ale aby si trochu pečené brambory - to je možné.

• středa

Dnes jíst a zelenina a ovoce.

• čtvrtek

Obvykle se ve čtvrtek k dispozici ryby tady a teď ji vařit, je žádoucí, pro pár, a jíst ovoce a zeleninu.

• pátek

Tak jsme se dostali k masu, připravte se čtyři sta gramů libového hovězího nebo kuřecího masa mohou být pečené v alobalu, nebo prostě vařit. A také salát z čerstvých rajčat.

• sobota

Kromě hlavní chod, což je pravděpodobně již trochu otrávený, vařit maso znovu. A také jíst zeleninu, například všechny druhy salátu, paprika, zelí, okurky.

• neděle

Vařit hnědá rýže s kusem rybí filé.

Co se týká pitného režimu, pak v průběhu týdne budete muset pít vodu, čaj, kávu a půl až dva litry denně, a nezapomeňte dát cukru v žádném nápoji - nemůžete.

Indikace a kontraindikace

Na ujištění odborníků, cibule strava pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a odstraňuje z těla člověka „špatný“ lipoprotein, v uvedeném pořadí, lidé s onemocněním srdce doporučit francouzskou polévku.

Pokud trpíte onemocnění žaludku s kyselostí, je velmi pravděpodobné, lékař bude proti takovému experimentu, a tato strava je, bohužel, není pro vás.

Jak si připravit základní dietní jídlo?

Cibulová polévka je jedním z nejoblíbenějších jídel francouzských kuchařů. Dokonce i když jste odrazováni od této dietě, ne poslouchat nikoho, zkuste alespoň jednou krmit tuto polévku, je to opravdu velmi chutné vynález. A celá rodina vám pomůže zhubnout, zatímco zasypání tak sladký.

Cibulová polévka, při dietě, je třeba vařit jednoduchý vodu. To se vyznačuje příjemnou chutí a bohatým aroma.

Musíte složky, jako jsou:

• Dvě polévkové lžíce olivového Oleje-
• Kilo nasekané Luka-
• lžíci soli, a totéž sahara-
• Dvojice zubů chesnoka-
• Jeden a půl šálky suchého vina-
• Tři polévkové kostky

Krutony, francouzské chleby, sypané sýrem, nemusíme vařit, přestože jsou zahrnuty v tomto receptu, ale jak víte, je velmi bohatá na kalorie a hubnutí při jídle báječný nemožný!

• Takže v pánev smažit cibuli za deset minut dozlatova, přidáme cukr a stejně jako solná
• Snižte teplotu, přidejte česnek a vařte za stálého míchání, další minutu třicet
• Přilijeme víno, přidáme tisíc tři sta mililitrů vody. Rozpadat obrázky kostky a vařte dalších třicet minut. Polévka je hotová!

závěr

Samozřejmě, že po celý týden, polévka může být poněkud stal nudný, ale co se dá dělat, „krása vyžaduje oběť!“ I když, pokud je řádně připravená, pak vyvinout averzi k misce nemá čas, protože budete jíst to všichni jeho krátkých sedm dní. A vaše postava bude štíhlý a atraktivní, a právě pro tento a chcete dosáhnout?

V žádném případě nemají zapomenout na aktivní životní styl, musí být přítomen ve svém každodenním rozvrhu fyzická aktivita, alespoň provést ranní cvičení, chůze na čerstvém vzduchu, snaží se chodit víc, navštívit bazén.

V souladu s tím, sporty a strava hraje významnou roli při hubnutí, a ty jsou převedeny tak, že budete chytit obdivné pohledy, a to vše vám dá velkou náladu a sebevědomí.

Být zdravá a štíhlá!

Tatiana, medicsguru.ru