Rice stravy na hubnutí

Rýže je základní zrna 2/3 světové populace. A není nic překvapivého, protože výnos stabilita, snadná manipulace, dlouhá trvanlivost, aby tento produkt k dispozici pro použití všemi skupinami obyvatelstva. Ale to skončí výpis přednosti dané kultuře. Velmi malé množství rýže, nasycené mastné kyseliny organismu dostatečné množství sacharidů, které poskytují pocit sytosti na delší dobu. Obrázek vlastnosti čištění, při požití, to je jako houba s jeho stěnou vyčistí všechny toxiny. Kromě tohoto ječmene obsahuje velké množství nezbytné pro lidské vitamínů a minerálů. Díky nádherné vlastnosti kultury rýže stravy na hubnutí získala velkou oblibu.

vlastnosti rýže

Ze základních vlastností rýže třeba poznamenat, jeho schopnosti absorbovat a čistí tělo od škodlivých látek. Obr bohatý na aminokyseliny, které jsou nezbytné pro vývoj nových buněk organismu, ale také obsahoval asi 8% proteinu, fosfor, zinek, draslík, což je zásadní pro normální fungování srdce, jód, železo, vápník. Krupa obsahuje vitaminy skupiny B, posiluje nervový systém a mají pozitivní vliv na stav vlasů, kůže a nehtů. Rýže strava je lepší než jiné diety obilovin, že rýže neobsahuje lepek - rostlinné bílkoviny, které mohou způsobovat alergie. Při výběru rýže na hubnutí je třeba si uvědomit, že čím více zpracované obiloviny, tím méně živin a vitamínů v něm přežil. Sněhově bílé rýže potažena nahnědlého pláštěm, která je skryta pod nejvyšší části stopových prvků a vitamínů. Tento plášť je rozdělen žlutou slupek, což je hodnota, se nazývá „paddy“. Při odebrání lusk dostaneme hnědou rýži, což je velmi užitečné. Máte-li odstranit hnědý kabát, dostaneme obvyklou bílou rýži, která se vyznačuje rychlým razvarivaemostyu, ale s nízkým obsahem vitamínů a minerálů.

rýže dieta

Rýže slouží nejen jako prostředek na hubnutí, ale také očistit tělo toxinů a nečistot. Kalorický tento obilovin malé, 200 g porce rýže, dušené bez jakýchkoliv přísad obsahovala pouze 110 kcal.

Dieta může být provedena i jako výtok, který se doporučuje jednou za týden nebo po dobu tří dnů jedenkrát za měsíc. Rýže je perfektní volbou vykládání, protože pomáhá zbavit tělo přebytečné tekutiny a jasné. Vybít dietu je třeba vařit sklenici rýže (lepší v případě, že dealer je trochu nedovařené), a jíst malých jídel po celý den. Je-li to povoleno pít čerstvé džusy, zelený čaj bez cukru, čistou vodu.

Rice stravy na hubnutí má delší trvání a umožňuje používání jiných výrobků společně s rýží. Typicky mezi ně patří zelenina, ovoce, libové maso a ryby. V této dietě, můžete sedět na dlouhou dobu od jednoho až dvou týdnů - důležité dodržovat některá pravidla: potraviny by měly být připraveny ve vodě nebo dušení, musíte jíst 5-6 krát denně v malých dávkách, že množství rýže úderů by mělo být 500 gramů a jiné ne více než 200 g, kromě ovoce, která umožnila libru. Můžete jíst vařená ryba, salát z čerstvé zeleniny, ovocných salátů, je zakázáno používat koření. Strava musí být přítomen kyselý ovoce, pomeranče, jablka, citrony, a jiní. Neslazená nápoj doporučuje zelený čaj, čerstvé džusy a vodní libitum.

Čištění rýže dieta

Chcete-li použít rýži, která je nezbytná čistící ve lhůtě dvou týdnů jíst dvě polévkové lžíce nedovařené rýže, a pak ne pít nic po dobu dalších dvou hodin. Pak můžete přejít na normální stravě. Speciálně pro tyto účely se doporučuje vařit rýži zvláštním způsobem: Pour 2 lžíce vody Rýže sklenice vody, za 4 dny držet na chladném místě, ve stejnou dobu měnící se každý den vodu, a pak opláchněte krupice, vařit, opláchněte znovu, a teprve pak bude připraven k použití.

Jak již bylo zmíněno, hnědá rýže obsahuje více živin, což je zvláště důležité pro dlouhodobé užívání diety na hubnutí.

Dumpingových kg nevracejí

Je velmi důležité při použití rýže dietu dodržovat určitá pravidla, aby se zabránilo návratu ztracených kilogramů. Je třeba opustit sladké, mastné, škrobnatých potravin. V tomto případě je třeba si zvyknout jíst častěji, 5x denně v malých dávkách. A hlavní podmínkou pro zachování dobré formě - je třeba spotřebu energie překročila spotřebu těla.